Beställning från Atkins .

2012-08-31 @ 19:25:00 Atkins dieten Kommentarer (2)

http://atkins.shop.textalk.se/
 
 
Idag kom mina bars, yeey!
 
Blev en promenad med lilleman till macken för och hämta de. Fick med en extra bar gratis så den fick lillen. Uppskattat? Sí! "Dobre mama!" (dvs gott mamma).
 
Nu beställde jag den nya smaken "Chocolate Caramel Crunch" - undra hur den smakar? Sen vet jag ej om jag har ätit Strawberry Crisp smaken innan - men dt märker vi. Är också en total sucker för dessa bars med kokos smak. Seriöst godaste Atkins baren ever, smakar fan Bounty - I kid you not!
 
Men nu är de portionerade ut för utmaningen och imorgon skall man lämna av de hos mamma. Nej, jag litar inte på mig sj längre med bars sedan hetsätningarna i maj månad där ngn ggn. Så lika bra!
 
En dag som denna har man lust och trycka i sig alla - Thank God att man går på ett nytt Atkins schema, vilket gör att jag har en superman-karaktär haha.
 
 

Atkins | Fas 2 (steg 7) | Fredag .

2012-08-31 @ 19:15:00 Atkins dieten Kommentarer (1)

Frukost
 
1 stor kopp kaffe
3 st ägg
½ tsk cayennepeppar
2,4 dl spenat
2 st tomater
 
 
Mellanmål
 
Kokt skinka
2 kokta ägg
 
 
Lunch
 
½ pkt ytterfläskfilé
1 tsk basilika
0,6 dl champinjoner
0,6 dl stekt paprika
1,2 dl sojabönor
2 dl tomatjuice
1 matsked creme fraische
 
 
Middag
 
1/3 dels pkt ytterfläskfilé
½ tsk curry
1 dl bambuskott
2,4 dl gurka
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 30,4
 
Övrigt: Saft utan socker. 1 kopp kaffe med sukretter. Kaffe.
 
Kalorier för dagen, enligt ShapeMeUp appen - 2065
 
 
Alltså kan man bli ngt annat än impad av sig själv? Fan vad jag e awesome på o fixa mina egna scheman. Ibland sitter man och tänker att under dessa år har man alltid kombinerat ihop de själv. Imorgon är dt ju 35 månader sen starten på Atkins - snart 3 år! Helt galet.
 
Dagen har iaf varit fucking amazing. Wow är allt jag kan säga om lunchen. Typ sojabönorna smakade som potatis och majs haha. MUMS! Sweet childhood memories.
 
 
Fredagen har spenderat på Sats, iaf förmiddagen. Dubbelpass. SWEEET! Bland annat testade man Les Mills nya Grit Plyo. Fucking awesome, piss svettig!
 
 
 
I övrigt har jag haft en emo dag. Inget bra i skallen alls. Inte för att ngt har hänt mer allt som skall hända.
 
Fuck it.
 
Imorgon är dt lördag och den skall spenderas med familjen, ngt jag ser så otroligt mkt fram emot.
 
 
Men idag har jag inget mer vettigt o skriva.
 
 

Atkins | Fas 2 (steg 7) | Torsdag .

2012-08-30 @ 20:18:00 Atkins dieten Kommentarer (4)
Frukost
 
1 stor kopp kaffe
Mandelpannkakor (se recept)
0,6 dl hallon
1 msk jordnötssmör
 
 
Lunch
 
½ pkt ytterfläskfilé
½ tsk cayennepeppar
4,8 dl zuccini
2 matskedar creme fraische
22 st jordnötter
2 tomater
 
Middag
 
1/3 dels pkt ytterfläskfilé
½ tsk peppar
0,6 dl salladslök
0,6 dl stekt paprika
2,4 dl isbergssallad
1,2 dl romansallad
 
 
 
Kvällsmål
 
1 dl keso
1,2 dl gurka
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 30,7
 
Övrigt: Saft utan socker. Kaffe. 33 cl pepsi max.
 
Kalorier för dagen, enligt ShapeMeUp appen - 2247
 
 
Gud man har ju varit mätt och belåten hela dagen. Nam-nam. Älskar kött, skulle fan äta dt varje dag om jag hade haft råd med dt haha. Så dels beror dt stora kcal siffran pga köttet. Men så får det vara!
 
Men nu skall jag fortsätta och kolla på Lyxfällan!
 
 

Duktiga killen!

2012-08-30 @ 20:12:00 Baby W 3-4 år Kommentarer (1)

 
Första försöket blev dt inget i toan. Trots försök med och läsa bok och dylikt.

Nu mot kv ville han gå igen och minsann blev det kiss på toan! Sicken kille!
 
"Mamma titta jag kissar på toan, titta mamma - det funkar!"
 
Så dt blev en massa high-fives och beröm!

DUKTIGA KILLEN!
 
 

My little MasterChef .

2012-08-30 @ 18:27:00 Baby W 3-4 år Kommentarer (0)







 
Mammas lilla hjälpreda. Han blev så glad att vi skulle laga mat tillsammans, "Jag hjälper mamma laga mat - Jag kan!". Däremellan blev det lite "lära sig vad grönsaker samt inderigenserna heter på polska". Han är ju i denna papegoja åldern så allt verkar fastna. Duktiga killen!
 
I övrigt körde man Pilates imorse. Impad? Nope. Not my cup of tea. Världens I-lands problem men jag gillar ej och känna mina ben. Typ går till den nivån att dt blir obehagligt och smått smärtsamt. Trodde det skulle vara mer som PilatesBall klassen, men icke. På PilatesBall klassen är man mer på bollen än på mattan. Fan vill kunna gå på det passet! Men men skadade ej o prova imorse, kul o variera sig. Inget andra pass idag då mini-sats har fortf stängt på torsdag kväll (Thank God sista veckan på sommar schemat). Så ja, jag är smått rastlös. What to do? Känner mig alltmänt lat också haha. Väntar på att klockan skall bli mkt för och kunna nanna, eller ngt. Vaknat kvart över sex varenda jävla morgon, som en alarm klocka, och kan ej somna om?
 
Försökte också få tag på gynekologen idag. Jävla mission impossible. Gått sex dgr sen jag tog sista tabletten och ingenting! Fuck. Känner hur kroppen snart ger upp. Skit stress. Får försöka och få tag på Honom imorgon.
 
Ne .. nu skall jag testa och sätta Wayne på toan då han faktiskt frågade mig nyss om han kan kissa på toan. Hade sparat en massa pengar ifall han skulle bli blöjfri, samt att dt skulle bli bättre för hans rumpa. Det är mer jag som har legat på latsidan med det, bajs ångest gör att jag ej orkar ta tag i saker och ting. Så skärpning Charlie!
 
Later!
 
 

Atkins | Fas 2 (steg 7) | Onsdag .

2012-08-29 @ 19:06:00 Atkins dieten Kommentarer (3)
 
Frukost
 
1 stor kopp kaffe
2 dl joghurt
1 msk kakao
1 msk sockerfri sylt
0,6 dl riven osötad kokos
 
 
Mellanmål
 
1 msk jordnötssmör
1,2 dl gurka
 
 
Lunch
 
1 kycklingfilé
½ tsk cayennepeppar
2,4 dl isbergssallad
1,2 dl romansallad
1,2 dl ostekt paprika
0,6 dl salladslök
4 msk rå lök
2,4 dl gurka
2 st kokta ägg
1 msk creme fraische
 
 
Middag
 
1/3 del av ett ytterfläskfilé pkt
½ tsk peppar
3,6 dl isbergssallad
1,2 dl gurka
100 gram gouda ost
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 31
 
Övrigt: Saft utan socker. Kaffe.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 2083
 
 
Kan bara säga nam-nam om denna dagen. Bästa dagen hittills. Allt har varit verkligen dunder.
 
Var super osäker på frukosten och dess blandning men alla smaker gifte sig i munnen, my gush! Idén om mellanmålet fick jag när jag var på pressbyrån i Sahlgrenska (förra v), fast då var dt hummus - så tänkte köra en egen variant på dt hela. Och dt var fan godare än vad jag trodde!
 
Lunchen var dunder. Verkligen gooooood! Och en bamse portion. Sen var middagen inget och klaga på - kött och ost, hur kan dt gå snett lixom haha?
 
 
Man kan hem för en stund sen från Zumban. Awesome pass. Fortf förvånad att jag gillar Zumba allt mer och mer, trodde ALDRIG jag skulle vara "en av de" som gör dt haha. Sen slår ju Zumban sjklart inte combaten eller liknande pass, men skön omväxling!
 
Dock känns dt fortf konstigt och träna så lite, trots att man har kört två pass idag? Typ dagen är helt plötsligt så jävla lång haha. What to do now?
 
Aja .. skall glo ner tvn.
Min och Waynes favvo program kmr snart - "Halv 8 hos mig". Sen Efterlyst mot kv. Hahaha.
 
 

Födelsedags firande på dagis .

2012-08-29 @ 15:11:40 Baby W 3-4 år Kommentarer (1)


Med tanke på att dagis var stängd när lilleman fyllde år i juni så hade de kalas för Honom igår.
 
Bättre sent än aldrig!
 
Super gulligt, if you ask me!
 
 
 

Wayne på mini sats förra veckan .

2012-08-29 @ 11:56:45 Baby W 3-4 år Kommentarer (4)

Lilleman fick spela gitarren, det uppskattades minsann!

Men nu e dt dax för ett Spinningpuls pass med S .


Du kmr alltid och vara mammas bebis <3

2012-08-28 @ 21:15:26 Baby W 3-4 år Kommentarer (1)





 

Atkins | Fas 2 (steg 7) | Tisdag .

2012-08-28 @ 21:01:00 Atkins dieten Kommentarer (1)
 
Frukost
 
1 kopp kaffe
Mandelpannkakor (se recept)
2 msk sockerfri sylt
1 dl keso
 
 
Lunch
 
½ kycklingfilé
½ tsk peppar
3,6 dl isbergsallad
2 tomater
2 msk pinjenötter
2 kokta ägg
1 msk creme freaische
 
Middag
 
½ kycklingfilé
½ tsk cayennepeppar
2,4 dl auburgine
2,4 dl romansallad
4 msk rå lök
 
Kvällsmål
 
25 st pistachnötter
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 30,8
 
Övrigt: Saft utan socker. 33 cl pepsi max. 2 liter cola light. 0,5 l pepsi max. 1 pkt sockerfria tabletter á ca 35 gram.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1911
 
 
Sitter just nu och mumsar på de sista pistasch nötterna, gott! Fyafan ej ätit dt på över 3 år. Känns sjukt o ändå nöja sig med 25 st när man hade back-in-the-days tryckt i sig hela stora påsen man har köpt - dt du!
 
Dagen har varit helt fantastisk god. Tror dock jag har gjort over-kill med nötter. Skall egentligen bara äta 60 gram per dag - tror dt e bra mer idag? Jaja .. så kan dt bli ibland. Fuck it haha.
 
 
Varit en otrolig lång dag idag. Vaknade kvart över 6 och vart fullt ös sen dess. Handlade med mamma i Willys, ICA Maxi och Netto. Typ övningskörde dit och tillbaka. Hann ej varva Lidl så fick göra dt med Wayne efter jag hämtade Honom från dagis. Åt fan ej min lunch förens efter 2, obs att jag åt frukost halv 8. Magen var ej nöjd kan man ju säga, dvs med så många timmar emellan. Men men .. sprängde min budget med 750 spänn så inte lika farligt som förra månaden. Men sen skall man överleva på 200 spänn t barnbidraget haha. Så är glad att detta schemat kmr och vara i sex veckor - hade ej klarat av dt rent ekonomiskt. Kmr fan höja min matbudget till 2 papp till nästa månad - vem fan försöker jag lura lixom? Har ej hållt den budgeten på många många månader nu.
 
Efter all mansik handlande och stress övningskörning, samt allt annat där emellan, så var dt dax för ett pass på Sats med underbara S. En till vän kom idag - the more the marrier! Och imorgon skall S med på morgondagens dubbelpass - sweeäät!
 
Nu när man kom hem så har man lagat mat för morgon dagen, diskat samt fixat för morgondagen i nästan 2 timmar, hann inte göra dt innan. Är helt jävla slut efter denna dagen - det kan man luuungt säga. Nu skall jag dra fram sängen och glo ner tvn. Måste varva ner.
 
Btw beställde bar från Atkins, bland annat den nya smaken. Spännande! Can't wait. Köpte sockerfri chocklad idag samt weiders nya low carb bar - skall mumsas på måndag. LÄNGTAR!
 
 
That's all!
 
 

Mer än 2000 kr fattigare ..

2012-08-28 @ 15:47:15 Bilder Kommentarer (2)

.. Men nu finns det mat i kylskåpet igen !


Ms miss-match . Wishing I was a millionaire.

2012-08-28 @ 09:02:00 Ms Charlie Kommentarer (1)
Halsband - Fyndet från kommersen i söndags .
 
 
Idag skulle det vara fint väder? Ser ej så ut just nu?
 
Skall strax lämna av lilleman på dagis och sen bege mig mot Willys för och storhandla med mamma, och klämma in övningskörning där emellan. Räknade ut min bugdet imorse, ångest. Hur kan man redan ligga back? Fuck.
 
Annars e dt Vipr som gäller ikv, förhoppningsvis med S.
 
Har inget vettigt och skriva ser jag. Haha.
 
Buh-bye .
 
 

Atkins | Fas 2 (steg 7) | Måndag .

2012-08-27 @ 19:56:06 Atkins dieten Kommentarer (3)
 
Frukost
 
1 stor kopp kaffe
1 burk tonfisk
½ tsk cayennepeppar
2 tsk majonnäs
0,6 dl salladslök
0,6 dl ostekt purjolök
1,2 dl ostekt paprika
 
 
Mellanmål
 
1 kokt ägg
100 gram gouda ost
 
 
Lunch
 
1 kycklingfilé
1 tsk basilika
2 dl tomatjuice
1 matsked creme fraische
0,6 dl champinjoner
1,2 dl zucchini
22 st jordnötter
 
 
Middag
 
½ kycklingfilé
½ tsk cayennepeppar
1,2 dl rödkål
2 tomater
 
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 31,1
 
Övrigt: Saft utan socker. 2 x 33 cl pepsi max. 2 liter cola light. Thé.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1705
 
 
En bra start på veckan! God dag. Mätt och belåten, indeed! Skall ej ljuga gillar och börja på ett nytt schema, känns spännande! Dock dyrt. Fan köpte mat för 2 dgr (okej hade typ inget hemma) och blev över 300 spänn! Lär ryka pengar imorgon när man skall storhandla, så lär våldta min matbudget igen.
 
Enda som jag e missnöjd med är både tomat juicen och jordnötterna. Lönar sig inte alltid och köpa billigt! Så imorgon köper man den underbara tomat juicen från ICA Maxi och kasserar denna från Lidl. Och köper riktiga jordnötter inte dessa sk jordnötter man köpte igår haha.
 
I övrigt har man som alltid kört heliga måndags combaten, fast denna ggn i sällskap med underbara S! Härligt med sällskap. Dock känndes dt konstigt och ej köra shapen efteråt haha. Och konstig känsla att dt var bara ett pass idag? Kunde ej köra fm då jag hade ett ärende. Nej nej jag har inte abstinens haha. Det är okej!
 
 
Men nu skall jag gossa in mig med Chucky, sen CSI ikv!
 
Auf widersechen!
 
 

.. and then it was monday again ..

2012-08-27 @ 14:23:02 Ms Charlie Kommentarer (1)
Tröja - HM , fyndet från kommersen igår
Väska - Fyndet från kommersen igår
 
 

Pusto bez ciebie. Juz tęsknimy za tobą .

2012-08-26 @ 23:13:16 Bilder Kommentarer (1)
 
Kochamy ciebie mocno dziadziu <3
 
 

En tripp till kommersen är aldrig fel?

2012-08-26 @ 22:59:06 Fynd Kommentarer (1)
Helt oväntat, mitt i mitt maniska handlande inför det nya schemat, ringer mamma mig och föreslår att vi skall åka till marknaden. Kan man tacka nej till det? Haha. Och indeed blev det fynd idag!
 
 
Väska - 20 kr

Yes sucker som sagt för saker som ser vintage ut. Me like!
 
Bälte "skinn" med fint mönster, lindex - 10 kr
 
Detta köpet var jag så nöjd med så! Kostar fan runt hundralappen i stan?
 
Halsband - 5 kr
 
Okej jag är inget stort fan av accecoarer - men denna skrek mitt namn!
 
Tumm-vantar - 10 kr
 
Ja, nu är la sommaren över? Gäller och börja handla inför hösten o vintern - och hur söta va inte dessa? O gossigt varma haha.
 
Filt - 5 kr
 
Okej har velat ha en filt hem hur länge som helst och denna var perfekt! Smarta jag la ju ut mina andra filtar på balkogen i flera månader - ja dt blev inget bra resultat kan man säga.
 
Tröja från HM, strlk 34 - 25 kr
 
Är också en sucker för bohemisk stil, denna skulle bara hem med mig! Blir nog morgondagens outfit.
 
Marinblå klänning från Mango, strlk M - 35 kr
 
Denna klänningen är typ en blandning av 50 talet möter en elegant kvinna haha. Super söt. Har även ett bälte runt, som jag fortf funderar på om jag skall ta bort hos skräddaren eller inte (fast sydd i klänningen). Öppen där bak - syns inte så bra på bilderna alls. Orkade ej ta bild när jag hade den på - men tro mig SUPER snygg!
 
 
Blev även en del fynd till lilleman. En tshirt och mjukis byxor - 2 kr st. Vinter/höst mössa - 1 kr. Everest vinterskor - 15 kr. Japp gäller och hamstra nu inför kalla tider haha.
 
.. och ja, jag får världens kick av och handla billigt! Haha.
 
 

Summering av utmaningen nr 3 .

2012-08-26 @ 22:42:32 Atkins dieten Kommentarer (2)
Start datum: 25:e juni
Slut datum: 26:e augusti
 
Startvikt: 65,5 kg
 
Vecka 1: 63,0 kg
Vecka 2: 62,9 kg
Vecka 3: 62,2 kg
Vecka 4: 62,0 kg
Vecka 5: 61,7 kg
Vecka 6: 63,6 kg
Vecka 7: 62,3 kg
Vecka 8: 62,6 kg
Vecka 9: 62,9 kg
 
Totalt minus på 9 veckor: 2,6 kg
Totalt minus på 9 veckor, enligt lägsta vikten: 3,8 kg
 
 
Är over-all super nöjd med denna utmaningen. Gått dunder. Egentligen ej gått såhär bra sen första utmaningen. Vecka 6 blev det ett ganska stort plus på 1,9 kg och det var resultatet av en weekend i köpenhamn och sen en vecka med ett sötsug som hade väckts. Blev helt enkelt mini-hetsätningar-på-natten-sådär-som-vanligt-Atkins-vänliga. Jaja shit happens, lätt och vara efterklok! Gick ju ner nästan allt veckan efter. Vad har hänt efter det? Jo, vecka 8 började man på sina sätta-igång-mensen-pills. Har tränat dunder och gjort allt rätt med kosten - plussa ändå 600 gram. Tar egentligen all vikt de senaste veckorna med en nypa salt. Utebliven mens och tabletterna har gjort sitt känner jag. För som sagt har gjort allt rätt. Egentligen skall jag ej väga mig när dt blir så med kroppen, men har ej kunnat hålla mig borta.
 
Jaja enough is egnough .. Imorgon drar en ny utmaning igång på sex veckor. Bara och fortsätta och maxxa med träningen och kosten. Förhoppningsvis så kmr mensen också så att kroppen kan börja bli normal igen. För trots att dt har gått två dygn nu sen jag tog sista tabletten så verkar dt som inget händer? Hmm .. styr jag även tabletterna mentalt? Gaah!
 
Imorgon dyker iaf bilder på det nya schemat upp - fram till söndag!
 
 
 

Wayne i sina nya skor .

2012-08-26 @ 22:32:37 Baby W 3-4 år Kommentarer (0)
 
Min stora snygga buse <3
 
"Mamma jag älskar skorna, de e jätte fina!"
 
 

Today is a sad day .

2012-08-26 @ 10:22:00 Ms Charlie Kommentarer (3)
Klänning, Zara - Inköpt på rean förra veckan.
 
Okej, jag har seriöst suttit och kämpat mig med och hitta ett bälte till klänningen i sådär tre kvart. Shit jag fungerar inte alls när jag har ångest. Såg ut som en ballong i klänningen så var tvungen o ha ett bälte för och se ngt smalare ut - resultat? Fabolous! Dock klippte jag av bältet ngt, har visst blivit för stort? Här skall det inte köpas nya saker utan hitta nya lösningar! Haha.
 
Jag ligger helt back i dagens planering. Lilleman sov till nio, hade ej räknat med det! Så nu har han ätit upp frukosten så dt gäller och fixa iordning Honom och iväg och handla till det nya schemat. Sen snabbt till Marklands.
 
Stressigt? Oh ja. Ångest? Oh ja. Önskar morfar kunde stanna. Tror största smällen lär Wayne ta, det är det första han frågar när han vaknar - "Kmr dziadzia sen?".
 
Aja, I'm off!
 
 

Idag .

2012-08-25 @ 23:33:00 Bilder Kommentarer (1)
 
Dagen har spenderats med familjen, gossigt <3
 
Haft en solig lördag här i götet, helt underbart! Började dock regna precis när man skulle hem. Jaja kan inte alltid vara solsken så man får njuta av dt lilla man får!
 
Blev lite shopping på Intersport. 2 träningstoppar på rean, ena från Nike och den andra från Adidas. Super snygga! Som sagt man kan ej ha för mkt träningskläder när man är träningsnarkoman haha. Blev även ett par nya dojjor till lilleman - 99 spänn! Hur snygga som helst - så lillen var nöjd!
 
Annars har jag mått illa hela dagen och haft huvudvärk. Blöö! En jävla craving på kött så råna mamma på en del, woops.
 
Men nu skall jag glo vidare på Law and Order. Imorgon skall man upp med tuppen för och va på Lidl när de öppnar för och handla till det nya schemat på måndag, samt att man måste hinna varva Hemköp efteråt. Sen skall man dra iväg till mamma för och spendera så mkt tid som möjligt med morfar innan han åker imorgon.
 
Nattis <3
 
 

Veckans träning | 20 augusti - 25 augusti

2012-08-25 @ 23:25:00 Träning & kost Kommentarer (0)
Måndag
55 min Shape
55 min BodyCombat
55 min Shape
 
Tisdag
25 min Crosstraining maskinen
55 min Step
75 min Box
 
Torsdag
55 min SatsPowerStep
 
Fredag
55 min DanceAerobic
55 min BodyPump
55 min Box
 
Lördag
55 min SatsPowerStep
 
 
Ja, ngt mindre pass denna veckan kan man lungt säga i jämförelse med förra! Men är så nöjd så!
 
Skulle ha blivit två pass till egentligen men med tanke på att mormor åkte in på sjukhuset i torsdags så blev två pass ej av. Familjen går alltid först! Som tur är var det ingen propp det rörde sig om! Dock kunde det vara hjärtsvikt. Jävla läkare som gissar sig fram och gör man nojjar sig till döds.. gaah!
 
Har i övrigt kännt mig krasslig denna veckan. Eller ah .. skall ej ljuga har egentligen varit förkyld. Hostat och snorat, men har alltid mått bra under träningen och frisk efteråt! Detta är dock inget jag rekommenderar att man skall göra, bara jag som e sådan weirdo.
 
Tråkiga är att det blir ingen mer box för mig förens morfar kmr tillbaka nästa år. Så gav allt på de passen! Igår boxades man med en brud som hade boxats på proffs nivå inom thaiboxning - vem flög? Haha vakna upp med blåmärken överallt. Illa!
 
Imorgon är det vila då kära morfar skall åka. Fan vad vi kmr och sakna honom ..
 
Jaja .. nästa vecka blir dt ngt mindre träning, och inga trippelpass. Abstinensen kmr la komma krypandes? Haha.
 
 

These days are as much fun as a headache . Or a knife to the stomach?

2012-08-25 @ 13:47:00 Ms Charlie Kommentarer (1)
Blåa ballerina skor, top shop - Inköpta på marknaden i Majorna
 
 
Dagen har hittills varit bra men ändå känner jag mig som bitterfitta.com
 
Smått irriterrad över mitt liv just nu och alla fucking måsten. Jag vill ha semester från allt, lr ngt?
 
 
 
 

Fredags morgon med Mr sunshine .

2012-08-24 @ 21:33:39 Baby W 3-4 år Kommentarer (2)
 
Jag älskar dig mer än livet. Min underbara Chucky <3
 
 

Atkins | Fas 2 (steg 7) - Utmaning nr 3, del 2 .

2012-08-24 @ 21:18:41 Atkins dieten Kommentarer (0)
Måndag
 
Frukost - 1 burk tonfisk + ½ tsk cayennepeppar (0,3) + 2 tsk majonnäs (0,8) + 0,6 dl salladslök (1,2) + 0,6 dl ostekt purjolök (1,7) + 1,2 dl ostekt paprika (2,9)
 
Mellanmål - 1 kokt ägg (0,6) + 100 gram gouda ost (2)
 
Lunch - Kyckling + 2 dl tomatjuice (8) + 1 matsked creme fraische (1) + 1 tsk basilika (0) + 0,6 dl champinjoner (2,3) + 1,2 dl zucchini (1,5) +  22 st jordnötter (1,5)
 
Middag - Fisk + ½ tsk cayennepeppar (0,3) + 1,2 dl rödkål (2) + 2 tomater (5)
 
Summa nettokolhydrater för dagen:  31,1 - Varav 16,6 är från grönsaker
 
 
Tisdag
 
Frukost - Mandelpannkakor (se recept) (4,6) (OBS STEKS I SMÖR) + 1 dl keso (2) + 2 msk sockerfri sylt (4)
 
Lunch - Kyckling + ½ tsk peppar (0,4) + 3,6 dl isbergsallad (0,3) + 2 tomater (5) + 2 msk pinjenötter (1,7) + 2 kokta ägg (1,2) + 1 msk creme freaische (1)
 
Middag - Fisk + ½ tsk cayennepeppar (0,2) + 2,4 dl auburgine (4) + 2,4 dl romansallad (0,8) + 4 msk rå lök (3)
 
Kvällsmål - 25 st pistachnötter (2,5)
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 30,8 - Varav 12 är från grönsaker
 
 
Onsdag
 
Frukost - 2 dl joghurt (7,2) + 1 msk sockerfri sylt (2) + 0,6 dl riven osötad kokos (1,3) + 1 msk kakao (1,2)
 
Mellanmål - 1 msk jordnötssmör (2,4) + 1,2 dl gurka (1)
 
Lunch - Kyckling + ½ tsk cayennepeppar (0,3) + 2,4 dl isbergssallad (0,2) + 1,2 dl romansallad (0,4) + 1,2 dl ostekt paprika (2,9) + 0,6 dl salladslök (1,2) + 4 msk rå lök (3) + 2,4 dl gurka (2) + 2 st kokta ägg (1,2) + 1 msk creme fraische (1)
 
Middag - Fisk + ½ tsk peppar (0,4) + 3,6 dl isbergssallad (0,3) + 1,2 dl gurka (1) + 100 gram gouda ost (2)
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 31 - Varav 12 är från grönsaker
 
 
Torsdag
 
Frukost - Mandelpannkakor (se recept) (4,6) (OBS STEKS I SMÖR) + 0,6 dl hallon (1,8) + 1 msk jordnötssmör (2,4)
 
Lunch - Kött + ½ tsk cayennepeppar (0,3) + 4,8 dl zuccini (6) +  2 matskedar creme fraische (2) + 22 st jordnötter (1,5) + 2 tomater (5)
 
Middag - Kyckling + ½ tsk peppar (0,4) + 2,4 dl isbergssallad (0,2) + 1,2 dl romansallad (0,4) + +0,6 dl salladslök (1,2) +  0,6 dl stekt paprika (1,9)
 
Kvällsmål - 1 dl keso (2) + 1,2 dl gurka (1)
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 30,7 - Varav 14,7 är från grönsaker
 
 
Fredag
 
Frukost - 3 st ägg (1,8) + 2,4 dl spenat (4,4) + ½ tsk cayennepeppar (0,3) + 2 st tomater (5)
 
Mellanmål - Kokt skinka + 2 kokta ägg (1,2)
 
Lunch - Kyckling + 2 dl tomatjuice (8) + 1 matsked creme fraische (1) + 1,2 dl sojabönor (2) + 1 tsk basilika (0) + 0,6 dl champinjoner (2,3) + 0,6 dl stekt paprika (1,9)
 
Middag - Fisk + ½ tsk curry (0,5) + 1 dl bambuskott (1) + 2,4 dl gurka (1)
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 30,4 - Varav 15,6 är från grönsaker
 
 
Lördag
 
Frukost - 2 st ägg (1,2) + 0,6 dl champinjoner (2,3) + 0,6 dl stekt paprika (1,9) + 0,6 dl salladslök (1,2) + 100 gram goudaost (2) + 2 tsk majonnäs (0,8) + 1,2 dl isbergssallad (0,1) + ½ tsk cayennepeppar (0,3)
 
Lunch - Fisk + ½ tsk cayennepeppar (0,3) + 2,4 dl kokosmjölk (3,8) + 3 dl bambuskott (3) + 0,6 dl champinjoner (2,3) +  0,6 dl stekt purjolök (1,7) + 22 st jordnötter (1,5)
 
Middag - Kyckling + 2,4 dl Isbergssallad (0,2) + 1,2 dl gurka (1) + 1 matsked creme fraische (1) + 1 tsk basilika (0)
 
Kvällsmål - 1 dl kvarg (4) +  1 matsked sockerfri sylt (2)
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 30,6 - Varav 13,6 är från grönsaker
 
 
Söndag
 
Frukost - 2 dl joghurt (7,2) + 1 dl kvarg (4) + 12 st hasselnötter (0,5)
 
Mellanmål - 100 gram goudaost (2) + 1 msk jordnötssmör (2,4)
 
Lunch - Fisk + 1,2 dl zucchini (1,5) + 1,2 dl aubergine (2) + 2,4 romansallad (0,8) + 2 msk rålök (1,5) + 1 tomat (2,5) + ½ tsk peppar (0,4)
 
Middag - Kött + ½ tsk cayennepeppar (0,3) + 1 dl stekta vattenkastanjer (4,8) + 1,2 dl gurka (1)
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 30,9 - Varav 14,1 är från grönsaker
 
 
Okej nu fixade jag det nya schemat! Fan vad awesome. Tagit mig över 2 ½ timma, dvs inte så farligt haha. Klämt in mellanmål och kvällsmål varje dag. Tror jag har kört over-kill på nötter men men det får man ta! Fuck it. Kört lite repris på vissa saker, typ tagit dt bästa av vissa dgr från alla scheman.
 
Kan ju berätta att den nya utmaningen kmr och bli en fortsättning på denna utmaningen. Japp som vanligt så skall jag försöka nå 60 kg gränsen. Utebliven mens plus dessa tabletter har ej vart bra för vikten kan man ju konstatera!
 
Så i sex veckor kmr jag och köra detta schemat och typ hålla tummarna!
 
Start måndag 27:e augusti och slut datum den 7:e oktober. Alla andra "regler" gäller som har gällt i utmaningen.
 
En summering av utmaningen som har varit kmr på söndag. Bilder på detta schemat kmr och komma upp på bloggen från och med måndag.
 
Men nu känns hjärnan som en stor pannkaka och lillen har gjort present i blöjan till mig så gotta go!
 
Nattis!
 
 
 
 
 

...

2012-08-23 @ 14:37:23 Bilder Kommentarer (0)

Just nu befinner man sig på Sahlgrenska akuten då mormor misstänks ha fått propp i benet ..

...



God morgon .

2012-08-22 @ 06:44:01 Atkins dieten Kommentarer (5)


Världen är ett bättre ställe med dig i den <3

2012-08-21 @ 10:43:00 Bilder Kommentarer (1)


Dagens "jag-lyckades-klämma-in-mig-i-mina-Acne-Jeans-strlk-26" outfit .

2012-08-21 @ 09:08:44 Ms Charlie Kommentarer (5)
Byxor - Acne (inköpta på rean i Åhlens)
Sandaler - DinSko (inköpta på rean)
 
 
Kännt mig som en flodhäst sedan jag började med mina "sätta-igång-mensen" tabletter, magen har svullnat och hela jag har svullnat. Dessa byxor va fan omöjliga och få på sig innan helgen. Vart frustrerande då jag har gjort allt rätt och tränat dunder. Så igår läste jag biverkningarna - "Viktökning". GREAT! Precis vad jag behöver! Men antar dt är tillfälligt?
 
Fick iaf på mig Acne byxorna idag! En bra start på dagen!
 
I övrigt känner jag mig ngt krasslig idag. Gjort dt i ngra dgr. Hoppas dt går över t kvällen - trippelpass står på schemat! Imorgon har man sin vilo dag så vill verkligen få in mina tre pass ikv.
 
Men nu måste man börja röra på sig!
 
 

Nästan som en dålig komedi .

2012-08-20 @ 19:57:10 Träning & kost Kommentarer (2)

Morfar kommer fem min sent. Okej, ingen fara skyndar mig ner t vagnen. Den står precis där. Sen inser jag att den är sönder. Väntar på att den skall bli lagad. Väntar, väntar, väntar. Det går mer än en kvart, panik för jag måste hinna till combaten. 20 min senare rullar vi. Jag hinner till combaten. Sen hörs det i högtalarna "vagnen vänder i bellevue". PANIK! Ingen på sats svarar. Fyran kommer precis bakom, jag kommer hinna. Stannar vid SKF - då har någon idiot tryckt på nödbromsen!! Står vi där i fem min, dock kändes det som 45. Börjar fan svettas, men sats svarade till slut och jag fick ut min biljett - gäller bara och ta sig fram. Springer ur vagnen sen. Kommer fram till gymmet - världens kö till toaletten. Måste linda in handlederna, fylla på vattenflaskan, fixa proteindrink, byta skor. Allt på fem min. Tur att instruktören var sen! Men seriöst trodde jag skulle börja skrika ngnstans däremellan och döda ngn.


Men gav allt på combaten, blev så piss svettig så att folk började undvika mig - jag droppade! Bara ljusa träningskläder på mig så det såg ut som jag hade droppat mig sj i vatten. Det var fan rekord. In på nästa pass. En som var med på combaten skrattade åt mig och frågade hur fan jag orkar haha.

Så nu sitter jag här, längst bak i vagnen och hoppas ingen tror jag har pissat på mig haha. Om det är kallt? Oh ja! Om jag är nöjd! FUCK YEAH!


Jag e grym. Just nu längtar jag till en varm dusch och min säng haha.

Onödigt inlägg? Kanske!


Börja dagen med en frukost för en kung .

2012-08-20 @ 08:12:58 Träning & kost Kommentarer (2)


Veckans träning | 13 augusti - 19 augusti

2012-08-19 @ 19:21:00 Träning & kost Kommentarer (4)
Måndag
55 min ViPr
55 min BodyCombat
55 min Shape
 
Tisdag
55 min SatsCorePulse
 
Onsdag
55 min Zumba
55 min SatsPowerStep
55 min BodyCombat
 
Torsdag
45 min Löpbandet, intervaller
55 min Crosstraining klass
55 min BodyCombat
 
Fredag
55 min DanceAerobic
55 min BodyPump
55 min Box
 
Lördag
55 min Cykling
 
Söndag
55 min Zumba
55 min CykelPulse
55 min SatsEnergy
 
 
17 pass på 7 dagar. Lite galet, huh? Well, I never said I was saine.
 
Blev faktiskt ett pass mer än vad som var planen. Med tanke på att Wayne blev sjuk där på tisdagen så blev två pass ej av och söndagen skulle egentligen blivit vila. Men insåg att morfar åker nästa söndag och lär ej kunna träna så som jag har gjort så tänkte jag vrf inte? Spec när jag såg att dt var tre pass på raken idag som jag gillade var dt inget snack om saken. And it was fucking worth it! Dock fick jag lite konstiga blickar av en som jobbar där när han såg att jag skulle köra tre på raken. Jaja!
 
Är over-all skit nöjd med denna träningsveckan. Måndag, onsdag och idag var bäst. Slog nytt personbästa på löpbandet igen - 1 km på 5,41! 1 sek bättre men dt räknas! Ökade spring farten till 10,6. Woop woop. Lär dock ej öka gångfarten mer - behåller den på 7,0. Tyvärr var jag helt slut mot kv när jag skulle göra dubbelpasset så dt gick la sådär, men försökte! Hade världens träningsvärk och var helt jävla slut i kroppen, spec efter löpbandet på morgonen. Samma sak var dt på fredag em, gick sådär! Fick ngt bakslag av mina pills vilket gjorde att jag hade panik ont i magen under båda passen. Nöjd att jag genomförde de ändå - men ej direkt dt bästa jag gjort? Och ja, jag har fattat tyckte för Zumba. Fan! Men börjar svettas mer och mer för varje ggn, idag blev jag äckligt svettig.
 
Nästa vecka kmr jag ha 2 vilodgr. Annars blir dt 3 pass per dag (förutom lördagen som vanligt), maxxa sista veckan som jag kan. Sen lär dt ej bli ngra mer trippelpass tyvärr. Om det ej blir så att Sats lägger till ngra fler på förmiddagen? Hope so.
 
Jag är iaf fucking awesome. Man kan om man vill! BARA SE TILL OCH FUCKING PUSCHA SIG SJÄLV FÖRBI GRÄNSEN!!
 
Mouahaha.
 
Som en liten parantes, innan jag glömmer, kmr jag och avslöja den nya utmaningen i kommande vecka - hur den kmr se ut osv. Kmr dyka upp ett nytt schema samt på söndagen en summering av denna utmaningen.
 
 
Btw la mig igår 9 och sov till halv 8 idag, som en jävla bebis haha. Helt slut!
 
 
Ne, detta var allt för idag!
 
 

The TERMINATOR !!!

2012-08-19 @ 18:31:00 Träning & kost Kommentarer (0)

 

 


Världens FAIL ?

2012-08-19 @ 13:12:57 Baby W 3-4 år Kommentarer (0)
 
Hade bokat in lilleman idag för ett dans pass för barn på Sats, typ gratis prova-på-grejsimojs. Hur dt gick? Dök upp en unge utöver Wayne, och var halva hans strlk. Wayne var ej så impad av det. Blev super osäker och slutade med att han satt ner på golvet och ville ej vara med.
 
Nu i efterhand ångrar jag att jag ej tog ålderskategorin 4 år uppåt ist för 2-3 år. Var för mkt bebis låtar så att säga och Wayne är lite äldre av sig - makes sense? Kass på o förklara. Plus att hans vän från Mini-sats skulle vara med i den andra gruppen. Men men .. så blir dt ibland!
 
Lillen rånade iaf Sats på muffins och kakor, free is awesome. Jag tog mig en kopp kaffe, sen var dt dax och gå tillbaka hem.
 
Efteråt sa lilleman att dt var roligt och träna. Gick ngn min och så frågade han "när ska jag träna?". Haha. Han ville ju egentligen upp på löpbandet, blev ngt smått kinkig när jag sa att han ej får vara där. Bubben da ..
 
Blivit lite kasst med updates här då jag egentligen ej gjort ngt mer de senaste dgrna än och tränat, lagat mat, ätit och sovit. Mått illa och kännt mig allmänt kass i kroppen. Misstänker att det är dessa tabletter man tar?
 
Idag står dt iaf ett trippelpass på schemat, på raken! Va egentligen i sista sek som jag bestämde mig för dt - men dt blir ett trevligt sätt och avsluta denna veckan. Ngt rastlös javisst haha.
 
Men nu - fixa lunch till lilleman.
 
 

.. it's friday .

2012-08-17 @ 09:16:30 Baby W 3-4 år Kommentarer (0)
 
Lilleman väckte mig inatt och började prata om att han har ramlat i vattnet. Fattade nada då klockan måste ha vart 3. Gav Honom nappen och bad Honom och somna om. När han vaknade imorse började han prata igen om att han ramlade i vattnet. Insåg då att han hade drömt en mardröm. Stackarn. Men Gud vad gulligt att han verkligen försökte berätta i detalj vad som hade hänt. Försökte förklara att dt var en dröm och att det inte är ngn fara.
 
I övrigt är jag helt mör och slut i kroppen. My gawd. 3 pass står på schemat idag med, tror dt kmr och krävas ett mirakel och fixa det men men .. Måste även handla lite mat hem för sista hundralappen. Stressig dag! Magen är helt svullen av dessa tabletter som skall sätta igång mensen, just nu har jag en liten graviditets mage - ser inte så snyggt ut! Men men ..
 
Ne nu får man börja dra mot dagis, lillen har ej varit där på 2 dar får se om han är villig och gå dit haha.
 
.. and I'm out!
 
 

My awesome day .

2012-08-15 @ 23:38:00 Träning & kost Kommentarer (3)
Dagen började dunder och har slutat perfekt. Me like those days!
 
Var inget tjafs med gynekologen idag! Sweet. Han gjorde undersökning och inget tecken på att ngt är fel - fyfan vad skönt! Och äntligen fick jag tabletterna jag ville ha ist för p piller. Så under sex månaders tid kmr man och ta tabletter för och starta igång mensen - sen får man se hur dt går. Låter säkert sjukt men är så otroligt glad för att mensen kmr och komma tillbaka - mår inget bra utan!
 
När man kom hem så hade lillemans svullnad gått ner helt, vilken lättnad! Så vad betydde det? TRIPPELPASS PÅ SAAAAAAAATS! Var bara och byta om, fixa mat - och skutta ner till spårvagnen. Haft sådan träningsabstinens sen igår, helt galet. När jag väl kom fram till Sats så var dt bara och dricka sin shake och in och svettas! Gav fan allt idag, på alla klasser! Körde 3 timmar med en "rast" på en halvtimma - då passade man på och äta middag. Resultat? PISS SVETTIG OCH OTROLIGT STOLT ÖVER MIG SJÄLV! Today I did gooood.
 
Fyfan Ni vet sådana dgr har man ibland när man ifrågesätter allt man gör. Man undrar om dt är värt dt. Man känner sig kass, värdelös. Typ att man aldrig kmr och nå sina mål. Vem snackar sådan skit? Ens jävla spöken inombords. Today I proved them wrong. Idag påminnde jag mig sj varför jag gör allt jag gör.
 
Shit insåg idag hur mkt jag egentligen älskar mitt nya jag. Bra mat och awesome träning. LOVE IT! Jag trodde aldrig jag skulle vara denna människan som älskar träning - som pushar sig själv till höjder som verkade omöjliga och nå. Typ och svettas och ha träningsvärk e dt bästa som finns? Att jag skulle lyckas och gå ner i vikt och behålla den. Att jag skulle bli så såld på allt detta. Att detta skulle bli min livsstil?
 
Jag har gått från och vilja vara super smal till och bli riktigt tränad och tonad i kroppen. Och efter idag tror jag fan dt e inte omöjligt och nå dit. Och ingen kan hindra mig. Jag skall sluta tvivla på mig själv. Jag skall sluta lyssna på dessa inre spöken som försöker sätta käppar i hjulet på mig.
 
Jag är awesome helt enkelt. Och jag får tycka så!
 
 
Haha ja som vanligt I make no sense, men I feeeeel gooooooooooooood today.
 
Nu skall jag nanna.
 
 

Pain is only weakness leaving your body .

2012-08-15 @ 23:19:21 Träning & kost Kommentarer (0)
 
 

Nytt i garderoben .

2012-08-15 @ 22:48:43 Fynd Kommentarer (1)
129 kr på Zara .
 
Vadå älska dessa 50 tals inspirerade a la pinupish klänningar! I'm a sucker for theese! Extra plus att denna döljer min hud på armarna.
 
 

Dagens outfit .

2012-08-15 @ 09:33:10 Ms Charlie Kommentarer (2)
Rosett runt halsen - Från marknaden i majorna .
 
 
Gårdagen var som sagt helt oplanerad. Dagis var stängt pga studiedag. Skit grinig då ingen sa till mig ngt? Jaja .. Var ej mkt och göra, fick gjort allt jag skulle ha gjort på förmiddagen.
 
När vi var på väg hem från Sats så kliade Wayne sina ögon järnet, inget ovanligt när han är trött då han har gjort så sedan han var bebis. När vi kom hem så somnade han på soffan.
 
När klockan närmade sig fyra, typ i samma veva som jag skulle iväg på mitt dubbelpass, så vaknar lilleman. Jag blir skräckslagen av det jag ser. Hela hans högra öga är som en ballong. Typ ringaren i notredam look-a-like. Sedan börjar det och sprida sig till det andra ögat samt kinden. Högra ögat kunde han ej ens öppna och dt rann bös ur dt. Panik. Oh my gush.
 
Började ringa sjukvårdsupplysningen, 112 - you name it. Så det fanns inte mkt mer och göra än och hoppa in i duschen, avboka passen och fixa iordning sig för och dra till vårdcentralen. Läkaren sa att han har tydligen fått ngn bakterie i ögat och nu har lilleman fått antibiotika droppar - och dt är ej så lätt och få honom och öppna ögonen för och få i dropparna.
 
Idag ser dt ngt bättre ut dock är dt fortf svullet, iaf ena ögat. Jag skall dra iväg om ngn min till gynekologen (för och kriga haha) och när man kmr tillbaka och svullnaden har ej gått ner än så lär jag dra tillbaka till vårdcentralen. Och isf blir mitt trippel pass avbokat. Man är ju mamma först, träningsgalning second.
 
Stackars bebis, är super orolig för Honom. Men han säger att han ej har ont och att dr fixade honom. Sötnows.
 
Men nu måste jag verkligen dra. Adios!
 
 

Ngn som är tröttis?

2012-08-14 @ 13:41:03 Baby W 3-4 år Kommentarer (4)


Oväntad morgon?

2012-08-14 @ 10:28:00 Bilder Kommentarer (0)

Dagis har studiedag idag, det glömde de och nämna helt för mig!

 

Då fick Wayne hänga med mig ist.

 

Just nu är vi hos mormor och strax skall vi dra oss mot sats, thank God att mini sats finns!

 


THIS IS LIVING!!

2012-08-13 @ 19:40:00 Träning & kost Kommentarer (0)

Push it to the limit and beyond .


Kickstarta måndagen!

2012-08-13 @ 07:19:49 Atkins dieten Kommentarer (2)


En söndags morgon .

2012-08-12 @ 21:48:21 Baby W 3-4 år Kommentarer (0)

En somrig söndag .

2012-08-12 @ 21:44:22 Ms Charlie Kommentarer (1)
Klänning - Bagageloppisen, fyndet från förra helgen
Sjal - HM, från Köpenhamns visiten
 
Haft verkligen en skit mysig söndag. Har kännts oändlig? Är så van och städa fram till eftermiddagen, stressa iväg till träningen för och sedan skynda mig till mamma - och hem igen. Typ varje söndag känns som två timmar?
 
Idag vaknade man tidigt, drog till kommersen - fanns dock inget där? Hittade däremot 3 basic tröjor samt en vindjacka till lilleman för 1 kr st. Passade på och köpa spiderman fingervantar till vintern för lilleman också, ynka 10 spänn. Sweet.
 
Sen lämnade man av lilleman med morfar och Sammy och fick lite egentid med mamma. Gossigt! Körde en shopping runda i stan. Ett par Acne Jeans i strlk 26! Grymt. Verkligen skit snygga och världens fynd - sänkta från 1095 kr till 250 kr! Sen blev det även en tur till DinSko där man köpte ett par svarta sandeler (vanliga) samt super snygga sandeltter med blommönster - sådär 50 tals känsla. 100 spänn st! Var halva rea priset, me like. Orkar ej ta bild på allt - får bli en annan dag!
 
Men nu är allt iaf fixat inför morgondagen. Imorgon är dt älskade måndag. BAAARS med kaffe!! Även trippelpass på schemat, varav ena är heliga måndagscombaten med favvo instruktören (som äntligen kommit tillbaka från semestern!). Planen är och göra 3 pass per dag fram till fredag, MAAAAXXAAA!! Fan drömde till och med om Sats inatt - haha vem har abstinens? Denna veckan blir dt iaf tack och lov protein drinkar igen. Måste köpa ny shaker när barnbidraget kmr, måste!
 
Men nu skall jag glo ner ngn film som jag fick med från mamma - undra hur jag skall fixa dt utan fjärrkontroll? Mission of the night.
 
Aja nattis!
 
 

Atkins | Fas 2, steg 7 | Söndag .

2012-08-12 @ 18:23:52 Atkins dieten Kommentarer (0)
 
Frukost
 
1 stor kopp kaffe
4 st kokta ägg
3 tsk majonnäs
½ tsk cayennepeppar
2,4 dl ostekt paprika
 
 
Lunch
 
1 kycklingfilé
1 tsk curry
2,4 dl kokosmjölk
2,4 dl broccoli
3 dl bambuskott
3,6 dl isbergssallad
 
 
Middag
 
½ kycklingfilé
½ tsk peppar
1,2 dl champinjoner
2,4 dl zucchini
1,2 dl sojabönor
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 30,7
 
Övrigt: Saft utan socker. Kaffe. 2 x 0,25 l energydryck light. 8 st sockerfria halstabletter.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1674
 
 
En perfekt avslutning på dt nya schemat, en dunder god dag. Godast var lätt middagen, börjar verkligen älska sojabönor - mums!
 
I övrigt har kanske detta schemat ej varit dt bästa jag gjort men fanns höjdpunkter här och där så är nöjd over-all!
 
Denna söndagen är helt olik mina söndagar. Mysigt och vara med familjen. Men nu får man gå ut och leka lite med lilleman på lektplatsen.
 
Later!
 
 

Atkins | Fas 2, steg 7 | Lördag .

2012-08-11 @ 20:01:53 Atkins dieten Kommentarer (5)
 
Frukost
 
1 stor kopp kaffe
2 dl kvarg
0,6 dl hallon
5 st paranötter
9 st cashew nötter
 
 
Lunch
 
1 kycklingfilé
½ tsk peppar
0,6 dl lök
2,4 dl broccoli
1,2 dl gurka
2,4 dl romansallad
 
 
Middag
 
½ kycklingfilé
½ tsk peppar
100 gram gouda ost
1,2 dl gurka
2 msk rålök
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 30,9
 
Övrigt: Saft utan socker. Kaffe. 1,5 l pepsi max. 2 x 33 cl pepsi max. 2 x 25 cl energydryck light. 7 st sockerfria halstabletter.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1544
 
 
Har inte direkt varit super impad av dagen om jag skall vara ärlig. Höjdpunkten var middagen, nam nam. Frukosten var ett fail. För lite av allt till kvargen, smakade ärligt mest kvarg. Men mätt och belåten iaf!
 
Imorgon kmr sista dagen på detta nya schemat och presenteras, sen får jag se vad nästa utmaning blir - e bara snart 2 veckor kvar på denna!
 
Ser ej ut som dt blir ngn utgång ikv. Helt ok då dt egentligen är onödiga kcal men samtidigt är dt lite störande och fixa och ha sig med allt, och sen blir dt ej blir av. Mest irriterrande att dt e pga dt som jag bangade på träning under helgen - abstinens? Oui oui. Hade velat vara på sats nu!!
 
Aja! Skall vara bitter och dricka en kopp kaffe.
 
 

En stressig lördags morgon?

2012-08-11 @ 12:14:38 Ms Charlie Kommentarer (2)
Virkade shorts - Zara (köpta på rean)
 
 
Herregud .. vart upp på benen ända sen klockan ringde åtta imorse! Impad att jag ens sov till åtta?
 
Lagat mat för hela söndag, fixat iordning kläder och saker till mig och lilleman inför imorgon samt idag. Om det är meck med och sova borta när man har barn och går på special kost? Oh yes haha.
 
Men idag känner man sig iaf fin och smal, det du!
 
Skall iväg till Marklands nu .. äta lunch. Iväg på ett möte och sen tillbaka till Marklands.
 
Utgång ikväll? Hope so!
 
 
Ha en dunder lördag guys! <3
 
 

"Titta mamma, jag e polis!"

2012-08-10 @ 20:05:36 Baby W 3-4 år Kommentarer (3)
Vem har världens sötaste kille? Ärligt!
 
Lillen blev nöjd idag när jag lyckades gräva fram hans älskade polis tröja. Gick in direkt i sin polis karaktär. "Mama, jag är inte Wayne - jag är polis!". Han hämtade sin cykel, som han kallar motorcykel, och åkte runt på den och lät som en polis siren. Sen gick han av den och skulle skjuta på skurkarna - haha för mkt CSI för lillemans del, jag vet! Han pratade hela vägen till dagis att han skulle visa sina kompisar att han är en polis, var så knappt att jag fick på han jackan för han ville att alla på väg dit skulle se tröjan haha. Sötnows!
 
Sen kan jag tillägga att jag e emot när barn leker pistol, säger alltid till Wayne när han gör dt, men när han leker polis är dt okej. Dubbelmoral? Kanske det kanske! Haha.
 
 
Sen ville lilleman iaf avsluta med ngra bilder där han skrek "Mama .. POOOOSE!". Haha. Synd att de blev så suddiga, skit kamera!
 
Men nu skall jag fixa inför kvällen och glo ner re-runs av CSI senare. Skall nanna tidigt idag misstänker jag!
 
 

Veckans träning | 6 augusti - 10 augusti

2012-08-10 @ 19:39:33 Träning & kost Kommentarer (1)
Måndag
55 min Shape
55 min Cykling
55 min StreetDance
 
Tisdag
25 min Crosstraining maskinen
55 min Step
75 min Box
 
Onsdag
55 min DanceAerobic
55 min ViPr
 
Torsdag
55 min SatsPowerStep
55 min PilatesBall
 
Fredag
55 min DanceAerobic
55 min BodyCombat
 
 
Så var denna träningsveckan avklarad - 12 pass! Blir lite vila nu under helgen då det kanske blir utgång imorgon, får se?
 
Veckan har gått bra, kroppen har dock stretat emot lite och mått sådär - så mitt allra super bästa har jag kanske ej gjort på varje pass när man har kännt sig dålig?
 
Självklart var tisdagen awesome, baaaaaaam! Och dt underbara pilates passet igår. Äntligen fick jag in min efterlängtade combat idag, som gick super bra. Mår ju fortf helt underbart i kroppen efter igår.
 
Nästa vecka är planen och maxxa lite mer, med lite fler pass. Då skall man ju ha sitt proteinpulver som har verkligen saknats denna veckan! Glömde och skriva vad jag tycker om MilkPro från Dalblads? Väldigt god och mkt fyllig trots att jag bara blandar med vatten. Smakar väldigt mkt choklad och inte kemikalie lik sådan! Man får en mättnads känsla, verkligen. Nackdelen? Har en tendens och klumpa sig. Samt att den kostar 400 kr och jag har kört stenhårt nu med träningen vilket gör att den är strax slut på nästan två veckor. Snart får man la testa Dalblads med Stevia?
 
 

Atkins | Fas 2, steg 7 | Fredag .

2012-08-10 @ 19:31:17 Atkins dieten Kommentarer (0)
 
Frukost
 
1 stor kopp kaffe
2 st ägg
½ tsk peppar
0,6 dl champinjoner
2,4 dl spenat
0,6 dl ostekt paprika
1 dl keso
 
 
Lunch
 
1 kycklingfilé
½ tsk cayennepeppar1
1,2 dl kokosmjölk
1 matsked crame fraische
matsked jordnötssmör
2,4 dl stekt paprika
1,2 dl salladslök
3,6 dl romansallad
 
 
Middag
 
100 gram fisk
½ tsk cayennepeppar
1,2 dl vitkål
1,2 dl romansallad
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 30,9
 
Övrigt: Saft utan socker. 5 x 33 cl pepsi max.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1657
 
 
Ja, vad skall man säga? En väldigt god och enkel dag! Dock känndes portionerna inte lika mättande som igår haha. Favoriten var ju klart lunchen, tog ej lika mkt kokosmjölk denna ggn så att den blev ngt krämigare - vilket gjorde att man kännde mer av smaken från jordnötssmöret. Mums!
 
Sen är de nya stekpannorna awesome! Måste bara lära mig och steka på lägre temperatur, den andra var man tvungen och ha på 12:an haha. Sen är jag helt inlove i de nya tallrikarna samt matlådorna - lådorna går faktiskt och stänga utan att de öppnas och allt rinner ut, det du!
 
 

Atkins | Fas 2, steg 7 | Torsdag .

2012-08-09 @ 22:54:21 Atkins dieten Kommentarer (3)
  
Frukost
 
1 stor kopp kaffe
Mandelpannkakor (se recept)
5 st färska jordgubbar
0,6 dl riven kokos
1 msk cashew smör
 
 
 
 
 
Lunch
 
4 st benfria kotletter
½ tsk cayennepeppar
1,2 dl spenat
2,4 dl gurka
 
 
 
Middag
 
2 st benfria kotletter
½ tsk peppar
2,4 dl auburgine
100 gram mozarella
2 tomater
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 30,9
 
Övrigt: Saft utan socker. Kaffe.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 2107
 
 
Dagen har varit to-die-for! My gawd helt mätt och belåten!
 
Dagen började som för en kung. Nog bästa mandelpannkaks tillbehören ever. This I did good. Tror faktiskt den slog mandelpannkakan i tisdags med nutellan. Jordgubbarna var så färska och goda och kokosen toppade det hela. Cashewnöts smöret var gott, inte lika rinnigt som mandelsmöret - dock smakade mandelsmöret ngt mer.
 
Sen kan man inte klaga på varken lunchen eller middagen - KÖTT! NOM-NOM!! Middagen råkade jag bränna ngt (brukar faktiskt vanligtvis bränna maten, vet ej riktigt vrf - men anstränger mig och ej göra dt när jag skall lägga upp dt på bloggen haha) - men den var super god. Så sorry för dt! Blev överraskad då jag va ej hundra på aubergine. Men precis bra mängd och blev mätt och belåten. GAAH! GOTT! Kul att jag egentligen hatar tomater.
 
 
I övrigt har man kört två pass idag. Gick mkt mkt bättre än igår. Mot kvällen testade jag en ny klass, dvs ngt jag aldrig testat innan haha - PilatesBall. Var lite skeptisk då jag inte riktigt tror på sådan träning, men hey vrf inte? Nu när morfar snart åker så testar jag på olika klasser olika tider, på olika anläggningar. Klassen var i ett fantastiskt rum, visste ej det ens fanns? Typ helt vitt och fräscht med fina gardiner och levande ljus med tyst musik. Wow. Klassen gjordes med en stor boll, de kanske heter medicin boll? Iaf .. man skulle göra olika pilates övningar med hjälp av den. Kännde ett tag att jag ville gå hem bara, spec med tanke på att jag har haft non-stop ont i magen sen träningen igår. Men gav dt ett ärligt försök och tänka sig att jag fixade det! Klarade av dessa balans övningarna bättre än vad jag trodde och vissa tog som fan. Blev skit avslappnad och stannade kvar för stretchen och fatta detta - jag råkade somna. Var helt sjukt lugn, ett lugn jag ej kännt i kroppen på månader. Kanske inte världens kcal förbrukning men fyfan me like. And guess what? Smärtan i magen bara försvann - poofff borta. Helt fantastiskt. Och känslan efter passet - som en enda skön orgasm, sorry finns ingen annan förklaring till det! Var tvungen och stanna och tjöta med instruktören och hon var faktiskt impad av mig! Tihi! Hon tyckte jag gjorde övningarna bra och hade aldrig gissat att jag ej testat pilates innan. Japp, all balans träning med hjälp av b la Shapen har gjort sitt! Synd att passet är klockan sju på kvällen i kungsgatan, kmr ej kunna gå på det när morfar åker. Men kmr lätt och köra dt en ggn till, minst, innan han åker. Härlig omväxling och jag är helt såld. Det minsann trodde jag aldrig. Men mår så äckligt bra i kroppen just nu och känns som jag har födds åter till en trevlig människa haha.
 
Iaf .. kan babbla om dt tills imorgon haha. Var på körskolan iaf idag och dt gick dunder! En av testerna fick jag bara 1 fel - fatta! Ett bara! I'm awesome. Skall dit på måndag igen.
 
Men nu skall jag fortsätta o njuta av min "feel good feeling" och nanna.
 
Good night <3
 
 

Atkins | Fas 2, steg 7 | Onsdag .

2012-08-08 @ 22:33:59 Atkins dieten Kommentarer (4)
 
 
Frukost
 
1 stor kopp kaffe
1 burk tonfisk i vatten
½ tsk cayennepeppar
3 tsk majonnäs
1,2 dl salladslök
2 tomater
2 kokta ägg
 
 
 
Lunch
 
1 kycklingfilé
1 tsk basilika
1,2 dl champinjoner
0,6 dl lök
0,6 dl purjolök
2 dl tomatjuice
1 matsked creme fraische
 
 
 
Middag
 
2 st kotletter
½ tsk cayennepeppar
4,8 dl isbergsallad
0,6 dl gurka
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 30,9
 
Övrigt: Saft utan socker. Kaffe. 2 x 33 cl pepsi max. 6 st glas cola light. 4 st sockerfria halstabletter.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1535
 
 
För och sammafatta dagen med ett ord? MUMS!
 
Frukosten var gudomlig god, blev sådär äckligt mätt haha (ngt jag ej upplevt denna veckan än). Lunchen.. my gawd .. minns ej sist jag åt soppa? Var super tveksam till tomat juice, men oh my gush vad gott detta var - kmr och göra om den i många många olika varianter. Middagen var awesome, dock kan jag vara ärlig och säga att kotletterna lyfte den. Är en sucker för kött.
 
I övrigt gick dagens dubbel pass sådär. Kunde ha gått bättre. Hade galet ont i magen men försökte puscha mig själv ändå - dock hörde jag att knäna knakade i början av andra passet? Scary .. men men ny chans imorgon! Förhoppningsvis är kroppen lite mer sammarbetsvillig.
 
That's all for today folks!
 
 

A casual wednesday ?

2012-08-08 @ 16:13:12 Ms Charlie Kommentarer (2)
Byxor - Acne (en av fynden från bagageloppisen i lördags)
 
 
Förmiddagen har spenderats med mamma och gänget.
 
Andra dagen man övningskör, går skit bra! Dt är inte direkt bilkörningen som är mitt problem utan själva teorin som ej vill fastna i skallen. Imorgon skall man iaf ta sitt arsle till körskolan och plugga lite. Promise.
 
Körde iaf till Ikea i Bäckebol där det blev lite frukost - för min del överkonsumtion av kaffe och cola light haha, whats new?
 
Söta mamma köpte även lite grejer till mig som var välbehövda. 2 stekpannor, 1 stekspade, ngra tallrikar samt matlådor. Är så jävla snål med sådant trots att jag använder det varje dag haha.
 
Super mysig förmiddag, verkligen!
 
 
Ikväll står dt dubbelpass på schemat, sweeäääät! Men nu skall jag fixa iordning middagen till lilleman.
 
Later!
 
 
 
 

Atkins | Fas 2, steg 7 | Tisdag .

2012-08-07 @ 21:53:36 Atkins dieten Kommentarer (5)
 
Frukost
 
1 stor kopp kaffe
Mandelpannkakor (se recept) med ½ matsked kakao i smeten
50 gram "nutella sockerfri"
1,2 dl blåbär
 
 
Lunch
 
1 kycklingfilé
½ tsk cayennepeppar
3,6 dl isbergssallad
2,4 dl gurka
1,2 dl ostekt paprika
2 msk rålök
 
 
Middag
 
100 gram fisk
½ tsk peppar
1,2 dl rödkål
1,2 dl vitkål
2,4 dl gurka
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 30,8
 
Övrigt: Saft utan socker. 2 liter cola light. 0,5 l sprite zero. 1 sockerfri halstablett.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1516
 
 
Tack gode gud för att denna dagen var bättre med kosten. För som sagt igår var ingen nådig dag haha!
 
Dagen började fucking amazing, alltså mums! Kunde ha ätit upp hela den choklad krämen - självkontroll! Dock köpte man fel blåbär - e inget fan av dessa pyttesmå då de ej smakar mkt.
 
Lunchen var precis i min smak och blev super mätt och middagen satt precis där den skulle! NÖJD!
 
Trippelpasset blev av idag och just nu har jag så mkt energi så jag känner mig som en energyzer bunny - doink doink. Skulle kunna träna hela kvällen haha.
 
Men ist blir dt cola light i kombo med project runway - Auf widersechen!
 
 

Trippelpass - CHECK!

2012-08-07 @ 20:39:10 Träning & kost Kommentarer (0)

Pisseblöt och fryser ngt

men är så fucking stolt över mig själv!!

 

 

 


Dagens outfit .

2012-08-07 @ 08:30:23 Ms Charlie Kommentarer (2)
Kort kavaj, Monki - Inköpt på bagage loppisen för länge sedan .
 
 

Atkins | Fas 2, steg 7 | Måndag .

2012-08-06 @ 21:10:44 Atkins dieten Kommentarer (1)
 
 
Frukost
 
1 stor kopp kaffe
2 dl joghurt
4 st färska jordgubbar
24 st hasselnötter
0,3 dl limejuice
 
 
 
Lunch
 
1 kycklingfilé
1 tsk curry
1 matsked creme fraische
2 dl bambuskot
1,2 dl salladslök
2,4 dl gurka
1 tomat
 
 
 
 
Middag
 
½ kycklingfilé
½ tsk peppar
1,2 dl aubergine
2,4 dl zucchini
2,4 dl isbergsallad
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 31
 
Övrigt: Saft utan socker. Kaffe. 2 x 33 cl pepsi max. 2 liter cola light.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1239
 
 
Ja .. vad skall man säga om dagen? Jävla meck för och fixa knappt en matsked "lime juice", sen hade man ej köpt kanske världens godaste jordgubbar. Mätt? Jo da. Dock och köra ett pass efter dt och ingen protein drink innan - mnja dt kanske ej var världens bästa grej. Sen pga dubbelpasset så var dt sex timmar mellan lunchen och middagen och fortf ingen proteindrink innan eller efter.
 
Helt ärligt har jag kännt att jag har hållt på och kollapsa. På tok för lite mat. På tok för lite kalorier. Spec om man kör tre pass. Men jag grejade det och är helt slut, spec i benen. Sista passet (streetdance) så dansa man som aldrig förr - men dock poppade man en snus för och orka. Och om ngn tränar på Sats som läser min blogg - jag är medveten om att dt ej ser vackert ut haha.
 
Btw första ggn man åt aubergine - smakade speciellt men inte direkt illa! Vart lite extra "hungrig" idaf för att veckan som var har man ej skött sig direkt super bra med kosten. Typ vaknat på natten och små ätit. Två matskedar sockerfrisylt, en matsked creme fraische, två teskedar majonnäs - pinsamt nog i den ordningen. Fan ej normalt. Men nya tag nu! Danmarks resan i kombo med utebliven mens triggade igång mitt sug till max igen. Blöö.
 
Men just nu har jag lust och bara gå och lägga mig och dö. Mår bättre konstigt nog efter träningen, men dt krävdes allt inom mig för och fixa dt. Så ja, fasar lite inför morgondagens trippelpass (på raken). Men dt är bara och göra dt?
 
Strax börjar Wallander! Skall överkonsumera saft (utan socker) till max. Lär drömma om mina mandelpannkakor inatt, som man skall äta på morgonen.
 
Haha ja, jag är helt körd i skallen idag. Imma is out! Auf widersechen!
 
 

Veckans träning | 31 juli - 5 augusti

2012-08-05 @ 23:43:14 Träning & kost Kommentarer (5)
Tisdag
55 min CykelPulse
25 min Crosstraining maskinen
75 min Box
 
Onsdag
45 min löpbandet, intervaller
 
Torsdag
55 min Shape
55 min StreetDance
 
Fredag
30 min Cykling
15 min Crosstraining maskinen
55 min Box
 
Lördag
55 min SatsPowerStep
 
Söndag
55 min CykelPulse
 
 
Helt okej träningsvecka. Var ej lika svårt och komma igång med träningen efter weekend i Danmark som jag trodde! Var nog värre efter Polen haha.
 
Super nöjd med trippelpasset i tisdags. Fattar fortf ej hur jag pallade? Kommer köra ett liknande trippelpass igen denna kommande vecka. Skulle egentligen blivit två pass till denna veckan, men mådde inget bra i måndags och i onsdags dök ngt upp. Jaja - life happens!
 
Slog personbästa på löpbandet igen - 1 km på 5 min 42 sek. Ökade även gå farten till 7,0. NÖJD! Enda minus denna veckan är att man ej har gjort ngt BodyCombat pass! Buhu .. men men. Älskade iaf StreetDance passet - så bokat in ett sådant tills imorgon. Sweet.
 
2 kommande dgr är dt trippelpass som gäller! Nytt Atkins schema imorgon, så bilder kmr och komma upp igen. Ser verkligen fram emot dt då kosten har la ej gått dunder denna veckan.
 
Men men nu får man se till och sova. Imorgon börjar dagis igen - får se vad lillen tycker om dt? Upp med tuppen iaf - men vad e nytt för min del egentligen?
 
God natt .
 
 

Söndag .

2012-08-05 @ 23:32:38 Ms Charlie Kommentarer (0)
Lång kjol - MQ (fick den av mamma eftersom hon tröttnade på den - YES!)
 
 

Dagens fynd .

2012-08-04 @ 22:40:00 Fynd Kommentarer (2)
Sommar klänning, strlk S - 20 kr
 
Oh velat ha en sådan här klänning väldigt länge - men dessa är fortf dyra enligt mig t.o.m på rean. Så denna prutade man inte ens på haha.
 
Acne Jeans, herrmodell strlk 30 - 10 kr
 
Är en sucker för herr jeans! Dessa är riktigt snygga på (loose fit modell) och sjukt bekväma. Och checka priset! Helt galet!
 
Cheap Monday Shorts (avklippta), strlk 27 - 10 kr
 
Dessa är galet snygga! Dock hjälpte mamma mig och klippa de lite kortare. Ngt trånga i låren (.. men som vanligt ngt stora i midjan? I lands problem haha) så funderar på om man skall ta de t skräddaren och be henne och klippa sidorna och sy rakt och fint? Tycker dt e värt. Får detta fina avståndet från låren i dessa haha. I make no sense.
 
 
Mkt mkt nöjd med dagens fynd!
 
Men nu skall man nog gå och lägga sig. Sjukt ont i magen. Får boka en tid till gyn på måndag - orka må såhär? Så tyvärr blir dt ingen vägning imorgon. Tänker ej stressa med vad som visas på vågen, spec ej med tanke på utebliven mens.
 
Nattis!
 
 

Our saturday .

2012-08-04 @ 22:28:42 Bilder Kommentarer (0)
 
Dagen började med ett dunder pass på Sats, där jag svettades som aldrig förr. Fucking awesome! Ingen ångest idag, som man brukar ha varje lördag - totalt avtrubbad, oui oui!
 
Sen blev det lunch med lilleman på Sats och helt oväntat drog vi efteråt med mamma och morfar till bagage loppisen vid slottskogen - där det blev sjklart en del fynd och små bilar (som vanligt) till lilleman.
 
 

Lördagens outfit .

2012-08-04 @ 22:24:07 Ms Charlie Kommentarer (2)
Tröja - Present från mamma, inköpt i Rom.
 
 

Just nu - lunch på Sats med lillen .

2012-08-03 @ 12:00:01 Baby W 3-4 år Kommentarer (3)


Söta Wayne i sin söta outfit för dagen .

2012-08-02 @ 10:36:37 Baby W 3-4 år Kommentarer (5)
 
I'm really blessed to have such a wonderful babyboy.
 
Ibland har jag en tendens och glömma bort hur lyckligt lottad jag är och ha mitt lilla monster. Spec när jag går igenom mina mörka perioder och är helt avstängd från omgivningen. När jag var i Danmark fick jag mig ett wake-up call. Jag insåg att varje ggn jag har varit ledsen har lilleman kramat om mig och sagt att han älskar mig. Varje ggn jag har gråtit har han klappat på mig och sagt att jag ej skall vara ledsen för att jag har Honom. Han har torkat bort mina tårar och försökt och få mig och le.
 
Varje morgon när han vaknar säger han att älskar mig jätte mkt och tar händerna högt upp - för och visa exakt hur mkt. Varje kväll vill han gossa in sig hos mig. Jag har insett att jag älskar denna söta krabaten mer än vad jag ngnsin trodde jag skulle kunna älska ngn. Jag vet helt ärligt inte hur jag skulle kunna fungera utan honom - han är min bättre halva. Han är ljuset i mitt liv, min glädje. Och även om allt är inte i regnbågsfärger hela tiden med och vara mamma skulle jag aldrig ändra ngt. Han är mitt liv, mitt allt. För Honom har jag offrat allt och jag skulle göra dt igen. In a heartbeat.
 
Japp, having a emotional moment!
 
 
Anyhow .. Skall strax dra iväg på ett awesome Shape pass på Sats med lillen. Taggad efter och ha sett Biggest Loser på tv nu. Tycker dt är awesome att de tar med även dt negativa med en viktresa. Hur de förklarar hur svårt dt är med relationen till mat, hur dt alltid smyger sig fram runt hörnet. Kännde mig ej ensam efter dt.
 
Jaja, jävla svammel haha. I'm out!
 
 
 
 

Dagens outfit .

2012-08-01 @ 15:07:11 Ms Charlie Kommentarer (4)
Klänning - Från marknaden i majorna
 
 
Löpbandet - Check!
 
Nu skall man strax dra iväg på ett möte, dock verkar morfar sen? Kanske drar förbi mormor sedan med lilleman. Mötet gjorde att träningen blev lidande, men men!
 
Later.
 
 

Atkins | Fas 2, steg 7 .

2012-08-01 @ 09:16:47 Atkins dieten Kommentarer (3)
 
Något kasst inscannat men men .. orkar ej anstränga mig mer med scannern!
 
Iaf en super kort förklaring på steg 7. Ifall ngn vet vart man kan köpa sockerfri citron/lime juice - let me know!
 
 

Köpenhamn genom åren .

2012-08-01 @ 08:28:50 Atkins dieten Kommentarer (0)
 

Atkins | 34 månader

2012-08-01 @ 07:58:10 Atkins dieten Kommentarer (1)
33 månader - 1:a juli
 
34 månader - 1:a augusti
 
 
Insåg nyss att bilden från juli är tagen ngt längre bort än den idag. Inte ngn direkt större skillnad - men vet att dt e en skillnad på vågen! Nu är mensen försenad snart 4 veckor så ngt svullen i magen - dt och Danmark änna.
 
Men nu skall man dricka vidare på sitt kaffe - när lillen vaknar är dt dax för löpbandet. Men först kolla på Biggest Loser Re-run för och bli peppad haha.
 
Have a nice day guys!
 
 
 

Design av Tasnim