Ms Charlie & Baby Wayne . Turn tragedy into triumph

http://mscharlie.blogg.se/images/2012/pic_204050785.jpg" class="image">

Herregud bada Wayne, klippa naglarna, smörja in honom och t slut borsta tänderna - det var nog den sjukaste upplevelsen ever.

Han skrek under hela tiden - Nej mamma jag vill inte. Hjälp mig! Snälla sluta. Släpp mig.

Allt detta på repeat, på högsta volym. Herregud, undra vad grannarna skall tro?

Men nu är han fräsch och ren - men skit sur på mig.

Stackars bebis <3

Gud vad varmt dt är. Fyfan vad varmt det var i salen idag. Jävlar!

Passet idag gick la ej bra egentligen - alla har vi la dåliga dgr? Jag var en aning ringrostig med keografin. Höll på och tuppa av pga värmen. Kass dag i skallen. Sen skulle pulsklockan strula då den och min bh kom ej överens - sedan svettades jag så mkt att pulsbandet bara gleeeeeeeed ner. Well well?


Dagens pass
55 min SatsPowerStep

Högsta puls - 178
Genomsnitts puls - 140
Totalt brända kalorier - 377


Så jag tar dagens siffror med en nypa salt. Även om det är dt bästa resultatet sedan de bytte keografi i år. Märkte t ex när jag tryckte pulsklockan mot mig så gick pulsen upp med 20 slag osv .. well well. Pulsen var betydligt högre iaf och tror lätt kcal förbrukningen nådde över 400 kcal.

Jag gjorde ett bra jobb idag oavsett, skall sluta vara för hård mot mig sj!

Tyvärr blir det ingen mer träning denna veckan då mamma ej kunde imorgon och tänkte att hon kan få helgen fri - så kan man springa runt på marknader ist. Men som sagt legat plus 3 pass så fått in 2 pass denna veckan - så ingen ångest!


Veckans träning

110 min
737 kalorier


Nästa veckas träning

Måndag - BodyCombat
Tisdag - Step
Onsdag - Shape
Torsdag - Löpbandet, intervaller
Fredag - DanceAerobic


Ser fram emot nästa vecka! Alla rutiner igen och alla mina kära pass igen - spec måndags combaten! Ringde dagis idag och berättade att lilleman mår bra och kmr på måndag. Tror både jag och han behöver få tillbaka den vanliga vardagen! Oh fas 2 steg 1 börjar också på måndag, awesome! Detta fas 1 schema är nog dt värsta schemat jag har gjort haha - hur tänkte jag lixom?


Ne, nu skall jag glo ner tv:n och ta mig en stor kopp kaffe!

Btw - Hejja hejja Loreen! Vi måste gå vidare till finalen idag. Punkt slut.

Köpa glass till lillen och pepsi max till moi

Underbara värme!

Är vi på väg till macken för och hämta paketet från sportamore.se

Härligt väder !

Vilket härligt väder idag - my gawd, välkommen sommaren? Hoppas verkligen det håller i sig till helgen, som kmr och bestå av bara second hand marknader. Lördag kommersen. Söndag utemarknaden i majorna! SWÄÄEET!

Dagens pass var satscore puls, och som jag misstänkte var dt med balans brädan. Härligt med omväxling och tror dt var kanske ett år sedan jag körde det sist? Iaf ett halvår. Ja, hur var balansen? HAHA inte direkt bra. Tur att jag tog på mig mina löpar skor och inte mina easytone - för hade ramlat ner och slagit ihjäl mig.

Blev iaf genomsvettig. Fyfan. Dels pga passet, dels pga att solen sken rakt in i salen - kunde ej andas av värmen.

Med tanke på att jag kände mig klumpig och som en strandsatt valross emellanåt på brädan (kunde ej hålla mig för garv mot slutet när man skulle lägga sig på den) - så är jag nöjd med passet! Kmr lätt och ge den en chans till, gäller och få in balansen bara. Idag var det LITE vingligt!


Dagens pass
55 min Satscorepulse

Högsta puls - 173
Genomsnitts puls - 136
Totalt brända kalorier - 360


Så inte dåliga siffror alls! Målet var över 300 och det slog jag ganska bra. Nu blir dt ingen träning förens på torsdag, hoppas mamma kan fredag också så man kan gaya loss till danceaerobic - var ett tag sedan nu saknar den klassen! Men om det blir bara torsdag så har man iaf rent tekniskt sett fått in alla pass - ligger 3 plus.

Helgen blir iaf träningfri och som det ser ut just nu, så kmr det rulla på som vanligt i kommande vecka då lillens vettenkoppor är mer eller mindre borta nu. Freedom! Stackarn frågar hela tiden om vrf vi ej går ut.



Btw dessa tränings leggings kmr vilken dag som helst och dimpa ner i brevlådan.

Söta mamma köpte de som en liten present till mig. Var 20 procent rabatt på sportamore.se. Valde strlk xxs och vet helt ärligt inte om jag får på mig de .. Men fanns ej xs. Har ju bara xs eller strlk 34 på träningskläder och då är alla egentligen för stora .. men sen finns ju mina stora vader .. men vi får se! Fri retur isf. Men hoppas! Har velat ha vanliga svarta löpar thights så länge nu ..


Men nu får man fixa middag till lilleman! Adíos!

.. Och så skall man sitta hemma hela veckan ..

Så jävla härligt att man lyckades få göra sitt dubbelpass idag. Märkte vilket härligt väder det var och jag gick ut i bara träningskläder, lite ångest då jag kände mig avklädd utan min gördel - men dt gick bra. Helt ärligt så kunde jag ej spendera dagen bättre. Visst grilla o äta korv hade vart nice - men brända kcal är bättre!


Dagens dubbelpass
55 min BodyCombat
55 min SatsEnergy

Högsta puls - 189
Genomsnitts puls - 147
Totalt brända kalorier - 881

Brända kalorier under combaten - 450
Brända kalorier under sats energy - 431


Gick sämre på combaten idag då de hade helt galen ny keografi - typ från back in the days. Mer krims krams o fokus på styrka ist för kondition - men gjorde så gott jag kunde! Så lite missnöjd, men ändå en bra siffra if you ask me! Så tog igen det på energy passet, nytt personligt rekord igen - sweet! Siktade idag mellan 700-900 kcal, så är super super nöjd.

Sista passet gjordes i stor smärta. Hade så ont i min stor tå, då jag har fått en förhårdnad där. Jag suger på fotvård - nasty. O dt blir värre när jag ej gör ngt åt saken. Haha jag i ett nötskal.

Kärringen från igår var där idag och första ggn på MÅNGA månader såg jag henne anstränga sig, som om hon typ hade läst min blogg haha. Scary. Men mot slutet, på magövningarna, la hon sig ner o tittade igen på sina naglar. Aja, Rom byggdes ej på en dag. Sen e dt la ej mitt problem, hakar upp mig ibland på saker haha.

Nu blir det vila imorgon, sen blir dt Satscorepulse på tisdag. Egentligen behöver jag lite vila känner jag, har träningsvärk precis överallt. Var iaf så länge sen jag körde dt passet att jag minns ej riktigt vad det är, men tror dt är denna balans brädan - we will see. Skjuter upp löpbandet tills Wayne frisknar till och för köra 2 ggr på en vecka eller 1 per vecka i 2 veckor - får se! Lillen börjar bli bra nu egentligen, men får härda ut denna veckan. Misstänker att vi drar en tripp till kommersen på lördag, får ju köpa ngt till Honom tills hans födelsedag samt till H.

Ne men en dunder avslutning på dagen. På veckan egentligen. Kosten har gått super bra denna veckan, tro dt eller ej - och har inte avvikit så mkt från schemat. Längtar till mina bars imorgon, med en STOR KOPP KAFFE. Det har krävts varje bit av karaktär denna veckan för och ej froda i sig det - and I made it!


Veckans träning:

275 min
2308 kalorier

Är SJUKT NÖJD med veckans träning. Fick in mina fem pass och en massa brända kalorier - rekord för min del för en vecka (kcal förbrukningen alltså). WOOP WOOP! Ligger fortf plus 3 pass - så behöver TEKNISKT sett bara få in 2 pass denna veckan, men blir dt mer tackar man ej nej till det! Super snälla mamma som tar sig tiden <3.


Ne, nu är jag helt slut.
Skall glo ner serier o slappa med lillen, dt e jag värd.

Fyfan vad dagens pass gick bra. Var så jävla pepp innan jag skulle gå in att man hade en vilopuls på 120-130 haha.

Vipr passet har ej varit en favorit egentligen, men börjar växa allt mer i mina ögon. Handleden strulade en del idag under passets gång, men fick härda ut! Som tur var lyckades man till slut få den sista 4 kgs viprn (även om den var böjd) - klarar ej hela passet med 6 kg. Tycker man skall få in tekniken bra ist för o ta för tungt och man failar med tekniken.


Dagens pass
55 ViPR

Högsta puls - 183
Genomsnitts puls - 152
Totalt brända kalorier - 455


Japp, slog personbästa idag! FYFAN VAD JAG VAR GLAD! Puschade mig själv totalt och gav aldrig upp. Helt jävla slut var man. Precis så det skall vara.

Härligt att jag verkligen toppar på varje pass nu.

Som vanligt kom den hon den jävla kvinnan in på dagens pass. Vet ej om jag nämt dt innan. Long story short - dt är en kvinna som alltid kmr en tio min efter passet har börjat (respektlöst if you ask me! Okej 1 eller 2 ggr, men varje ggn??!). Hon står alltid där och gör INGENTING. Alltså så fort hon känner att dt blir för mkt så stannar hon upp och kollar runt, tittar på sina naglar och gör ingenting - bara stirrar. Jag har inget emot att folk har dåliga dgr och kanske ej klarar av passet, men och göra så varje ggn? Alla andra kämpar och kämpar och tycker hon drar ner hela jävla stämningen. Varför tar man sig tiden och komma till gymmet, byta om och ta sig till passet - för och sedan ej göra ett skit? Ledsen, kanske bara jag som känner såhär .. men hon går mig på nerverna. Tyken är hon också. Var en ggn på ett powerstep pass som hon kom in en kvart efter passet hade börjat, som vanligt, och jag stod längst bak och dt var typ 20 cm till väggen och då skall hon sjklart ställa sig bakom mig. Jag försökte förklara för henne att jag kmr ej kunna hoppa för dt kmr ej och finnas plats och bad henne snällt om hon kunde stå längre fram - då la hon till att jag sj kunde flytta fram? Förklarade för henne att jag har valt och stå längst bak av en anledning (bajs ångest den dagen) och vill ej vara längre fram. Hon stod kvar. GAAAH! Efter en 20 min gav hon upp (antagligen insåg hon hur TRÅNGT dt var) och gick ur salen. Iaf .. idag hade jag lust och slänga min vipr på henne. Typ går till passen för och döva sin ångest - e där lixom bara och då känns dt la bättre för henne. Nej asså förlåt men fattar mig inte på sådant alls.


Iaf .. Imorgon blir dt ett härligt dubbelpass! LÄNGTAR! Först blir det bodycombat (YEEY) och sedan satsenergy - ojoj kmr köra all in!

Helt ärligt kan klara mig utan sex. Men utan träning? I WOULD GO CRAZY AND DIE!

Tror träning är helt klart bättre! (Kanske bittra tanten inom mig som talar haha)

Dagens pass var fucking awesome. Var tydligen ngn spec event combat. Två instruktörer och keografin var från många år tillbaka, från olika tider dvs. Helt jävla awesome, kändes nästan som måndags combat. Var så mkt folk och var sådan awesome stämning i rummet. HÄRLIGT!

Gav allt och tro det eller ej så fattade jag MESTADELS av keografin, som var tekniskt sett ny för mig. Blev len liten tripp längs memory lane!


Dagens pass
60 min BodyCombat

Högsta puls - 179
Genomsnitts puls - 157
Totalt brända kalorier - 548


VILKA SIFFROR! Blev dränkt i svetten och kände när passet var slut så ville jag bara fortsätta. Älska! Då brukar jag ej alls gilla combaten på torsdagar, men idag var dt andra bullar.

Nu får man vänta tills lördag, då dt är Vipr som gäller och sedan ett dubbelpass på söndag. Hade önskat mer men man får ta det man får! Och blir dt så att mamma ej kmr kunna så har jag rent tekniskt sett fått in mina fem pass, med tanke på att jag gjorde tre extra förra veckan.

Btw prövade byxorna jag sydde in i Polen idag, fattades ju säkert en 10 cm tills jag kunde knäppa de efter gotte dagen, och idag fick jag ta mig fan på mig de! WOOP WOOP! Så jävla glad!


Men nu skall jag fortsätta glo ner criminal minds!

Nattis!

Från ingenstans gosa lillen in sig tätt intill mig och somnade .