Dagens träning . Dubbelpass

2011-11-30 @ 15:49:04 Träning & kost Kommentarer (3)

Ja, planerna med träningen har skitit sig en aning pga diverse saker så fick bli ett dubbelpass idag, nästa får bli förhoppningsvis på lördag - om jag lyckas övertala mamma!

Dagens träning:

15 min löpbandet

- 5 min gå snabbt
- 10 min intervaller, 1 min springa 2 min gå

30 min gymmet

- Armar och ben

55 min SpinningPuls klass

= 1 timma 40 min = dubbelpass

Högsta puls - 179
Genomsnitts puls - 142
Total kalori förbränning - 640

Med tanke på hur ont i magen jag har så är jag väldigt nöjd med passen, genomsvettig! Vågen visar bra siffror och mensen är inte kommen? Hmm ..


Var på arbetsförmedlingen idag och skrev in mig som officiellt arbetslös.. Blöö.. Men fick reda på att jag kmr få in lite pengar så blir ej helt tom i januari - Goodie :)

Kommer få nya tapeter imorgon, äntligen! Så får passa på och köpa min älskade lampa till helgen!

Annars skall man tatuera sig imorgon - SWEET!

På fredag är det mätnings dax - spännande!


Men nu skall man fixa middag åt lilleman.


Tidig julklapp - For moí .

2011-11-27 @ 16:53:23 Fynd Kommentarer (6)



Onepiece slimfit velour

Köpt på blocket - för 1/3 del av normalpriset

Happy


Vecka 47. Vikt och kost

2011-11-27 @ 10:25:17 Atkins dieten Kommentarer (5)
Inga positiva nyheter här inte då det blev ett fett plus denna veckan!

Söndagen den 20:e november

Vikt - 62,9 kg
Tid - 11.33

- 0,7 kg sen vägningen i förra söndagen
- 4,8 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost - Istället för cayennepeppar under dagen, vanlig peppar. 1,5 liter julmust light, helgens dos. 1 Atkins dryck = 1,3 nettokolhydrater dvs ingen gurka. Nettokolhydrater över = 2 tsk majonnäs. 2 x 33 cl pepsi max. 0,5 l sprite zero.


Måndagen den 21:a november

Vikt - 63,6 kg (plus 0,7 kg sen dagen innan)
Tid - 09.00

- 4,1 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost - 3 bars, veckans dos = 6,4 nettokolhydrater. Därför inga vattenkastanjer, rädisor och ist för 1 hel tsk peppar till lunch blev dt ½ ist. 0,2 nettokolhydrater över. 3 x 33 cl pepsi max


Tisdagen den 22:a november

Vikt - 63,8 kg (plus 0,2 kg sen dagen innan)
Tid - 08.55

+ 0,9 kg sen vägningen i söndags
- 3,9 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost - Råka klicka en pytteklick creme freische i min tallrik, menat till Waynes. 1,5 liter julmust light = veckans dos. 3 x 0,5 l mer utan socker + 1 33 cl pepsi max.


Onsdagen den 23:e november

Vikt - 64,6 kg (plus 0,8 kg sen dagen innan)
Tid - 09.03

+ 1,7 kg sen vägningen i söndags
- 3,1 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober


Kost - 1 Atkins dryck = 1,3 nettokolhydrater = ist för 1,2 dl salladslök blev det 0,5 dl = samma nettokolhydrater. 2 Whey 100 proteindrinkar, före och efter träningen. 2 x 33 cl pepsi max. 0,5 l sprite zero.

Dubbelpass på gymmet = 1 timma 30 min
Högsta puls = 189
Cirka genomsnittliga puls = 134
Förbrukade kalorier = 610


Torsdagen den 24:e november

Vikt - 64,5 kg (-0,1 kg sen dagen innan)
Tid - 08.23

+ 1,6 kg sen vägningen i söndags
- 3,2 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost - 4 st skivor skinka till äggröran.


Fredagen den 25:e november

Vikt - 64,4 kg (minus 0,1 kg sen dagen innan)
Tid - 09.33

+ 1,5 kg sen vägningen i söndags
- 3,3 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost - Inget av kosten. 2 st Whey 100 protein drinkar, före och efter träningen. 3 x 33 cl pepsi max.

1 timma 55 min = 2 pass
Högsta puls under passen - 182
Genomsnittliga pulsen - 124
Förbrukade kalorier - 475


Lördagen den 26:e november

Vikt - 64,4 kg (+-0 kg sen dagen innan)
Tid - 09.50

+ 1,5 kg sen vägningen i söndags
- 3,3 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost - Inget av kosten. 4 x 25 cl energydryck light. 0,5 l mer utan socker.


Söndagen den 27:e november

Vikt - 63,7 kg (minus 0,7 kg sen dagen innan)
Tid - 10.42

+ 0,8 kg sen vägningen i förra söndagen
- 4 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost -  Istället för 2,4 dl gurka = 1,2 dl gurka = 2 tsk majonnäs ist. 2 liter cola light (där jag tog ett glas igår kväll av) = helgens dos. 4 x 33 cl pepsi max. 1 liter julmust light.


I veckans dagliga intag ingår också - Thé, kaffe, saft, hostmedicin, sukretter (enbart igår i en kopp kaffe) och tuggummi (i överdriven konsumtion den dagen jag var på pliktan med Wayne).


Summering:

Ja vart skall jag börja? Denna veckan har gått skit. SKIT SKIT SKIT! Vettefan vad som hände mellan söndagen och måndagen? Antog att dt var pga tidsskillnaden. Sen var dt plus 0,2 kg dagen efter dt, pga barsen helt ok. Men sedan tisdagen till onsdagen? WTF?! Plus 0,8 kg?? Okej visst jag tugga jävligt mkt tuggummi den dagen, sockerfritt, då jag var cp söt sugen och ANTOG dt var bättre än bars - men ärligt? +0,8 kg? Då tog jag en långpromenad i ganska ok tempo från Pliktan i slottskogen till Brunnsparken?? Sedan när man tränar och ger allt så ger dt fan minus 0,1 kg? Och träningen i fredags gav plus minus noll??? Vad fan hände? Jo jag vet har ej skött mig med light dryckerna, men ärligt?? Jag har gjort allt annat rätt!!

Vet ej om det kan vara så att det är innan mensen och som boken säger att innan så lägger man på sig 1-2 kg innan? Men allvarligt? Har haft så jävla ont i magen, haft världens humör och sötsuget skall vi ej ens gå in på!!

Om jag tappar motivationen?? JA!! KRAFTIGT!!!!! Har jag gett upp? Nej. Men ändå.

La mig efter nio igår för jag mådde helt illa och magen var så svullen från ingenstans att jag fick knappt byxorna knäppt, weird? Men kunde ej somna för jag hade så äckligt ont i magen och mådde helt illa. Tog ett glas cola light o tro det eller ej så lugnade magen ner sig. Slutade att man tittade på tv och la sig innan 12. Vaknade under natten kallsvettig och hade helt ont i magen. Drömde jag åt bars och sockerfri chocklad och att mensen hade kommit och dt var därför det var ett sådant stort plus. Så nära att jag bara gick till köket och tryckte i mig allt. Men lät ej mina demoner vinna.

Jag har ingen annan förklaring mer än att dt var för mkt tuggummi en dag och mkt light drycker. Men så mkt plus för dt? Kunde fan ha tryckt i mig en tårta istället .. ja, jag är skitsur!

Så där har ni det - Mitt tredje plus på denna 25 månaders långa resa. Plus 0,8 kg.

Så I'm sorry, skäms gärnet. Men kmr mensen dt närmaste så är det förklaringen, gör den ej dt vettefan?! Då får jag uppsöka läkaren för jag mår inte alls bra.

Men jag skall verkligen ej ge upp. Köpte en "hälso kalender" igår på Bokia, skulle få en sådan på jobbet men ah, och där står dt dag för dag vad man äter vad e målet osv. 2012 Here we come.

Målet tills nästa söndag blir och hamna på 62,9 kg igen .. blööööööööööö. Får jag min mens blir målet veckan efter dt 62,4 kg.

Idag tycker jag synd om mig själv. Tycker det är helt ok.


Plus sedan förra vägningen i söndags - 0,8 kg

Minus sedan starten av denna utmaningen den 16:e oktober - 4 kg

7 veckor kvar - 3 kg kvar!

Målet tills nästa söndag är minus 0,8 dvs - 62,9 kg


Dagens träning - Dubbelpass på SATS

2011-11-25 @ 16:47:12 Träning & kost Kommentarer (5)

Mnja stressigt till SATS, då jag fastnade framför datan med och betala alla räkningar på morgonen. Sen var jag tvungen o köpa snus efter jag lämnade av lilleman till mamma - niktotin brist! Men hann!

Köpte efter passen en ny rosa smartshake. Köp aldrig gymgrossistens egna, totalt värdelös o luktar skit efter 2 veckor, bortkastade pengar!


Så dagens träning bestod av ett dubbelpass - eller tre klasser beror på hur man vill se det?

30 min spinning
30 min Satscore
55 min Bodypump

= 1 timma 55 min = 2 pass

Högsta puls under passen - 182
Genomsnittliga pulsen - 124
Förbrukade kalorier - 475

Summering - Mnjaaaa .. inte riktigt nöjd? Spinning klassen rann det svett på .. awesome. Core var lite som pilates mest stretch o knasiga saker. Sen insåg jag, ännu en ggn, att Bodypump är inget för mig och min kära handled. Drog ner till 10 kg på stången men fick brutalt ont i handen med så många reps de körde - så nej det passet gav inte mkt. Så ja, missnöjd helt enkelt. Spec med hur lite kalorier jag faktiskt brände med tanke på tiden. Men men nu vet man dt till nästa ggn. Sen känner jag mig ej tip-top heller. Huvudvärk, ont i magen och tycker allt luktar illa - på dt världens pms humör.

Aja bättre lycka nästa vecka?

 

Måndag 2011-11-28 12:00-12:45 SATS Kompassen SatsCycling
+15 min löpbandet, intervaller
   
Tisdag 2011-11-29 12:00-12:55 SATS Kompassen SatsCorePulse
+ 15 min Crosstrainern
   
Onsdag 2011-11-30 12:00-12:55 SATS Kompassen CyclingPulse
+15 min löpbandet, intervaller
   


Är ngt så sjukt omotiverad denna veckan .. Gjort allt rätt, tagit promenader, maxxat på träningen o ändå har jag ett fett plus. Innan mensen eller? Läste igenom Atkins boken igår och de nämner att kroppens vätska varierar från dag till dag, men ändå? Även att innan mensen så samlar man på sig vatten cirka 1-2 kg. Fasar att dt kmr bli ett plus på söndag då det e två dgr kvar till den officiella vikten o inget händer .. Inte ett tredje plus .. pallar ej det?Skall sluta tugga tugummi o sådant - vågen visar alltid ett plus efter dt. Enligt boken kmr det göra dt om man äter mer än 3 st per dag. Det fattar jag ej alls??

Aja .. Imorgon skall man köpa julklappar på kommersen och i stan till familjen. Snålt i år med tanke på beskedet, men hey tanken räknas right?

Nu skall jag gå o kräkas tror jag ... blöö dålig inställning idag ggr tusen!


Pepp kväll?

2011-11-24 @ 16:20:21 Allmänt Kommentarer (8)

18:00 - Extreme weightloss avsnitt
19:00 - Biggest looser
20:00 - Du är vad du äter

Kvällen avrundas med kära Criminal minds kl 21:00


 Veckan innan mensen och jag mår skit i kroppen, vågen visar verkligen katastrofala siffror trots att jag ej gjort ngt fel? Usch! Tror efter mensen att jag faktiskt skall börja väga mig varannan dag .. börjar bli jobbigt annars känner jag.

Hade halkkörning idag, gick super bra! Dock är man helt slut i skallen. Sen har man träningsvärk på det hela haha.

Så nu skall man fixa iordning morgondagens lunch då det är dubbelpass på SATS som gäller imorgon :) weii!

Sen väcka lilleman och ge honom middag.

-HUVUDVÄRK-


Dagens träning - Dubbelpass på gymmet

2011-11-23 @ 14:56:27 Träning & kost Kommentarer (4)

Söta Sammy stannade hemma hos sig med Wayne så jag kunde springa iväg och träna lite, SWEET!

Idag körde man då dubbelpass på SATS i frölunda. Pulsklockan fick spader idag pga löpbandet som tog över pulsen och kaloriförbrukningen, jobbigt!! Fick också reda på att min PT tränare ej skall jobba kvar utan att han skall flytta tillbaka till England, gud vad tråkigt ..

Well, första passet bestod av:

- Löpbandet, 30 min totalt

10 min - snabb promenad
10 min - intervaller. 1 min springa, 2 min gå
10 min - intervaller. 2 min springa, 1 min gå

- Crosstrainer, 15 min

= 45 min

Andra passet bestod av:

- 45 min gymmet

Biceps curl med 8 kg's hantlar. 3 x 8
Axel flyers (?) med 7 kg's hantlar. 3 x 8
Axel press med 9 kg's hantlar. 3 x 7
Bänkpress med skivstång och 25 kg's vikter plus stångens vikt (ej maskin). 3 x 10
Bodypump (skivstång) med 40 kg's vikter plus stångens vikt. 3 x 40
Benpress (maskin) 30 kg - 3 x 10
Knäböj med skivstång (maskin) 30 kg's vikter plus stångens vikt. 3 x 8
Situps med hjälp av bänk (väldigt nedlutat). 5 x 5
Situps med hjälp av boll och klätterställning. 4 x 10
Magövning på mattan och hålla armarna i klätterställningen. Upp med benen så rumpan är i luften och rakt ner mot marken sedan med benen. 4 x 8

Sammanlagt = 1 timma 30 min = 2 pass
Högsta puls = 189
Cirka genomsnittliga puls = 134
Förbrukade kalorier = 610

Helt slutkörd. Fick en fin kommentar av en tjej som jobbar där att jag gjorde ett grymt pass - hon gick förbi mig x antal ggr på gymmet. Sweet.


Ne nu skall man passa på och lata sig när lilleman sover. Nästa dubbelpass blir på fredag! 2 klasser på raken! HÄRLIGT!!


Underbara dag <3

2011-11-22 @ 20:08:58 Baby W 2-3 år Kommentarer (4)









 Dagen har ärligt varit helt underbar! PERFEKT!

Vi kom iväg senare än vad som var planen, jag o fastna för plastikoperations program och Cheaters haha!

Wayne var super snäll hela vägen dit och när vi väl kom fram var det fullt ös.

Denna ggn valde jag och "släppa fram barnet inom mig" och åkte spark cykel med Honom. Väluppskattat? Sí!

Sedan hittade jag en cykel till Wayne som slutade med att han åkte runt i den non-stop i 45 min - och i vilken jävla fart! Jag minns när jag skolade in honom i augusti fattade han inte ens hur man skulle sätta fötterna på pedalerna - tänk så snabbt det kan gå?

Det roligaste i det var att han ville att jag skulle stå där bakom och stod på den med båda benen och han lyckades fan dra med mig också - i super fart! STARK?! Blev skit rädd och hoppade av - mindre uppskattat? Sí.

Men ärligt det var hur roligt som helst. Han var helt söt och ville jag skulle hänga med Honom överallt. Han hittade ett ekollon (heter det så?) och kallade den för potatis och tog stenar som han kallade för sallad och lagade mat i sin sil liknande grej. SÖTIS!

Jag tror vi var där i minst 2 timmar och lillen var helt slut och började bli en aning gnällig, protesterade en aning (han blev nog små kär i cykeln), men lugnade ner sig sedan.

Hittade en kupong hemma för gratis glass så lilleman fick sig ett litet treat efteråt. En glad kille blev resultatet!

Så fick min power walk till brunnsparken från slottskogen, i högklackat haha, och lilleman däckade ngn ggn efter järntorget.

Sen man har kommit hem så har man lagat mat för 2 dgr då man skall iväg till mamma imorgon bitti och lämna av Wayne i ngra timmar. Yes dubbelpass på gymmet står på schemat! Sedan skall man ha halk körning på torsdagen så det får bli att man sover över hos mamma. Så ja, jag har lagat mat i cirka 2 timmar - helt slut!

Men nu skall jag gossa med sötaste killen i stan medans jag kollar på Top Model.

Underbara Wayne - hoppas varje dag kan vara som denna <3


Ut och leka!

2011-11-22 @ 11:08:59 Bilder Kommentarer (5)



Nu skall vi ta oss till slottskogen där lilleman kan leka av sig lite och så kan vi äta lunchen ihop :)

När det blir dax för Waynes power nap är planen och promenera in till stan.

Win-win situation?

Goodbye, off we go!


Motivation - i form av jeans?

2011-11-21 @ 15:25:12 Bilder Kommentarer (7)

Fick för mig och pröva alla saker som är för små.
Så alla jeans inne i garderoben, klänningar och en kjol.
Majoriteten av klänningarna kunde jag nästan stänga - wow.
Kjolen passade egentligen men ngt kg till så kmr den ej vara lika kort.
Slängde ett par byxor som jag förstår inte vrf jag ens köpte.
Ett par cheap monday som var för stora i midjan men sjukt tajta kring rumpan och runt?
Ett par filippa K byxor i strlk S passade men var för korta på längden, minns jag sist prövade de och dt var ingen chans i världen att jag kunde få på mig de - nu var de ärligt för stora i midjan?

Men dessa byxor passade:
(Censurerat min kanske mindre sexiga gördel och fejs haha)


Köpte dessa på kommersen mer än ett halvår sedan och då var dt ingen chans!


Dessa byxor köpte jag på kommersen säkert ett år sedan?


Köpte dessa innan sommaren och fick upp de till knäna då haha. Nu e de lite lösa ..


Dessa köpte man för ngn månad sen på kommersen och det fattades minst 5 cm runt midjan och jag kunde ej klämma in mig i de - nu tada!


Dessa köpte jag på kommersen i sommras, står strlk 0? Happy, älskar rivna jeans!

De G star raw byxorna baggy som jag köpte under MQ manin i somras passar så mkt bättre i vaderna nu också - lagt upp bilder på de hundra ggr så skippar och lägga upp de en ggn till! De är 26:or.

Så sammanlagt fick jag helt plötsligt sex par "nya" byxor.

Och alla andra jeansen var helt sjukt nära.
Skall nog pröva om de andra paren när jag är lite närmare mitt "under 61 kg" mål.

Förra veckan fick jag också på mig mina royal punk från kommersen som jag köpte också för ngn månad sen.

Wiih .

This made my day :) nu skall man ta en promenad med lilleman i brist på annat!


Vilken lycka!

2011-11-20 @ 20:01:32 Träning & kost Kommentarer (9)
Lyckats lösa det med veckans träning!!

Sammy skall passa Wayne på onsdag. Så dubbelpass på gymmet i Frölunda.
Mamma omprioriterade sina planer så hon tar lilleman på fredag.
Då blir det på Kompassen:

Fredag 2011-11-25 11:00-11:30 SATS Kompassen SatsCycling    
Fredag 2011-11-25 11:30-12:00 SATS Kompassen SatsCore    
Fredag 2011-11-25 12:00-12:55 SATS Kompassen BODYPUMP

Så får mina 4 älskade pass på SATS :)

.. är fortfarande förvånad över mig själv att sådant kan göra mig lycklig. Jag cirka 2 år sedan hade vart överlycklig och ej träna!


Vecka 46. Vikt och kost

2011-11-20 @ 11:50:37 Atkins dieten Kommentarer (12)
Söndagen den 13:e november

Vikt - 63,6 kg
Tid - 11.08

- 0,8 kg sen vägningen i förra söndagen

Kost - Inget av kosten. 1,5 liter julmust light = helgens dos. 0,5 l sprite zero. 0,5 l cola light.


Måndagen den 14:e november

Vikt - 63,8 kg (plus 0,2 kg sen dagen innan)
Tid - 08.12

- 3,9 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost - 3 bars, veckans dos = 15,4 nettokolhydrater. Därför inga champinjoner, fetaost, paprika och vattenkastanjer. 0,2 nettokolhydrater över. Istället för gräslök och 1 tsk cayennepeppar (som totalt blir 0,8 nettokolhydrater) = 2 tsk majonnäs. ½ tsk peppar iställer för en hel minus ½ tsk cayennepeppar = 1 extra ägg. Lite mer kinakål till middag, inga nettokolhydrater i det. 1 33 cl pepsi max.


Tisdagen den 15:e november

Vikt - 63,9 kg (plus 0,1 kg sen dagen innan)
Tid - 08.16

+ 0,3 kg sen vägningen i söndags
- 3,8 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost - Inget avvikande.


Onsdagen den 16:e november

Vikt - 64,2 kg (plus 0,3 kg sen dagen innan)
Tid - 08.39

+ 0,6 kg sen vägningen i söndags
- 3,5 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober


Kost - Istället för ½ tsk cayennepeppar ca ½ tsk peppar, cayenne tog slut. 1 tsk majonnäs extra.


Torsdagen den 17:e november

Vikt - 64,2 kg (+-0 kg sen dagen innan)
Tid - 08.36

+ 0,6 kg sen vägningen i söndags
- 3,5 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost - Istället för cayennepeppar under dagen blev det peppar. 1,5 liter julmust light, veckans dos. 1,5 liter fanta light. 0,5 l mer utan socker.


Fredagen den 18:e november

Vikt - 64,0 kg (minus 0,2 kg sen dagen innan)
Tid - 08:50

+ 0,4 kg sen vägningen i söndags
- 3,7 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost - Istället för cayennepeppar under dagen, vanlig peppar. 3 x 33 cl pepsi max. 0,5 l mer utan socker.


Lördagen den 19:e november

Vikt - 63,0 kg (minus 1 kg sen dagen innan)
Tid - 09.00

- 0,6 kg sen vägningen i söndags
- 4,7 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost - Istället för cayennepeppar under dagen, vanlig peppar. 3 st Whey 100 protein drinkar, före under och efter träningen. 0,5 liter cola light.

Total träningstid - 2 timmar 25 min = 3 pass
Högsta puls - 197
Genomsnittliga puls under passen - 159
Totalt kaloriförbrukning under passen - 1299


Söndagen den 20:e november

Vikt - 62,9 kg (minus 0,1 kg sen dagen innan)
Tid - 11.33

- 0,7 kg sen vägningen i förra söndagen
- 4,8 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost - Istället för cayennepeppar under dagen, vanlig peppar. 1,5 liter julmust light, helgens dos. 1 Atkins dryck = 1,3 nettokolhydrater dvs ingen gurka. Nettokolhydrater över = 2 tsk majonnäs. 2 x 33 cl pepsi max. 0,5 l sprite zero.


I veckans dagliga intag ingår också - Thé, kaffe, saft och tuggummi.


Summering:

Ja, denna veckan gick inte heller enligt planerna. Gick dunder med kosten dock blev lilleman sjuk så man kunde ej träna enligt planerna.

Sen gav magen vika så man var tvungen och be mamma och köpa tabletter så man kunde gå på toa. Därav minus 1 kg mellan fredagen och lördagen. Vafan tog en hel vecka utan ngt toabesök!

Är nöjd med att dagen efter barsen blev det "bara" + 0,1 kg. Skall fortsätta med måndagar en tid framöver!

Sen vad som fan hände mellan tisdag och onsdag vettefan. Skött mig dunder med kosten trots att dt har varit svårt med tanke på att man bara har varit hemma, men har hållt ut! Antar att dt blivit många plus under veckan som varit är för att man ej har rört sig alls, plus magproblemen.

Träningen fick man klämma in så bra som möjligt igår, 3 av 4 pass. Tycker det e skit bra ändå! Spec med tanke på hur många kalorier jag brännde! Dock är jag väldigt missnöjd med att det gav enbart minus 0,1 kg. Men hey varje minus, oavsett hekto eller kg, räknas - right?

Sen har man gått ner 0,2 kg mer än räknat med och är under 63 kg. Sist jag minns denna siffran var december 2006 respektive våren 2007 (då jag började lägga på mig igen) - så skall vara supernöjd!

Nästa vecka lär man väga sig lite varierande tider då dt e inget dagis för lillen, men hey får se dt som ett plus - kanske sovmorgon?


Minus sedan förra vägningen - 0,7 kg

Minus sedan starten av denna utmaningen den 16:e oktober - 4,8 kg

Total viktnedgång på 2 år och 1 månad - 61,1 kg

8 veckor kvar - Lite mer än 2 kg kvar!

Målet tills nästa söndag är minus 0,5 kg dvs - 62,4 kg


Veckans träning .

2011-11-19 @ 21:32:21 Träning & kost Kommentarer (4)

.. eller skall man säga dagens träning?

Klämde in 3 pass på raken idag, varav två av de med kära S <3

Ville ge mig in på ett fjärde men ärligt trodde jag skulle kräkas. Jag minns ej, om jag ens ngnsin, har puschat mig själv över gränsen som jag gjorde idag.. fyfan!

Total träning idag - 2 timmar 25 min, dvs 3 pass.

Första passet 45 min 

- Löpbandet, totalt 30 min
15 min rask promenad
10 min intervaller. 2 min gå - 1 min springa
5 min intervaller. 1 min gå - 2 min springa

Där kan vi snacka och utmana sig själv. Maxpulsen här blev 197 slag i minuten!

- 15 min gymmet
(Nu vet jag inte alls vad saker o ting heter så döper de enligt mig själv!)
"Axelpress" 8 kg i varje hand sittandes på en bänk och upp mot taket och ner typ till axel höjd. 2 x 8 + 1 x 6 reps
Sittandes på pilates bollen och situps. 3 x 10 reps

Andra passet 55 min plus 10 min

- Boxningspass, som drog över 10 min
Fick boxas lite med S och fick in ngra snygga slag - sötisen gav mig förslag vem jag skulle tänka på haha! De boxningsbanden jag köpte för ett tag sen är awesome må jag erkänna!
Sen mot slutet blev det cirkel övningar, dvs stationer med olika boxnings övningar. Trodde jag skulle dö. Det var ungefär här jag kännde - nu kräks jag.

Tredje passet 35 min - med tanke på att boxningen drog över 10 min.

- Gymmet 30 min
Bänkpress? Låg ner och tog enbart skivstången, utan vikter, tippar att den väger runt tio, och upp o ner - 3 x 8. Trodde jag skulle få skiten över mig.
Biceps träning med skivstång. Skivstången vägde 7 kg och sen la jag på 5 kg på varje sida. Sen satt jag ner på ngn sådan grej som är anpassad för den övningen och lyfte. 3 x 8 reps. Hur bra de var mot slutet är en annan femma!
Två stycken 10 kgs vikter på varje hand och upp o ner - varje sida. 3 x 10 reps.
Triceps med rep maskinen (haha jag e rolig ingen blekaste aning med dessa namn), 25 kg - 3 x 6 reps
Pull down maskinen, tror den tränar ryggen. 30 kg och dra ner medans du sitter ner. 3 x 6 reps.
Situps med hjälp av bänk, 3 x 10 reps.

- Crosstrainern, intensivt i 5 min

Efter detta var jag död, skakis och spyfärdig - för och inte tala om genomsvettig!

Helt slutkörd. Så nej tre pass fick räcka. Tror Whey 100 pulvret räddade mig idag, tog en före, under och efter träningspasset. Självklart åt jag min lunch när jag hade gjort iordning mig, åt den som jag ej hade fått mat på dar haha!

Min älskade pulsklocka visade idag:
Total träningstid - 2 timmar 25 min
Högsta puls idag - 197
Genomsnittliga puls under passen - 159
Totalt kaloriförbrukning under passen - 1299

Alltså fatta hur styggt man pressade sig själv idag om man brännde fan nästan 1300 kalorier. Snacka om att man fortfarande ej är återhämtad. Jag är grymt stolt över mig själv må jag erkänna och även över underbara S! Vågen visade positivt idag och det hoppas jag fan att den gör imorgon med efter detta!

Nästa vecka lär det bli hemmaträning tyvärr, då mamma är upptagen varje dag, inkl helgen! Skall prata med Sammy .. ja, jag är desperat!

Imorgon presenteras den slutgiltiga vikten för veckan samt hur veckan har gått. Imorgon skall jag unna mig en Atkins färdig shake dryck - mums! Super nyfiken!

Nu säger jag GOD NATT! Förhoppningsvis sover jag som en stock inatt!

 


Abstinens!

2011-11-17 @ 19:42:36 Bilder Kommentarer (3)



(Trevligt besök fick man idag av sötisen och hennes sötis <3)

Idag var man på besök hos Dr i kortedala med Wayne då febern vägrar och ge sig. Det blev en jävla massa skrik och tårar. Måste dock ge applåder då allt gick så snabbt. Var där knappt en timma! Det visade sig att Wayne är frisk, dvs ingen infektion, men att han har antingen höstblåsor eller herpes i munnen. Känns inte alls kul. Blåsor på tungan och tandköttet. Stackarn <3.

Mamma köpte Alvedon o tempen verkar gå ner. Sen fick lilleman lite isglass, Dr rekommendation! Ifall han inte har feber imorgon så går vi och stor handlar. Får panik snart av och sitta hemma.

Så ingen träning idag eller imorgon. Men jag har övertalat mamma och passa Wayne på lördag så skall jag försöka få in 3 pass iallafall, vågen är inte så positiv just nu! PANIK! Hur det blir nästa vecka med träningen vet jag ej? Wayne kan ej gå till dagis då det smittar, så antingen hemma träning med korten eller om jag lyckas övertala mamma till och passa lilleman. Vet dock att jag ej kmr sitta på röven.


Men nu skall jag fortsätta med min pepp kväll. Först var det ett "Extreme weightloss" avsnitt, nu är det "Biggest Looser" sen är det "Du blir vad du äter" - woop woop! Sen of course "Criminal minds" - ja, jag har blivit tv torsk IGEN.

Tjingeling!


This made my day <3

2011-11-16 @ 14:32:51 Atkins dieten Kommentarer (3)


15 stycken Dark Chocolare Crunch bars á 3,7 nettokolhydrater
15 stycken Crispy Milk Chocolate bars á 1,8 nettokolhydrater
5 stycken Strawberry Crisp bars á 3 nettokolhydrater
I burk Chocolate Shake Mix á 3 nettokolhydrater
6 stycken Ready-to-drink Café Royal Shakes á 1,3 nettokolhydrater

http://atkins.shop.textalk.se/

Fri frakt på varor över 500 kr
Sammarbete med kära Klarna

WIIIIHHH!!


Febriga sötisen <3

2011-11-16 @ 11:05:00 Baby W 2-3 år Kommentarer (2)

Wayne fick för sig och göra om sin tröja igår.
Den skulle antagligen vara lite high fashion. 
Jag fick ej ändra detta. 
Haha ibland är han för go!





Motivation - a funny thing.

2011-11-16 @ 10:26:05 Atkins dieten Kommentarer (5)

Satt och kollade igår på ett Extreme weightloss avsnitt. Hittade den av en ren slump när jag kollade på txt tv. Så där satt man inklistrad framför tvn i en timma och kollade hur en kille som vägde över 200 kg skulle gå ner i vikt på 1 år. Tror han loosa strax under 100 kg och fick operationer för sin lösa hud. Han mötte sina inre demoner och fick sin del av motgångar men han klarade det. Sedan efter det kom ett avsnitt av biggest looser. Ja, helt enkelt en pepp kväll. Behövde det.

Lilleman är fortfarande sjuk, små febrig. Så förutom min tvätt mania gör jag ingenting. Panik eller vad?

Känns så hemskt och säga att man önskar att han var frisk så att man skulle kunna maxxa i gymmet och med sina klasser. Nu har jag ombokat de passen för andra ggn. Så är han frisk imorgon blir det 45 min i gymmet + pass o samma sak dagen efter. Annars får det bli fredag typ 3 pass på raken, om man orkar? Annars är det kört. Så inga fyra pass denna veckan tyvärr. Helt ärligt är jag helt nere pga det. Väldigt ovanligt får jag medge!

Vågen visar plus. Konstigt lixom när man rör sig från datan till soffan till tvättstugan and so on and so on. Blöö!

När man får dagar som dessa och när man kollar på program som man gjorde igår börjar man tänka efter lite. Jag minns när jag startade denna viktresan med Atkins. Jag hade inga direkt hopp eller förväntningar - jag bara gjorde det jag skulle och kollade ej bakåt. Jag ansträngde mig så otroligt mkt. Jag visste att jag ville komma så långt borta från strlk 52 som möjligt, bort från alla mamma kläder. Man kan kalla det för dunder motivation, fast en undermedveten sådan. Jag ville bara bevisa för mig sj och för alla andra att jag klarar det - jag är inte misslyckad. Mitt liv tar ej slut nu och jag kmr ej och vara en överviktig ensamstående förälder som är bitter. Trots ingen träning så lyckades jag gå ner 40 kg på ett halvår. 1 ½ år senare så har jag gått ner nästan 21 kg till. Vilken skillnad egentligen.

Visst jag kan köpa att det går långsammare efter ett tag . Fine . Men jag tror, eller jag vet, att det är för att jag tog saker och ting för givet. Jag antog att det skulle rulla på och fortsätta o bli minus på vågen helt av sig själv - för det hade ju gått så bra och jag var ju inte super tjock längre. Jag kunde ju handla på vanliga avdelningar. Jag blev bekväm. Börjat fatta det nu. Ja, jag kanske har fattat dt ett tag men kanske ej velat inse det och velat skylla på att "det går ju långsammare". Nu i efterhand blir man nästan lite sur på sig själv. Eller ganska mkt. Jag hade mina delmål innan och de målen lyckades jag väldigt bra med. Egentligen fram tills att jag slutade engagera mig i mina scheman och slutade vara strikt med mig själv.

Sen fick man ett förhållande. Även om jag fick Honom och gå på Atkins så slutade jag fortfarande engagera mig i min kost, prioriterade ej min träning. Så från och alltid ha gått ner över 5 kg varje 3e månad blev siffrorna allt mindre. Till slut blev det minus under 1 kg. Där kanske man borde ha reagerat. Man kanske borde ha step it up. Men man hade så många ursäkter. Man hade börjat jobba, man träffade ej Wayne så ofta. Förhållandet höll på och gå åt helvete. Ja, som vanligt kom jag långt med mina ursäkter. Mindre långt kom jag med min vikt. Från början hade jag satt målet våren 2011 - då skulle jag ha nått mitt slutmål. Nu är det snart ett år senare och jag börjar först nu närma mig mitt slutmål. Sen har det ju självklart hänt mkt på resans gång. Ex huden som gör det lite annorlunda med och nå mitt slutmål just nu.

Jag har ju varit stenövertygad om att jag kan ju inte gå ner mer, inte lika snabbt iaf. Hamnat i en dimma av ursäkter. Det krävdes 2 stycken viktuppgångar och inse att jag höll på och bli mitt gamla jag. Full av jävla ursäkter. Då fick det fart på mig. Jag menar om jag lyckats och gå ner 4,1 kg på en månad NU kunde jag ha gjort det DÅ? Nu är det ingen ide och tänka så, jävligt lätt och vara efterklok. 

Han killen på programet igår påminde mig så mkt om mig själv. Han hade också ursäkter för allt. Han hade världens motivation i fas 1 och sen i fas 2 tappade han det helt och sedan i fas 3 körde han i högsta växeln. Lite scary o se. Jag brukar ju alltid döma sådant. Brukar tänka hur de kan gå miste om en sådan chans och få allt de vill ha, all hjälp - sedan bara fucka upp det. Men har nu insett att även om jag har gjort resan själv så har jag betet mig likadant.

Motivationen för mig har gått upp o ner dessa intensiva veckor. MEN jag har inte gjort ngt fel egentligen. Jag har inget gett mig för mina inre demoner - suget bland annat. Jag har hållt mig fokuserad. Jag har tänkt att dagen efter skall jag kliva på vågen och där kmr den visa vad som händer när jag ger mig för mitt sug. Det har gått skit bra. Jag har insett vilken skillnad träning kan göra, vilket har gjort att jag mår bajs när jag ej kan träna. Speciellt nu när jag ändå är arbetslös. Jag kan lixom bo på gymmet nu om jag vill? Självklart är min sons hälsa viktigare. Därför får jag helt enkelt stå ut. Men motivationen sviktar. Speciellt när vågen visar plus siffror.

Under det senaste året har bars varit min stora synd. Uttråkad - bars. Ledsen - bars. Glad - bars. Hungrig - bars. Ja, u name it. Jag tror jag insåg att bars var ett problem när jag lyckades trycka i mig cirka 10 st på en dag. Barsen hade blivit mina ostbågar. Även om det är skillnad på bars och ostbågar betyder dt inte att man inte kan gå upp i vikt av bars ändå. När det var som värst åt jag inget annat än bars under dagen och insåg sen att jag var galet hungrig och åt en massa mat under kvällen. Tänkte att jag tar igen det dagen efter, och dagen efter det och dagen efter det. Ond cirkel? Sí.

Nu har jag skött mig med barsen. Jag har inte ens varit sugen på de när jag har varit hemma i två dgr. Jag har fortfarande cirka 7 bars kvar. Wow. Är impad av mig själv. Men skall ej ljuga visst har tanken slagit mig o ta de. Mest för att jag kan, för att jag e uttråkad - inte för att jag direkt vill ha bars i sig. Vad jag vill just nu det är och träna. Inte äta.

Jag har insett att jag har ett sug. Men på vad vet jag ej. Jag vet att jag har detta orala missbruket. Skall alltid vara ngt i munnen. Så vart mkt saft, kaffe, thé och snus. Shit vad man på ett sätt saknar rökningen, fast ändå inte.

Men jag är mer motiverad nu än ngnsin. Verkligen. Typ som i början av resan? Inte för och enbart nå under 61 kg utan även för att när jag gör det så kan jag börja med fas 2 och fas 1 kommer man ej använda sig av som en vardag ngnsin igen. Enda ggn är om jag flippar ur helt. Jag längtar tills jag kan äta mer varierat tills jag kan äta joghurt till frukost med bär och nötter. Sjukt egentligen haha. Längtar ej efter glass och liknande - utan joghurt. Awesome.

Inser att jag måste variera min kost. Speciellt nu efter så lång tid. Efter jag slutade med Alli finns ju inte heller toabesöken. Kroppen orkar ej längre. Jag förstår det, jag har gjort dt ett tag. Men jag är rädd. Jag är rädd om jag börjar lägga till saker att suget kmr bli större och hetsätningarna kmr komma. Nu efter dessa 4 veckor är jag inte lika orolig dock. Jag vet att det finns en lösning för allt. Min bibel, Atkins boken, ger mig svar på allt sådant. Den satt man och läste igenom igår. Vad man kan äta i framtiden, peppade mig själv med det. Är jag konstig eller vad haha.

Jag har cirka 3 kg kvar tills under 61 kg. 9 veckor tills utmaningens slut. Tycker det verkligen kan gå. Jag tror om jag kan träna som jag vill så kan jag gå ner 1 kg i veckan. Tror ej det skall vara ngra problem. Men vill låta det isf komma som en bonus, inte som ett mål. Är rädd att motivationen kmr dö isåfall om jag ej uppnår det, och det får absolut ej hända just nu. Så 0,5 kg i veckan är ett realistiskt mål.

Jag är imponerad över att trots att jag är arbetslös och pank och JÄVLIGT singel så har jag ej sattit käppar i mina hjul för mig själv. Livet har ju egentligen gått åt helvete det senaste? Jag har inte använt det som en ursäkt. Jag är så stolt över mig själv. Jag tror detta och anteckna allt och skriva ner helt ärligt vad man får i sig varje dag på ett papper för och sedan lägga upp det på bloggen varje söndag har skapat motivation. Jag får ej misslyckas. För då vet inte bara jag om det utan alla som läser min blogg. Låter det konstigt? Jag sviker ju inte bara mig själv utan alla andra som tror på mig.

Sedan har jag tänkt lite på hur det kommer se ut efter jag är "klar". Det var en sak som min läkare sa som inte var helt fucked up, "hur kmr du göra då?" Jag har faktiskt ej tänkt på det, det har varit så långt borta. Men nu är jag så nära. Det är 8,6 kg kvar till min målvikt. Det är inte alls mkt kvar. Snart är jag där. Vem vet jag kanske inte ens kmr vilja gå ner så mkt? Vet jag ej om det är sant men så mkt har ändrats sen resans början så kanske det ändras med? Under 61 kg gäller just nu iallafall. Sen bukplastik. Jag har ingen blekaste aning hur mkt huden på magen väger. 0,5 kg? 1 kg? 3 kg kanske? Tro det eller ej men jag vill inte väga för lite. Jag vill dock ha en pendelvikt på 1-2 kg. Så att jag kan känna mig bra trots om vågen visar plus 1 kg och inte gå in i väggen för det. Har insett att folk inte fattar detta alls. Totalt främmande för de? Tycker dt e konstigt att man ej förstår det.

Sen vill jag poängtera att även om jag kmr väga det jag vill väga, som målvikt, så kmr mitt BMI fortfarande ligga på normalvikt. Enligt WHO. Så ingen har den rätten och predika för mig på den fronten. Nu är det sagt.

Hur kmr jag göra då jag når under 61 kg men operationen ej kmr komma dagen efter? Tänkt mkt på det nu. Jag kmr börja klättra på stegen i fas 2. En vecka eller 2 veckor på varje steg. Målet kmr vara 0,1 kg på en vecka respektive två veckor. Jag vill inte väga under 60 kg innan min operation. Tycker jag verkar vettigt och som ett bra beslut, right? Det kmr bli så intressant och se hur kroppen kmr reagera med annan kost samt mer nettokolhydrater. Har också insett att man behöver nödvändigtvis ej ta bort just de sakerna man lägger till i sin kost utan man kan gå ner med nettokolhydraterna istället först och se hur kroppen reagerar då.

Folk som kanske ej känner mig IRL kanske tror jag lider av ätstörningar. Har fattat det. Folk som bara råkar dyka in på bloggen och läser mina "vecko rapporter" tänker la att jag är manisk. De kanske anser att sund förnuft eller tallriks modellen borde räcka. Fungerar ej så för mig. Jag måste vara stenhård, jag måste sköta mig från punkt till pricka. Det ger resultat och det skapar motivation - men mest av allt jag mår bättre av det. Det tycks folk ej förstå. Jag mår inte bättre av och unna mig saker eller slarva ibland. Det gör mig dock inte anorektisk eller att jag har ngn form av ätstörning. Folk hade applåderat om jag hade fortfarande hade varit 124 kg plus och gjort exakt likadant, men nu har jag en normal vikt med ett normalt bmi då är jag tydligen sjuk. Ja jag kan ej släppa det för det irriterrar mig ngt så enormt, att det skall vara så orättvist?

Men samtidigt jag har själv varit den människan som har dömt folk så. Så jag skall väl egentligen ej spy galla på alla dessa människor?

Så vad vill jag få sagt med detta inlägget? Egentligen vill jag bara skriva av mig. Hur jag resonerar, vad mina planer är och hur jag känner för nuet och framtiden. Hur jag har insett att motivationen är en färsk vara, som allt annat. Har insett att bara för man tappar motivationen då och då betyder det inte att man inte kan hitta den igen. Har insett att man inte måste ge sig för sina demoner, ja det blir jobbigare då men det blir bättre sen - när resultaten kommer. Även att inga ursäkter skall godtas!

Jag ser ljust på framtiden när det kmr till kosten. Detta är en kamp som inte kmr ta slut efter jag har nått alla mina mål. Detta kmr vara en kamp som kmr fortsätta livet ut. Kampen mot maten och suget. Det har jag accepterat och insett att Atkins kan hjälpa mig med det. För jag vill aldrig se ut och må som jag gjorde 2009.

Det är så jävla lätt och falla tillbaka. Så jävla lätt och ta den enkla vägen. Så jävla lätt och komma med ursäkter. Visst är det svårare och hålla pli på sig själv. Visst är det svårare och inse sanningen. Visst är det svårare och inte unna sig saker.

Men jag vill leva mitt liv. Hälsosamt och lyckligt. Det innebär vissa uppoffringar och massa disiplin. Inget i livet är enkelt eller gratis för den delen.

Men jag kommer klara detta.




 Tack Ni som läste igenom detta .


25 månader på Atkins - and still going strong!

2011-11-15 @ 15:04:35 Atkins dieten Kommentarer (13)



Lilleman har feber så blev ingen träning idag kanske mår han bättre imorgon?

Så istället fick det bli tvätt dax, igen, och mecka ihop lite motivation i form av en video :)

Så där har ni det, nästan sex timmars arbete haha, 2 år och 1 månad på Atkins. Min viktresa från början tills nu.

Videon är på engelska då jag publicerar den på Youtube o vill att folket där skall fatta.

 


I'm letting go.

2011-11-14 @ 12:04:00 Youtube Kommentarer (3)



"Nevermind I will find someone like you"


MINUS 60,4 KG PÅ 25 MÅNADER!

2011-11-13 @ 11:41:16 Youtube Kommentarer (5)


 Bjuder på en feel good låt :)

 WOOOP WOOOOP!


Vecka 45. Vikt och kost

2011-11-13 @ 11:33:15 Atkins dieten Kommentarer (3)
Söndagen den 6:e november

Vikt - 64,4 kg (minus 0,5 kg sen dagen innan)
Tid - 10.49

- 0,2 kg sen vägningen i förra lördagen
- 3,3 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost - Istället för peppar under dagen blir det cayennepeppar istället. 1 tsk majonnäs. 1,5 liter julmust light = veckans dos. 1 ½ liter fanta light. 0,5 liter julmust light. 0,5 liter mer utan socker.


Måndagen den 7:e november

Vikt - 64,5 kg (plus 0,1 kg sen dagen innan)
Tid - 08.26

+ 0,1 kg sen vägningen i söndags
- 3,2 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost - 2 stycken polska skink korvar till frukosten i äggröran. 0,5 l julmust light. 0,5 l pepsimax.


Tisdagen den 8:e november

Vikt - 64,5 kg (+- 0 kg sen dagen innan)
Tid - 08.35

+ 0,1 kg sen vägningen i söndags
- 3,2 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost - Inget enligt schemat. 12,5 nettokolhydrater för en sockerfri pralin ask (atkinsvänlig) på 125 gram, räknade den som 2 bars då. 1 till bar = 5,2 nettokolhydrater. Totalt för veckans bar intag för dagen = 17,7 nettokolhydrater = 3,3 nettokolhydrater kvar och utnyttja under dagen. Så dubblade protein intaget till alla målen pga bristen med grönsakerna. 4 stycken polska skink korvar till frukosten med 4 stycken ägg = 2,4 nettokolhydrater. 2 tsk majonnäs = 0,8 nettokolhydrater. ½ tsk cayennepeppar = 0,3 nettokolhydrater. Till lunchen 1 tsk cayennepeppar = 0,6 nettokolhydrater. Till lunch o middag blev det en flaska 240 ml aiolidressing utan socker (som då "delades" under de två målen) = 0,5 nettokolhydrater. Gick över dagen med 1,3 nettokolhydrater. 2 stycken Whey 100 protein drinkar, dvs före o efter träningen. 

Dubbelpass på gymmet.


Onsdagen den 9:e november

Vikt - 65,3 kg (plus 0,8 kg sen dagen innan)
Tid - 08.39

+ 0,9 kg sen vägningen i söndags
- 2,4 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober


Kost - Istället för cayennepeppar under dagen - vanlig peppar. Pga att jag dagen innan gick över med nettokolhydraterna så halverade jag salladslöks portionen. Dvs istället för 1,2 dl - 0,6 dl. 1 33 cl cola light. 1 ½ liter julmust light = veckans dos. 2 st Whey 100 protein drinkar, dvs före och efter träningen.

Dubbelpass på gymmet. Högsta puls 150, snitt puls ca 110. 378 kalorier


Torsdagen den 10:e november

Vikt - 65,1 kg (minus 0,2 kg sen dagen innan)
Tid - 08.36

+ 0,7 kg sen vägningen i söndags
- 2,6 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost - Inget.


Fredagen den 11:e november

Vikt - 65,2 kg (plus 0,1 kg sen dagen innan)
Tid - 10.49

+ 0,8 kg sen vägningen i söndags
- 2,7 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost - Inget av kosten. 2 stycken Whey 100 protein drinkar, dvs före o efter träningen.

Dubbelpass på gymmet. Högsta puls 187, snitt puls 132. 627 kalorier


Lördagen den 12:e november

Vikt - 64,3 kg (minus 0,9 kg sen dagen innan)
Tid - 09.55

- 0,1 kg sen vägningen i söndags
- 3,4 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost - Inget av kosten. 3 x 33 cl pepsimax. 0,5 l mer utan socker.


Söndagen den 13:e november

Vikt - 63,6 kg (minus 0,7 kg sen dagen innan)
Tid - 11.08

- 0,8 kg sen vägningen i förra söndagen
- 4,1 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost - Inget av kosten. 1,5 liter julmust light = helgens dos. 0,5 l sprite zero. 0,5 l cola light.


Summering:

I veckans dagliga intag ingår även kaffe och ngra koppar thé.

Ja denna veckan .. vad skall man säga? Har inte alls gått bra. Har fått sömnsvårigheter o sover ej bra, vaknar tidigt och ah .. u get the point. Rutinerna har ändrats helt. Från o äta frukost runt halv 6 på morgonen till o äta den halv 9. Har glömt av och ta med lunchen, mnjaa mest ej orkat fixa, vilket har resulterat i att det har varit väldigt långt mellan frukosten o lunchen och detta medför en sen middag. Så ja allt blir fel!

Sedan tabbade jag upp mig i tisdags som satte käppar i hjulet för mig själv totalt. Har alltid gjort så när jag har haft många nettkolhydrater pga bars eller liknande för och kunna orka med dagen, dvs dubbla protein intaget. Tur ändå på ett sätt att man vet att man skall INTE dubbla sitt protein intag framöver som man alltid gjort sådana här dagar. Fick lära mig den läxan den hårda vägen, så nu kmr man ej göra så mer!

En sådan här vecka borde man egentligen ha kört massa kondition och inte så mkt styrketräning. Därav att man fick sig en snetändning i fredags och körde löpbandet i en halvtimma och SPRANG (!). Men ta mig fan att dt gav resultat! Minus 0,9 kg på en dag? AWESOME! Varför det blev plus 0,1 kg dagen innan det har jag ingen blekaste aning. Men irriterrad blev jag!

Så ja jag ser fram emot konditionspass nu i kommande vecka på SATS där jag skall pressa mig själv och motivationen har jag i min kära pulsklocka. Men även om träningen ej visade de resultaten denna veckan som jag ville så är jag nöjd att jag körde alla mina pass plus 2 extra som kompenserade veckan innan mensen. Stolt!

Sen har man vart mkt duktigare denna veckan med light dryckerna, men kunde ha vart bättre!

Jag funderar på om jag skall väga mig tidigare än runt halv nio spåret, typ 8 istället? Då äter jag frukosten tidigare? Sen tror jag att jag skall flytta på min bar dag, istället för tisdagar kanske måndag eller onsdag? Vet inte?

Måste ju också tillägga att igår tog man en LÅNG PROMENAD från Marklands till Brunnsparken - vad gör man inte för och få rätt siffror på vågen, vem har ont i ryggen idag? Moí. Men gissa vad det gav resultat!!!! Minns Ni det miraklet jag bad om? My gawd I got it!! Nådde mitt mål för veckan!! ÄRLIGT!! HUR SJUKT ÄR DET!? 63,6 kg!! Vägde dt under våren 2007. LONG TIMEEEE AGOOO!!

I'm fucking awesome. Jag är chockad. Och ja jag skrev halva inlägget innan vägningen o slutet efter vägningen haha.

Jag har knäckt 60 kg gränsen! WOOOP WOOOP!


Minus sedan förra vägningen- 0,8 kg

Minus sedan starten av denna utmaningen den 16:e oktober - 4,1 kg

Total viktnedgång på 2 år och 1 månad - 60,4 kg

9 veckor kvar - ca 3 kg kvar!

Målet tills nästa söndag är minus 0,5 kg dvs - 63,1 kg


Happiness!

2011-11-11 @ 18:58:31 Videoklipp Kommentarer (3)

HAR STÄDAT HEEEEEEEEEEEELA LÄGENHETEN!!

Tog mig fem jävla dgr men nu är allt rent och luktar gott och man får ingen mat under fötterna nu haha. Vilken lycka!




Litet klipp från badstuden härom kvällen.

Duktiga killen fattade hur man kan bada själv. Sen dränker han ankan haha, my evil child.

Sen pratar jag polska i denna videon, typ i baby version - men det bjuder jag på!


Veckans träning .

2011-11-11 @ 18:49:50 Träning & kost Kommentarer (1)
Tisdag - Dubbelpass med Sammy och O på Sportlife. Gymmet - styrketräning.
Onsdag - Dubbelpass med Sammy och O på Sportlife. Gymmet - styrketräning.
Fredag, idag - Dubbelpass med Sammy och O på Sportlife. 30 min på löpbandet där jag även sprang 3 ggr, varav sista ggn i över 2 min, vilket är mitt personliga rekord! Sedan blev det gymmet - styrketräning.

(Dubbelpass = 2 x 45 min)

Summering : Skit kul och testa på nya saker på gymmet och saker man kanske ej hade gjort själv alls. Lärde mig en bra övning med bollen. Tränat mkt axlar, biceps, triceps och vader. Dvs mkt bänkpress (? heter dt så) alltså skivstång och hantlar. Pressat mig själv med tyngre vikter vilket känns nice. Dock har man märkt att styrketräning tar ej lika bra som ngt pass eller dylikt, om man tänker i samband med en viktnedgång. Ja kanske alla vet detta men ah .. jag har missat dt haha. Så väldigt nöjd med löpbandet idag och impad att jag vågade springa, sen att dt såg ut som jag fick en epelepsi attack är en annan femma.

Min kära pulsklocka som man har använt visade denna veckan:

Onsdag - Högsta puls 150, snitt puls ca 110. 378 kalorier
Fredag - Högsta puls 187, snitt puls 132. 627 kalorier.

Är lite små kär i min pulsklocka, den gav mig motivationen och utmana mig själv efter onsdagen och jävlar i mig vad jag brännde de kalorierna idag då :) - så den kmr och användas duktigt framöver!

Vågen visar plus btw. Super tråkigt. Allt blev fel med barsen i tisdags o maten den dagen. Har börjat få sömnsvårigheter och även haft långt emellan frukosten o lunchen. Dumma mig. Magen är inte så samarbetsvillig heller .. 2 dgr kvar tills slutgiltiga vikten? Need a miracle please? Men nej skall ej låta detta förstöra min motivation, men visst tappar man den lite. Men har ej gett upp! GOING STRONG! Under 61 kg den 15:e januari!!

Nästa vecka blir det klasser med massa svett på kära älskade SATS som gäller !
WOOP WOOP!


God morgon Sverige!

2011-11-10 @ 08:19:24 Baby W 2-3 år Kommentarer (4)

Lilleman väckte en idag strax efter sju. Ingen idé och somna om så upp och fixa spisen. Omg vad jag har förstört den, det är en sådan spis som har glas (vad det nu heter??) så får nog köra det medlet i omgångar!

Men nu är det dax och fixa iordning frukost och en kopp kaffe - men först vägning.

Sen iväg till dagis!


Bjuder på bilder från Waynes kvällsbad igår:







Han är så rolig med sina poser <3


Fullt ös?

2011-11-09 @ 18:15:15 Träning & kost Kommentarer (1)

Städat NÄSTAN klart lägenheten, sådär halv dåsig av alla rengöringsmedel haha. Igår satt man med badrummet i över 2 timmar och idag meckade man lite i köket - så 2/3 delar kvar. Skönt!

Dubbelpass med Sammy och O i 2 dgr nu och kmr satsa på ett till dubbelpass på fredagen också!

Vikten har ej gått super bra men det är bara halva veckan som har gått? SÖNDAG!!

Nästa vecka blir det SATS igen, så jag har saknat SATS! <3 Så kmr köra mina älskade pass och lite andra än de jag brukar göra. Är fortfarande ej säker om Wayne kmr vilja stanna på Mini Sats så får köra morgonpassen än så länge. Sen skall det bli kära bodycombat igen <3.


Tisdag 2011-11-15 12:00-12:55 SATS Kompassen SatsCorePulse
+ 15 min crosstraining
   
Onsdag 2011-11-16 12:00-12:55 SATS Kompassen CyclingPulse
+ 15 min crosstraining
   
Fredag 2011-11-18 12:00-12:55 SATS Kompassen BODYPUMP
+ 15 min crosstraining
   



Nu skall jag nog bara slänga mig ner i soffan och gossa med lilleman.


Gud vad livet känns bakvänt just nu? Fortfarande i chock stadiet?




 

Mitt nya köp - Suunto M2 pulsklocka. Använde den under dagens dubbelpass, nöjd!

www.outdoorexpert.se - 750 kr, fraktfritt och super snabb leverans!


Gossiga måndag <3

2011-11-07 @ 21:34:08 Baby W 2-3 år Kommentarer (6)
Jag körde på mitt städ race idag och det gick över förväntan!

Fixade vardagsrummet, Waynes rum och hallen. Äntligen är alla gardiner uppe och all damm borta och annan skit.

Jag rensade alla mina garderober inkl Waynes då, tror dt blev minst 5 påsar med kläder och saker vi ej behöver. SKÖNT!

Fixade iordning Waynes garderob och kläder och gjorde mig av med alla 86 kläder. Så himla fint och nu vet jag exakt vart allt är! Helt ärligt har han gått i samma kläder hela tiden, om de ej vart smutsiga då självklart, för jag har ej kunnat hitta ngt i all kaos. Men nu är allt organiserat. Jävla skön känsla. Älskar barn galgar har jag insett!

Fixade även iordning mina jackor. In med sommar jackorna och ut med vinterjackorna. Detsamma med skorna. Nu ser jag vilka jag har! Då jag har samlat på mig x antal nu det senaste haha.

Hann inte moppa eller tvätta rent tvn och soffan, men det fick man göra när man kom hem. Smarta jag har ingen mopp så fick improvisera med skaftet plus en handduk haha - finns det vilja finns det väg? Men ärligt nu kan man andas igen!

Så planen för imorgon är och fixa badrummet. Sanera. Efter dagis. Efter man har sanerat Wayne haha, då han strejkade hela helgen med och bli badad.

För under dagen skall man ge sig in på ett dubbelpass med Sammy igen, har fan fortf träningsvärk - kan knappt röra mig. AWESOME! Plus ser nästan idag som ett träningspass, nee inte egentligen men u get my point, städade i över 3 timmar och var ute på promenad med lilleman över hela slottskogen. Helt trött.

Dagen idag har varit helt över förväntan med Wayne. Han har varit galen under helgen så visste ej vad jag skulle förvänta mig idag. Men han var helt snäll och glad. Hämtade Honom direkt efter dagis tog med mig Quinny vagnen och han ville sitta i den helt frivilligt. Så snabbt och smidigt!

Resan till slottskogen gick också bra. Tur att man hade lite russin bröd kvar haha. Sen tittade vi på sälarna de tyckte Wayne var super spännande. Pingvinerna var inte där, tråkigt. Wayne blev skit rädd för kaninerna som var där haha. Sedan kollade man på gåsarna och han åt sin middag utan protest. Sen tog det säkert en halvtimma och komma fram till lekplatsen, då han plockade upp varenda en pinne på vägen haha. Men när vi väl kom fram, vilken lycka! Tror han testade varenda grej som var där. Helt sött han ville jag skulle testa sakerna med Honom. Jag var helt anti i början men insåg att jag får göra det bästa och anstränga mig. Ja det var väldigt trevligt haha!

Tror vi var där över 1 timma vilket e rekord för mig. Han gick därifrån utan protest, dock på ett villkor, att bollen skulle med. En boll som jag antar tillhör lekplatsen. Helt ärligt orkade jag ej säga emot. Men har lite skuldkänslor? Wow I care haha.

För att lilleman var så duktig fick han en glass då han bad så snällt om det och jag satt och mumsade i mig min middag på spårvagnen på väg till ICA Focus. Yes imorgon blir det sockerfria praliner och en bar. LÄNGTAR!

Så kort och gott en super bra dag! Lite gnällig Wayne på vägen hem, men skrek nog ej till en enda ggn på Honom idag. Tänkte bara andas och då gick det bra. Han var trött också efter all spring.

Så detta kmr man göra om, garanterat!




På väg till slottskogen



Mamma i misu <3










Massa lek och bus i lekparken


Duktiga killen belönades med en glass.
Sista bilden är hans egna valda pose hahaha. Awesome!


Nu säger jag nattis Honeys!


En annorlunda måndag .

2011-11-07 @ 10:12:38 Bilder Kommentarer (1)




Precis lämnat av Wayne på dagis där han skrek på för fullt .. *suck*

På schemat idag står det sanering av lägenheten. Ja, sanering. Ärligt ser så jävla äckligt ut här att jag vill inte ens bjuda in ngn .. Skäms! Så planen är och fixa iordning vardagsrummet, dammsuga och allt sådant roligt, sedan ta upp de nya gardinerna .. typ 3 månader senare? Sen är planen och städa lillemans rum och fixa iordning hans garderob så man kan hänga upp sakerna och se vilka kläder han ens har. Kommer man längre än såhär så är det awesome. Men annars är de 2 rummen målet iallfall.



Efter dagis är planen och ta en sväng förbi Slottskogen och kolla på djuren och leka på lekplatsen. Måste se till att lilleman kan leka av sig lite. Är så himla anti lekplatser, men hey har barn så får anstränga mig lite.

Nu har man spotify på max volym så adíos!


Idag var en sådan dag ..

2011-11-06 @ 21:51:56 Baby W 2-3 år Kommentarer (2)

.. där man inte alls ville vara mamma längre.






Vem har haft en psykostisk chucky Wayne idag? Moí.


ÄNTLIGEN!!

2011-11-06 @ 11:14:35 Bilder Kommentarer (6)




SÄSONG 2 STARTAR IDAG PÅ KANAL ELVA KLOCKAN 22.00
MISSA INTE!!


Vecka 44. Vikt och kost

2011-11-06 @ 11:00:46 Atkins dieten Kommentarer (1)
Okej denna veckan har inte varit exemplarisk och tror alla fattar varför. Tar med förra lördagen då det var sista ggn jag vägde mig innan mensen.


Lördagen den 29:e oktober
Vikt - 64,6 kg (minus 0,6 kg sen dagen innan)
Tid - 09:46

- 1,1 kg sen vägningen förra söndags
- 2,1 kg kg sen vägningen den 14:e augusti

Kost - Istället för cayennepeppar under dagen, hade ej det hemma, så vanlig svartpeppar. Istället för 1 tsk peppar vid ett mål - 2 tsk majonnäs = samma nettokolhydrater. Ist för escarollsallad, hade ej det hemma, blev det 1,2 dl isbergssallad = samma nettokolhydrater, så totalt isbergssallad till middagen blev 3,6 dl. 1½ liter julmust light - helgens dos. 3 x 33 cl pepsimax. 0,5 l cola light.

Söndagen den 30:e oktober

MENS (Gårdagens vikt är den som blir den slutgiltiga vikten för veckan)

Kost -
3 bars pga mensen, de hamnar på 6,6 nettokolhydrater totalt dvs ingen rålök, gurka eller champinjoner. Blir ngn nettokolhydrat över = 1 ägg extra till frukosten. Har ingen gräslök hemma istället 1 tsk majonnäs. Istället för peppar under dagen, då det tog slut igår, blir det cayennepeppar. 1 ½ liter julmust light = pga mensen. 0,5 liter julmust light. 3 x 33 cl pepsimax. 3 st kokta korvar.

Måndagen den 31:a november

MENS

Kost - 3 st Atkins bars pga mensen = 9,3 nettokolhydrater. Därför ingen paprika, vattenkastanjer och rädisor. Lite nettokolhydrater över = 1 tsk majonnäs. Mer kinakål till middag, den innehåller inga nettokolhydrater.

Tisdagen den 1:a november

MENS

Kost -
3 dl vispgrädde = 9 nettokolhydrater. 4 matskedar kakao = 4,8 nettokolhydrater. Pga mensen gjorde jag Atkins "pudding" som jag åt under dagen. Pga det blev det ingen lök, broccoli, schallottenlök eller purjolök. Ca 1 nettokolhydrat över = 1 extra ägg till frukost. 0,25 cl sprite zero. 1 33 cl cola zero. 1 ½ lirer julmust light, veckans dos. 1 wheyy 100 protein drink. 1 extra bar = ca 5 nettokolhydrater för mycket under dagen.


Onsdagen den 2:a november

MENS

Kost -
3 stycken Atkins bars, veckans dos = summa 9,3 nettokolhydrater plus gårdagens 5 nettokolhydrater för mycket resulterade i ingen stekt lök, fetaost, gurka, rädisor eller purjolök. Ngn nettokolhydrat över = 1 tsk majonnäs. Mer kinakål. 3 x 33 cl pepsimax. 1 ½ julmust light. 1 33 cl cola light. 0,5 l sprite zero. 0,5 liter mer utan socker.

Torsdagen den 3:e november

MENS

Kost -
Inget avvikande från kosten. 0,5 liter julmust light

Fredagen den 4:e

MENS

Kost -
Inget avvikande från kosten. 0,5 liter mer utan socker. 0,5 liter julmust light.

Lördagen den 5:e november

Vikt - 64,9 kg
Tid - 09.20

(Fortfarande lite mens)

+ 0,3  kg sen vägningen förra lördagen
- 2,8 kg kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober

Kost -
Inget avvikande från kosten. 2 x whey 100 proteinpulver, före och efter träningen. 4 x 25 cl energy light drycker. 0,5 liter julmust light.

Dubbelpass på gymmet med Sammy.

Söndagen den 6:e november

Vikt - 64,4 kg (minus 0,5 kg sen dagen innan)
Tid - 10.49

- 0,2 kg sen vägningen i förra lördagen
- 3,3 kg sen starten med utmaningen den 16:e oktober


Kost -
Istället för peppar under dagen blir det cayennepeppar istället. 1 tsk majonnäs. 1,5 liter julmust light = veckans dos. 1 ½ liter fanta light. 0,5 liter julmust light. 0,5 liter mer utan socker.


Summering:

I vecko intaget ingår också - Saft utan socker, kaffe, thé, sukretter (i överdriven konsumtion), tuggummi, hostmedicin samt halstabletter utan socker.

Okej denna veckan kanske ej har varit perfekt.

För det första med mensen då, äter alltid annorlunda då. Men kan erkänna att jag brukade äta minst 10 bars första dagen, ja jag och hetsäta ibland och sen dagarna efter fortsätta med bars ätande. Tycker då det är bättre och köra 6 st totalt fast under 2 dgr. Samt unna mig vispgrädds desserten. Stort kalori intag? Sí.

Sen vet jag att jag lovade mig själv och lugna ner mig med light drycker, men hey fick kicken från jobbet så har helt ärligt inte ansträngt mig på den fronten överhuvudtaget. Kunde ha varit värre right? Tycker jag är duktig som unnade mig endast en bar extra och en och en halv liter julmust i samband med att jag blev uppsagd. Helt ärligt förvånad då jag har massa av bars hemma och fortfarande pengar kvar på kontot. Men ah är inte helt oskyldig rökte ett paket cigg under 2 dgrs tid. Tycker jag är helt okej det med. Men rökfri nu i 4 dgr. Goodie :).

Kommande vecka skall jag seriöst försöka undvika light drycker och hålla mig enbart till min vecko dos samt helg dos. Skall verkligen försöka hålla det. Skall kicka igång träningen också och göra mina fyra pass. Om jag lyckas hålla motivationen uppe så skall jag försöka köra 2 pass extra och kompensera för veckan innan denna veckan.

Skall undvika och lägga till denna jävla teskeden majonnäs för den delen också!

Men helt ärligt om man kikar igenom vad jag egentligen har ätit och druckit denna veckan så är det väl ändå bra med minus 0,2 kg på en vecka? Menar ett halv kg sen igår? Så nu blir inte målet minus ett halvt kg tills nästa söndag. Oh no! Nu kör vi enligt planerna och då blir det minus 0,8 kg tills nästa söndag!! Detta innebär också att jag kommer knäcka minus 60 kg sträcket!

NU JÄVLAR FUCK ALLA SKIT SAKER SOM HÄNDER I LIVET! FUUUUUUUUUUCK IT!


Minus sedan förra vägningen, dvs lördagen - 0,2 kg

Minus sedan starten av denna utmaningen den 16:e oktober - 3,3 kg

Total viktnedgång på ca 2 år - 59,6 kg


Målet tills nästa söndag är minus 0,8 kg dvs - 63,6 kg


Atkins | 25 månader - and going strong!

2011-11-06 @ 09:40:00 Atkins dieten Kommentarer (2)


24 månader - den 6:e oktober



25 månader - den 6:e november


 Jag kan ju helt ärligt säga att jag ser smalare ut på 2 års bilden?
Konstigt med tanke på att det är cirka 3 kg skillnad?
Dock tycker jag man ser på den 25 månaders bilden min hud..
Oh gud ser så otränad ut för den delen också.
NYA TAG!

Snart - vägning :)


Saturday . Still alive !

2011-11-05 @ 22:28:58 Fynd Kommentarer (0)

Gossig lördag idag.

En tripp till kommersen imorse där det blev MASSA fynd strax över hundra lappen :)
.. sen att en spårvagn hade spårat ur och det tog mig 2 timmar och komma fram var en annan femma haha.

Dubbelpass med Sammy på Sportlife efter shopping turen - där jag kan btw träna gratis hela kommande vecka! Shit kan knappt röra armarna efter idag. Skönt och träna lite annorlunda och testa på saker jag normalt sätt ej hade gjort själv. Så yes skall tracka Honom hela kommande veckan! Aldrig fel med lite push och motivation!

Sedan blev det en lång promenad från Marklands till Järntorget. Imorgon är det vägning minsann! Tyvärr visade vågen ett plus idag, men det får man ta. Har egentligen fortfarande mens så aah? Sen har man glömt av helt och ta en Atkins bild? Haft så mkt i tankarna, men imorgon så! 2 år och 1 månad - and still going strong!

Wayne har varit super gossig idag btw. Om man bortser från bussresan hem.
O-M-G.




3 st cheap monday byxor = 20 kr.

Gav 1 par till mamma.
Inga av byxorna passade oss dock. Hej vi har stora vader! De röda är 27 och ingen chans i vaderna, just nu då haha. De blåa är 28 och det var inte mkt kvar tills man kunde få på sig de. Älska pepp byxor eller vad?


Monki jeans, strlk 27 (som var t.o.m en aning stora?) - 20 kr


Monki klänning/tunika, strlk M = 15 kr (Bilden ger ingen rättvisa!)


Kofta med franslar på axlarna från Monki, strlk XS/S = 20 kr
Lätt dagens fynd!


Herr skjorta från HM, strlk S - 10 kr

Köpte även 9 st barngalgar för 6 kr och puder från Make up store för otroliga 20 kr!

Nöjd :)


 Men nu säger jag GOD NATT! Imorgon får Ni en update på veckan som har gått med maten, tyvärr blir det endast en viktupdate för idag och imorgon då! Pga mensen.


Hejja Veronica Johansson!

2011-11-05 @ 21:56:01 Youtube Kommentarer (1)



 Gått ner 55 kg med hjälp av Cambridge programet :)

Rösta på henne här:

http://cambridgeweightplanawards.com/nominee.asp?personId=19


"Men det är ju inte så farligt?"

2011-11-04 @ 18:06:20 Bilder Kommentarer (13)

Hade läkaren i onsdags för detta med all överbliven huden.

Hela timman gick ut på och förklara att man inte har ätstörningar, är inte anorektisk och förklara att vita produkter och allt som innehåller e-ämnen är inte "normal kost".

Samt vad Atkins går ut på som hon vägrade och lyssna på.

Försöka förklara att det finns inget speciellt BMI som följer hennes regel, utan att WHO's är den som stämmer.

Fick klä av mig till underkläderna där det skulle tittas och kännas. Där hon blev totalt paff och sa att det är väldigt mycket hud. För och sedan ändra sig och säga att det är inte så farligt.

Bortkastad tid? Japp.

Vill inte ens skriva en remiss till Sahlgrenska förrens jag når under 61 kg, det som jag vill väga innan op, och att jag har hållt vikten i ngra månader.

Så hon vill alltså KANSKE skriva en remiss under våren, bonka in i min skalle att jag inte har ngn chans nu innan våren, för och sedan vänta ett halvår på och få ett NEJ - som inte ens sägs direkt till mig.

Yes, waist of my fucking time.



Rakt up, sidan och framsidan.



När jag lutar mig fram - tycker det verkligen syns då hur mkt jävla hud det egentligen är.

Sen är detta bara magen.

Brösten har ingen bröstvävnad kvar - bara hud och en nipple. Hänger gör de också.
Armarna ser ut som en gammal kärrings, dvs gäddhänget. Det gör fan ont när man kör Bodycombat.
Sen börjar låren flippa ur.

Men antagligen sitter allt detta i mitt huvud? För visst ser det inte så hemskt ut? Som den söta Dr sade.


Sen tycker hon att jag hade svar på allt.
Öhm ja? Exakt samma sak förra ggn lixom.
Är så trött och bli behandlad på detta sättet.

När man var tjock så hade man ingen chans och gå ner och var helt misslyckad som människa.
När man är smal och vill gå ner sina sista kg och ej se fladdrig ut i hela kroppen - då har man ätstörningar och är anorektisk. Och så är huden inte alls äcklig och behöver inte egentligen OP. Jag inbillar mig med allt.
Är så trött på och bli dömd.

Är så trött på att alla tror jag gör detta för folk och inte för mig själv.
Jag kör på mitt race som jag alltid gjort. Jag gör detta för min skull, vill verkligen betona det.
Jag mår inte bra med hur min kropp ser ut. Jag vill inte se ut såhär. Med betoning på JAG.

Behövde få ut detta ur mitt system.
Det var fan årets sjukaste kommentar och bedömmning.
BLÖÖ!!


.. just because I feel sorry for myself?

2011-11-02 @ 19:30:41 Fynd Kommentarer (6)

Så jävla ensam dag .. Shoppa mig en aning glad? Tycker jag är helt ok.

Sen har man verkligen druckit för mkt light drycker idag. Typ magen ger vika snart. Att jag för den delen köpte 1,5 liter julmust till på allt .. ja helt enkelt för att jag vill. Och känner för det. Sen att jag önskar att det kunde vara ngt starkare är en annan femma ..

Jag skall sluta tycka synd om mig själv .. Bara inte just idag ..



Weekday, En combo av poncho och jacka - 300 kr


Cheap Monday, Herr chinos (typ fin byxor) - 100 kr


Söta mamma köpte en sådan mössa med pälsboll på igår till mig från Raglady.
I love it - it made my day.


Where to start?

2011-11-02 @ 08:34:50 Allmänt Kommentarer (3)

Ångest .

Ångest . Ångest . Ångest . Ångest . Ångest . Ångest . Ångest .
Ångest . Ångest . Ångest . Ångest . Ångest . Ångest . Ångest .
Ångest . Ångest . Ångest . Ångest . Ångest . Ångest . Ångest .
Ångest . Ångest . Ångest . Ångest . Ångest . Ångest . Ångest .
Ångest . Ångest . Ångest . Ångest . Ångest . Ångest . Ångest .

Stay positive ?


<3

2011-11-01 @ 16:56:06 Baby W 2-3 år Kommentarer (2)



Pics från vår underbara gossiga morgon med massor av kramar och sång.
Det var länge sen!
Hade världens bästa start på dagen .. and then it just went fucking wrong?


Gotta keep my head up? Right?

2011-11-01 @ 16:52:42 Ms Charlie Kommentarer (13)




Idag .. strax efter 8 .. fick man ett tungt .. besked ?

Jag blev uppsagd från jobbet.

.. inte för att jag hade gjort ngt fel utan helt enkelt pga att det finns inga pengar för och behålla mig.

Heter det kanske arbetsbrist?

Story of my life ..

.. japp .. arbetslös .. IGEN ..

Kul så länge det varade?

Mkt tårar . Mkt tankar . Och en del ångest?

Härligt när kroppen reagerar fysiskt. Utslag längs hela hakan och febrig ggr tusen. Nice.

Jag unnade mig en extra bar idag. Tycker det är helt ok.

Ngn som vill ge mig en kram?





Design av Tasnim