När man har en kass dag finns det inget bättre än ett pass på Sats!

2012-02-29 @ 21:40:16 Träning & kost Kommentarer (0)

Ja, denna dagen har vart lite jobbig.

Det och att mina lår kan knappt fungera, pga löpbandet igår.

Men man drog sitt ass till Sats ändå för ett spinning pass.

Awezzzzzome.


Dagens pass
55 min Spinning

Högsta puls - 169
Genomsnitts puls - 140
Totalt brända kalorier - 336


Det tråkiga är att jag ej kom igång ordentligt förens efter halva passet - men då satte man in en högre växel! Detta spinning passet var så mkt bättre än de jag har gått på söndagarna. Så nu är det officiellt - inga mer spinning pass på söndagar!

Även om siffrorna är ej de bästa är jag sjukt nöjd med dagens pass.


Imorgon blir det underbara BodyCombat igen!

Men nu funderar jag på om jag skall försöka sova - eller vänta tills law and order börjar? Jävla I-lands problem.


Nattis sweeties! <3


Efter många år ..

2012-02-29 @ 15:00:49 Träning & kost Kommentarer (2)

Så hittar man äntligen en majonnäs som inte innehåller socker eller glukossirap. På netto. Wow.

(nödvändigt inlägg va? haha)




Smutsigast i stan?

2012-02-29 @ 14:41:36 Baby W 2-3 år Kommentarer (0)

Nu syns det ej på bilden men overallen är dränkt i lera haha. Det var idag han tog på sig den, o då var den nytvättad.

Undrar om de rullar i gyttja på dagis?

Lillen får härda ut tills tvätt tiden på fredag - får go crazy med våtservetterna när vi kmr hem?




En annorlunda förmiddag

2012-02-29 @ 12:36:22 Bilder Kommentarer (2)




ÅNGEST !

2012-02-29 @ 09:40:51 Allmänt Kommentarer (3)

Ja, idag var det första gången sedan julvörtsbröds dagen man tog på sig sin gördel och sina jeans.

Resultat?

Fick knappt på mig skiten. Alltid haft leggings under dessa jeans då de har varit för stora. När jag idag tog leggings under och knäppte de kunde jag ej andas. Tro fan att de sitter åt utan leggingsen också. Alltså klämde in mig så styggt i de att en av de grejerna man har bältet i sprack, illa som sagt.

Jag menar okej kan ej förvänta mig o gå ner efter julvörts brödet men fattar ej vrf min kropp måste överdriva och flippa och lägga på sig så mkt.

Visst det kan också bero på att både gördeln och jeansen är nytvättade och det faktum att min mens är två och en halv vecka sen och magen e som en ballong pga dt.

Men faktum består - fick knappt på mig ett par byxor som för ngra veckor sedan var förstora MED leggings.

Måste jag ens säga att jag verkligen INTE vill väga mig på söndag?


Atkins | Fas 2 . Inledning

2012-02-28 @ 16:11:34 Atkins dieten Kommentarer (2)





Så nu har man scannat in inledningen på fas 2 ur Atkins boken (kanske ej snyggaste scanningarna man har gjort men läsbart!) - som sagt boken finns och köpa på adlibris.se eller på Atkins hemsida.

Man klättrar så långt på stegen som kroppen klarar av - dvs utan att man går upp i vikt. Så det är ej säkert att man gör alla stegen i fas 2 utan fortsätter med de i fas 3 när man är närmare slutmålet. Självklart kan man börja i fas 2 eller 3 direkt och inte i fas 1.


Så under de kommande 8 veckorna (med start nästa vecka) kmr man klättra upp till steg 4.

När jag kmr upp i steg 3 och 4 kmr jag scanna in de sidorna också - för er som är nyfikna.

Så himla härligt egentligen och börja med fas 2 igen på måndag. Mer info om min utmaning nr 2 kmr nog på söndag.


I'm stronger than I thought

2012-02-28 @ 12:48:06 Träning & kost Kommentarer (0)

Var på gyn undersökning imorse, ingen cysta eller något annat konstigt, vrf mensen velar kan bero på att jag har ökat träningen o vart så stressad det senaste. Sen fick man den klassiska frågan - är du gravid ? Haha .

Iaf. Efter besöket gick man direkt till gymmet, verkade som en bra ide då. Dock var dt lite snurrigt i skallen då gyn undersökningar är en av de värsta grejerna som man kan göra, enligt mig.

Man körde på kungsgatan idag också, lite omväxling. Pulsklockan och löpbandet kolliderade med varandra idag igen så får bli två resultat på kaloriförbrukningen.


Dagens pass
45 min löpbandet, intervaller
- Uppvärmning på 6,5 i 15 min
- Sprang 1 km på 10,0 på 6 min o 1 sek
- Gå på 6,5 tills det hade gått 25 min totalt
- Intervaller. 2 min springa på 10,0 och gå 1 min på 6,5

Högsta puls - 174
Genomsnitts puls - 141
Totalt brända kalorier - Enligt pulsklockan 292. Enligt löpbandet 390


Men over-all är jag super nöjd med passet och alltid härligt och svettas sådär psykopatiskt mkt. Dock saknade man kära S idag.

Insåg idag hur duktig man är egentligen. I somras vägrade man löpbandet och tanken och ens springa på det var inget alternativ. Idag springer man intervaller och i ngra min. Har slopat helt och springa en min och gå två, bara det är stort. Det fattas 1 min så kan jag förhoppningsvis klara av o springa en km på fem min o på sin tur springa två km på tio min, det känns fan möjligt nu!

Nästa gång skall man gå igen på 7,0 - vart lite lat med det. Sen kändes det relativt enkelt och springa intervaller på 10,0 så kmr öka det med nästa vecka.

Är så sjukt mkt starkare än vad jag tror och kapabel till så mot mer än vad jag vill inse. I'm fucking awesome, lets face it. Haha

Men nu har man precis kommit hem och nu får man hoppa in i duschen och hinna dricka en kopp kaffe innan man hämtar chucky.

Idag skall man bara ta det lugnt på eftermiddagen - cuz I'm worth it.


Kan det ej vara måndag varje dag?

2012-02-27 @ 20:37:06 Träning & kost Kommentarer (4)

Alltså ärligt. Jag älskar måndagar haha. Älskar combaten på måndagar, önskar det var måndag varje dag.

Har haft ont i magen hela dagen, mått illa and so on and so on - men allt försvann så fort jag klev in i salen och började köra combat passet.

Så jävla fucking awesome .


Dagens pass
55 min BodyCombat

Högsta puls - 179
Genomsnitts puls - 161
Totalt brända kalorier - 494


Var lixom sex kalorier från 500 kalori gränsen, hur fucking awesome e inte det? Studsade hela jävla passet, svettet rann åt alla håll och hörn och jag körde så feta hårda slag att jag hade tyckt synd om den jäveln som hade råkat hamna framför.

Oh hade kunnat köra det passet tre fyra åtta ggr om haha.

Sen en varm dusch efter, fucking perfect.


Imorgon blir det ett morgon pass, springa på löpbandet - can't wait!

Härliga måndag - kom snart igen haha


Från världens bästa mamma <3

2012-02-27 @ 20:29:25 Fynd Kommentarer (0)

Hatt a la pinup



- Båda från Zara

Så mkt snyggare på.


Bored

2012-02-27 @ 12:49:36 Ms Charlie Kommentarer (4)

När mamma säger "är snart där" betyder det minst om en timma






Nam-Nam

2012-02-27 @ 08:39:06 Atkins dieten Kommentarer (4)


On my wish-list

2012-02-26 @ 22:56:32 Bilder Kommentarer (1)





  • Removable bra loops! Attach any bra to build your own bodysuit
  • Super-powerful slimming through the tummy, hips, thighs and rear
  • Seamless yarns have targeted compression zones that slim in just the right places
  • Butt-boosting design features removable butt-lets for added volume
  • Cotton double gusset for ease when nature calls
  • Slimming Level: Super Duper
  • Från spanx.com.

    Fått ett erbjudande om 50 dollar rabatt. My gawd, vrf e man ej rik? Jag menar hur awesome är inte denna?


    Söndagens träning .

    2012-02-26 @ 22:29:13 Träning & kost Kommentarer (0)

    Gud vaknade av att jag ej mådde riktigt bra.

    Skulle städa - tittade på lägenheten en stund .. kände att jag ej orkade alls.

    På G till Sats skiftade det mellan illamående och huvudvärk. Trodde jag skulle dö - eller kräkas, vilket som kom först änna.

    Så mnja passet gick la ej så bra. Men härdade ut. Märkte också att de instruktörerna som har söndag eftermiddags spinning är inte sådär wow, för min del. Så får nog bli bodycombat eller satsenergy framöver på söndagarna.


    Dagens pass
    55 min spinning

    Högsta puls - 166
    Genomsnittspuls - 136
    Totalt brända kalorier - 291


    Är glad att jag gick på passet för mådde en aning bättre efteråt. Dock när man mötte upp mamma efteråt så kom illamåendet tillbaka, suttit mer eller mindre på toaletten sen dess. Vettefan vad dt e?


    Nästa veckas träning:

    Måndag - 55 min BodyCombat
    Tisdag - 45 min Löpbandet, intervaller
    Onsdag - 55 min Spinning
    Torsdag - 55 min BodyCombat
    Lördag - 1 timma 30 min dubbelpass, kondition plus gymmet


    Nu är det dax för The Walking dead och en kopp thé!


    Atkins schema | Fas 2 - steg 1

    2012-02-26 @ 12:12:22 Atkins dieten Kommentarer (1)

    Detta schemat startar man med på måndag den 5:e mars. Första veckan kommer man köra likadant som sist, punkt till pricka med detta schemat och lägga upp bilder varje dag på maten. Kmr köra detta schemat i två veckor. Nästa i två veckor också, and so on and so on.

    Under första veckan är det inga bars som gäller, vecka 2 kmr man köra 4 bars/vecka. 2 en dag och 2 en annan dag. Får bli lite omväxling från hur det har varit under fas 1.

    Första veckan kmr man väga sig ungefär varannan dag för och få ett hum om hur man ligger till samt hur kroppen reagerar på mer nettokolhydrater per dag. Som vanligt blir det slutgiltiga vikten på söndagar. Vecka nr 2 kommer man ej väga sig förens på söndagen.

    Den vikten man får fram efter första veckan är mer så att man vet om man skall lägga till 5 nettokolhydrater i steg 2 eller inte. Officiella vikten som räknas blir den på söndag på vecka 2 av varje schema.

    För er som inte fattar alls vad jag babblar om just nu kommer jag scanna in nästa vecka lite sidor ur Atkins boken om fas 2 och de olika stegen samt exakt förklaring av min utmaning nr 2 - som kmr och vara i 8 veckor totalt där jag skall gå igenom 4 av de 10 stegen i fas 2.

    Skall egentligen ha en startvikt om en vecka, dvs nästa söndag, men är inte riktigt säker på om det kmr bli så. Mensen är sen och kmr den ej i veckan så vet jag ej om jag e så pigg på och ställa mig på vågen efter 3 veckors försening av mensen. Men får se annars kmr förra ggns vikt och räknas som startvikt.



    Måndag

    Frukost
    - 1 burk tonfisk i vatten. 3 tsk majonnäs (1,2) + 1 tsk cayennepeppar (0,6) + 0,6 dl salladslök , ej stekt (1,2) + 2 kokta ägg (1,2)

    Lunch - Kyckling,
    2,4 dl stekt zuccini (3) + ½ tsk cayennepeppar (0,3) + 1,2 dl stekt röd paprika (3,8) + 1,2 dl stekta champinjoner (4,6) + 100 gram mozarella (2) + 2,4 dl isbergssallad (0,2) + 1 stor vitlöksklyfta (0,9)

    Middag - Fisk, 2,4 dl vitkål (3,2) + 1,2 dl romansallad (0,4) + ½ tsk peppar (0,4) + 1 tomat (2,5)

    Summa nettokolhydrater för dagen - 25,5, varav 18,9 är från grönsaker


    Tisdag

    Frukost
    - 3 st ägg (1,8) + 1,2 dl stektpaprika (3,8) + 50 gram feta ost (2) + ½ tsk cayennepeppar + 1 tsk basilika (0)

    Lunch - Kött, 2 matskedar schallottenlök (3,1) + 1,2 dl purjolök (3,4) + 1,2 dl salladslök (2,4) + 0,6 dl lök (4,3) + 2,4 dl romansallad (0,8) + ½ tsk cayennepeppar (0,3)

    Middag - Kyckling, 2,4 dl rödkål (4), 1,2 dl isbergssallad (0,1)

    Summa nettokolhydrater för dagen - 25,5, varav 21,9 är från grönsaker


    Onsdag

    Frukost - 3 st ägg (1,8) + ½ tsk peppar (0,4) + 0,6 dl lök (4,3) + 2,4 dl champinjoner (4,6) + 1,2 dl isbergssallad (0,1)

    Lunch - Fisk, 1,2 dl bambuskott (1,2) + ½ tsk cayennepeppar (0,3) + 2,4 dl kokt broccoli (3,4) + 0,6 dl stekt paprika (1,9)

    Middag - Kött, 1 dl stekta vattenkastanjer (4,8), 2,4 dl spenat (2,2) + ½ tsk cayennepeppar (0,3) + 0,6 dl gurka (0,5)

    Summa nettokolhydrater för dagen - 25,8, varav 23 är från grönsaker


    Torsdag

    Frukost
    - 4 st kokta ägg (2,4) + 1 tsk cayennepeppar (0,6) + 4 tsk majonnäs (1,6) + 1 tomat (2,5) + 1,2 dl gurka (1)

    Lunch - Kyckling, 2,4 dl kinakål (0) + 1,2 dl salladslök (2,4) + 0,6 dl stekt paprika (1,9) + 100 gram mozarella (4) + ½ tsk cayennepeppar (0,3) + 2,4 dl isbergssallad (0,2)

    Middag - Fisk, 6 st sparrisar (2,4) + ½ tsk cayennepeppar (0,3) + 1 stor vitlöksklyfta (0,9) + 2,4 dl romansallad (0,8) + 1,2 dl paprika, ej stekt (2,9) + 2 matskedar rå lök (1,5)

    Summa nettokolhydrater för dagen - 25,7, varav 15,6 är från grönsaker


    Fredag

    Frukost
    - 3 st ägg (1,8) + 1,2 dl champinjoner (2,3) + 2,4 dl spenat (2,2) + ½ tsk peppar (0,4) + 2 tsk majonnäs (0,8)

    Lunch - Kött, 1 dl stekta vattenkastanjer (4,8), 1,2 dl bambuskott (1,2) + 1 tsk curry (0,5) + 1,2 dl isbergssallad (0,1) + 1,2 dl romansallad (0,4) + 4 msk rå lök (3)

    Middag - Fisk, 2 msk schallotenlök (3,1) + 100 gram mozarella (2) + 0,6 dl champinjoner (2,3) + 1,2 dl isbergssallad (0,1) + 0,6 dl gurka (0,5) + ½ tsk peppar (0,4)

    Summa nettokolhydrater för dagen - 25,9, varav 19,9 är från grönsaker


    Lördag 

    Frukost - 3 st ägg (1,8) + 1 tsk cayennepeppar (0,6) + 2,4 dl salladslök (4,8) + 0,6 dl gurka (0,5)

    Lunch - Kött, 2,4 dl zuccini (3) + 1,2 dl kinakål (0) + 1 stor vitlöksklyfta (0,9) + 2,4 dl isbergssallad (0,2) + 1,2 dl romansallad (0,4) + 1 tomat (2,5) + 100 gram fetaost (4)

    Middag - Kyckling, 2,4 dl broccoli (3,4) + 1,2 dl rödkål (2) + 2,4 dl romansallad (0,8) + ½ tsk peppar (0,4)

    Summa nettokolhydrater för dagen - 25,3, varav 17,6 är från grönsaker


    Söndag 

    Frukost - 3 kokta ägg (1,8) + 3 tsk majonnäs (1,2) + 1 tsk cayennepeppar (0,6) + 0,6 dl purjolök ej stekt (3,4) + 1,2 dl isbersgssallad (0,1)

    Lunch - Fisk, 2,4 dl vitkål (3,2) + 2,4 dl champinjoner (4,6) + 2,4 dl romansallad (0,8) + 1 tsk peppar (0,8) + 2,4 dl gurka (2)

    Middag - 2,4 dl broccoli (3,4) + 1,2 dl paprika, ej stekt (2,9) + 2,4 dl isbergssallad (0,2) + 1 tsk cayennepeppar (0,6)

    Summa nettokolhydrater för dagen - 25,6, varav 20,6 är från grönsaker


    Melodifestivalen

    2012-02-25 @ 20:31:42 Bilder Kommentarer (1)

    Med familjen.

    Gossigt! <3


    Dagens fynd

    2012-02-25 @ 15:06:29 Fynd Kommentarer (3)

    Vintage väska från 60-talet

    30 kr

    I'm inlove .



    Underbar start på lördagen!

    2012-02-25 @ 13:03:43 Träning & kost Kommentarer (1)

    Dagens pass
    55 min SatsPowerStep

    Högsta puls - 177
    Genomsnitts puls - 135
    Totalt brända kalorier - 293


    Börjar fatta den nya keografin allt mer, wiho! Trots total sömnbrist haha .

    Efter passet åt man lunch på Sats med Wayne, mums.

    Men nu skall man strax möta upp mamma.


    På G t gymmet

    2012-02-25 @ 09:45:11 Baby W 2-3 år Kommentarer (0)

    Efter och ha sovit ngra få timmar pga grannen är man redo för ett pass på Sats!

    Woho!



    Nasza kochana babcia <3

    2012-02-24 @ 18:50:07 Baby W 2-3 år Kommentarer (0)





    Miłość <3


    Friday

    2012-02-24 @ 13:35:21 Baby W 2-3 år Kommentarer (2)

    (Lite mer pics från morgonens gos stund)





    Om en timma skall man hämta lilleman från dagis och sedan svänga förbi korttidsboendet för och hälsa på mormor. Wayne har ej träffat mormor sedan hon låg på Mölndals sjukhus, han har varit lite traumatiserad av det som hände henne (då han var med vid olyckan) och sist fick han en panikattack när han såg henne. Men nu mår hon bättre och mormor saknar honom en massa och han har tjatat om "babi" ett tag nu.

    Annars skall man inte göra ngt spec alls idag, gossa vidare med lill skiten. Galet trött idag, what's new änna? Haha.

    Have a cosy friday guys <3


    God morgon!

    2012-02-24 @ 09:38:34 Baby W 2-3 år Kommentarer (4)

    Lite gos på morgonen med Chucky är aldrig fel .


    Dagens workout

    2012-02-23 @ 19:38:05 Träning & kost Kommentarer (5)

    Precis smuttat klart proteindrinken efter dagens combatpass som gick sisådär. Vet ej riktigt vrf jag var så off.

    Sen fick pulsklockan spader.


    Dagens pass
    55 min BodyCombat

    Högsta puls - 171
    Genomsnitts puls - 146
    Totalt brända kalorier - 367


    Men är ändå super nöjd med dagens pass.

    Sugen egentligen på och träna imorgon också men får la ta mitt ass till körskolan ist och kick-ass under helgen på mina pass.

    Ikväll är det tv kväll ggr tusen. Lyxfällan, CSI Miami och The river. Får se till och springa med Wayne när jag går av vagnen, vill hinna hoppa in i duschen innan - luktar ej jordgubbar just nu haha.





    Kill me .

    2012-02-23 @ 10:37:14 Allmänt Kommentarer (0)

    Typ världens roligast grej .. lr inte


    Doesn't matter if you look like an idiot - JUST DO IT!

    2012-02-22 @ 20:21:48 Träning & kost Kommentarer (7)

    Fyfan vilken träningsvärk i ben och lår man har efter löpbandet igår. My gawd.

    Passet gick helt ok idag, med tanke på den nya keografin. Kunde stegen bättre idag, dock för mkt styrka tycker jag. Av ngn anledning går min puls ner ngt så katastrofalt mkt under styrketräning? Why? Blev jävligt mkt svettigare denna ggn iaf, så e nöjd! Har en ny chans på lördag hehe.


    Dagens pass
    55 min PowerStep

    Högsta puls - 173
    Genomsnitts puls - 131
    Totalt brända kalorier - 255


    Men nu skall man fortsätta och glo på efterlyst med lilleman.

    Auf widersechen!


    Trött

    2012-02-22 @ 13:16:01 Ms Charlie Kommentarer (4)

    Gå på jobbmässa känns så jävla meningslöst, spec när man vet att ingen kmr ändå titta på ens cv. Positiv eller vad? Haha

    Däremot kul och få en ny uppdaterad broschyr från polisen - kriterierna för och ansöka till polishögskolan.

    Ne får dra en sväng förbi mormor och sen hämta lilleman.

    Powestep ikväll!


    Mitt nya projekt?

    2012-02-21 @ 19:52:54 Bilder Kommentarer (4)

    Jag har haft samma frisyr i sådär hundra år.

    Luggen kan jag ej skippa då jag har en panna som en motorväg och världens största huvud så och klippa håret kortare är inget alternativ haha.

    Men funderar på och klippa luggen lite annorlunda, typ lite rockabilly inspirerat. Hittade ingen exakt bild på hur jag vill att det skall se ut men dessa två kom närmast min "vision".

    Vad tycks? Skall man?




    Was it worth it?

    2012-02-21 @ 19:47:12 Träning & kost Kommentarer (0)

    Fyfan efter två veckors uppehåll från löpbandet och julvörts bröd - my gawd trodde jag skulle dö idag. Aldrig aldrig aldrig svettats och flåsat som jag gjorde idag. Konditionen var ej på topp alls - samt motivationen idag pga att jag var äckligt trött. BUT I DID IT!

    Kom sent till gymmet så bara halva passet spenderades med underbara S
    I'm sorry honey <3


    Dagens pass 45 min löpbandet
    - 10 min uppvärmning på 6,5
    - Sprang 1 km på 9,8 - 6 min och 15 sek tog det denna ggn
    - När det hade sammanlagt gått 20 min blev det intervaller som vanligt. 1 min gå på 7,0 och springa 2 min på 10,0

    Högsta puls - 184
    Genomsnitts puls - 150
    Totalt brända kalorier - 336


    Grymt nöjd och stolt över mig själv. Pisseblöt och mascara över hela ansiktet som en psykopat.

    Var så trött idag då grannen höll på inatt, igen, och Wayne började vrida och vända sig (då han sov med mig). Sedan vaknade man halv sju och kunde ej somna om. Satt och glodde på svenska biggest loser på min älskade Iphone haha. Sedan drog man iväg till körskolan och läste över hundra sidor och gjorde ett test på datan - vilket gjorde mig bajs trött. Men men ..

    Btw på väg från gymmet idag så kom det 2 poliser gåendes, sa till Wayne titta poliser - och han bara sprang mot de, och ramlade pladask. Poliserna var så trevliga att de stannade för och prata med Wayne och ni skulle ha sett Waynes lycka. Världens leende och helt fnittrig, sådan mor sådan son? Helt glad.

    Ne nu skall man strax bonka sig framför tv:n. Mår helt illa då mensen är försenad sådär snart 2 veckor igen .. orka .. What's wrong?


    Moje serce bije dla ciebie misu <3

    2012-02-21 @ 09:52:56 Baby W 2-3 år Kommentarer (0)




    På g till dagis

    2012-02-21 @ 09:37:10 Baby W 2-3 år Kommentarer (0)

    Checka in snyggingen!

    (och ja, som vanligt e vi sena)

     


    Måndags Combaten i hjärtat tills den dagen jag dör!

    2012-02-20 @ 19:36:22 Träning & kost Kommentarer (0)

    Fyfan vilken kärlek man har för Bodycombat på måndagar.

    Det har blivit en tradition nu, typ en religion haha. Får abstinens om jag missar ett måndags pass.

    Grejen är den att du kan vara hur omotiverad, slö, deppig eller vad som helst - ett måndags Bodycombat pass löser alla dina problem.

    Haha ja, jag är totalt frälst.

    Dagens pass: 55 min BodyCombat

    Högsta puls - 186
    Genomsnitts puls - 161
    Totalt brända kalorier - 475

    Jag menar titta på dessa siffror. Fantastiska! Är så nöjd med genomsnitts pulsen idag o nådde nästan 500 kalorier idag. Studsade som en kanin, drack knappt något vatten haha fanns ingen tid, och slog hårda feta slag. Efter passet fanns det inget som var torrt. I'm fucking amazing!!

    Sen var det en kvinna som kom fram efter passet innan man skulle duscha och frågade ifall hon kunde ställa en personlig fråga, you know me inga problem. Hon frågade om min hud på magen, fick panik och drog hela "jag har gått ner nästan 62 kg och jag skall operera mig". Hon avbröt mig och sa att det är skönt och veta att hon är ej ensam om och ha en sådan mage och visade sin. Sådana människor gör ju ens dag totalt. Jag blev helt till mig! Kände mig ej som ett missfoster, jag var ej ensam längre.

    Ne fan kan babbla på hur länge som helst, jag och min fru iPhone är ju helt kära, men nu skall man strax av vagnen!

    Bjuder på en härlig titta-hur-svettig-och-glad-man-kan-vara-efter-ett-fucking-awesome-combat-pass





    Måndag morgon <3

    2012-02-20 @ 07:53:00 Träning & kost Kommentarer (0)

    Som vanligt börjar måndagen med kaffe och bars - mums!

    (och försöker klura ut spotify i mobilen, mission impossible)

     


    Kvällsmys med lilleman

    2012-02-19 @ 21:51:19 Baby W 2-3 år Kommentarer (0)

    Gosa och glo ner Wallander tillsammans. Mysigt värre!

    (Bästa med IPhone är och skapa onödiga inlägg hela tiden, löve it haha)


    Veckans träning .

    2012-02-19 @ 17:47:39 Träning & kost Kommentarer (0)

    Ja, denna veckan har ej gått som jag har velat med träningen .. Dök upp en grej i veckan. Så igår körde man ett trippel pass på sats. Mamma ställde upp, helt gullig.

    Gårdagens pass:
    55 min satspowerstep - totalt brända kalorier 419
    30 min satscore - totalt brända kalorier 74
    55 min vipr - totalt brända kalorier 329
    15 min crosstraining maskinen - totalt brända kalorier 153

    Totalt 2 timmar och 35 minuter
    Högsta puls - 188
    Genomsnitts puls - 140
    Sammanlagd kaloriförbrukning för alla 3 pass - 975

    Helt jävla awesome! Blev tre protein drinkar däremellan för och orka - före, under och efter.

    Planen var och ge sig in på ett dubbelpass idag, för och få in mina fem pass för veckan, bodycombat och satsenergy - men när man kommer fram till sats så är mini sats fullsmockad. Det skulle först finnas plats om över en timma och det var redan kö utanför, ingen ide liksom. Ringde mamma i hopp om att hon var i stan men hon hade precis kommit till mormor. Ringde t.o.m sats i Frölunda - mini sats är då stängd på söndagar.

    Så vem är skit sur nu? Moi. Aja får bli ett extra pass nästa vecka.

    Nästa veckas träning:
    Måndag - 55 min Bodycombat
    Tisdag - 45 min löpbandet
    Onsdag - 55 min Satspowerstep
    Torsdag - 55 min Bodycombat
    Lördag - 55 min Satspowerstep
    Söndag - 55 min Spinningpuls

    Nu skriver man detta inlägget från sin iPhone höhö, I'm inlove.

    Men nu skall jag sluta deppa och äta min middag. Ikväll är det äntligen dax för the walking dead - missa ej!! Klockan elva på kanal elva.




    What a night !

    2012-02-16 @ 20:23:43 Baby W 2-3 år Kommentarer (21)

    Lilleman mådde ej bra igår fram mot kvällen - diareé och spy-floder. Jag höll tummarna för att det ej skulle vara kräksjukan. Imorse var allt bra och även idag under dagen. Så jag misstänker att han fick en reaktion på en juice han drack - för det var då allt gick åt helvete.

    Han sov med mig inatt och väckte mig klockan 2 och sa "mamma ont i magen, klappa" - så jag klappade magen ett tag. Gick ej över så det bästa var och gå in på toan.

    Jag var helt galet trött och kopplade ej alls att han ville bajsa när han började dra av blöjan - fick för mig att han ville spy. Trust me it made sense då. Så där fick jag mig en läxa. Men fort som fan drog man fram sitsen till toan.

    Volia hans första gång och där satt han i drygt en halvtimma - diareé för fullt men världens gladaste kille.

    Mammas bebis <3






    Glad alla hjärtans dag <3

    2012-02-14 @ 15:59:22 Bilder Kommentarer (11)



    Hur mår man idag efter gårdagens julvörts bröd dag? Som man förtjänar haha. Ont i magen, svullen, trött, slö, kallsvettig och oregelbunden hjärtrytm. Illa!

    Idag skall man bara vila ut och imorgon är det powerstep som står på schemat!

    Beställde en Iphone 4 idag via 3, lyckades pruta ner till 100 kr i månaden och fick bort alla avgifter - en sak man har lärt sig när man jobbade på Sector. Allt kan diskuteras haha. Vill helst låsa upp den och ha mitt tele2 kort i - vet ngn nått billigt ställe som fixar det? I Göteborg?

    Btw var på BVC med Wayne i fredags och fick reda på att han är före i sin utveckling och är 100 cm o väger 22 kg - vilket är cirka 4 kg för mkt .. woops? Ajaa ..

    Ne nu skall man gossa vidare med sitt söta monster. Se till och gosa med Era älsklingar idag!


    Söndag. Pass 6 av 6 | 1240 min av härlig svett!

    2012-02-12 @ 19:38:58 Träning & kost Kommentarer (11)

    1240 min det är vad man har tränat på en månad. Det är la över 20 timmars träning, eller? Så dålig på matte haha. Men fucking awesome är det. Visst har man klagat, visst har man haft otrolig smärta i kroppen, visst har man inte alltid varit på topp - men man har gjort dt man skulle och svetten har bara runnit. Fucking awesome.

    Dock var dagens pass sådär. Var ngn vikarie som älskade och prata och var galet enformig och ville att vi skulle improvisera själva under passets gång. What's the point? Går på spinning klasser just för och ha ngn som "visar mig och puschar mig". Annars finns det ju en spinning cykel vid konditions avdelningen på gymmet? OH!

    Passet var så galet enformig, som sagt. 15 min uppvärmning - där hon uppmanade oss till och ej "anstränga oss". Sedan var det 15 min ytterligare sitta ner på cykeln, efter det 15 min mer eller mindre och stå upp - resten var stretch. Och en massa jävla tjöt från henne däremellan, ville strypa henne sådär under hela passets gång.

    Ja, jag älskar och klaga. Haha.

    Men fick iaf upp flåset en aning. Så ändå nöjd. Helt ok siffror så avslutade veckan ändå bra, samt "månaden".


    Dagens pass

    55 min SpinningPulse
    Högsta puls - 173
    Genomsnitts puls - 139
    Totalt brända kalorier - 329


    Nästa vecka blir det som sagt fem pass i veckan.

    Onsdag: 55 min SatsPowerStep
    Torsdag: Dubbelpass 1 timma 30 min. Kondition + gymmet
    Lördag: 55 min SatsPowerStep
    Söndag: 55 min BodyCombat


    Aja .. snart skall man hem och glo ner Wallander.
    Ha en underbar söndag kväll sweeties!


    Veckans vägning. | Fjärde vägningen på utmaningen (del 2)

    2012-02-12 @ 11:47:05 Atkins dieten Kommentarer (3)

    Jag hade räknat med ett plus idag. Ett STORT sådant. Fick ett mindre sådant. Så på ngt vänster är jag väldigt glad.

    Mitt välmående har ej varit på topp denna veckan. Vilket tyvärr har resulterat i en light version av hetsätningar under nätterna. Typ kokt skinka och bearnaise sås. Illa.

    Sedan har man avvikit mkt på schemat, dock ej med majonnäs, det har varit mer protein. Typ skinka till äggröran och bacon. Sedan var det mandelmjölk till proteinpulvret. Och ja - bearnaise sås. Så snacka om att man hade förväntat sig plus 2 kg.

    Sen skall man egentligen ha mensen också - vet att jag alltid lägger på mig extra då med. Som sagt super nöjd med detta pluset, hur konstigt dt än låter.

    Imorgon blir det julvörts bröd under dagen, ngt jag har planerat sedan oktober, sådeså. Sedan kör man fas 1 i 3 veckor. Så börjar på fas 2 steg 1 den 5:e mars. Då blir det en utmaning på 8 veckor och målet kommer vara och gå ner till 60,0 kg.

    Startvikten för utmaningen kmr komma den 4:e mars, kmr ej väga mig förens det datumet. Får bli lite paus från vägningen, blivit lite stressad av det - och har gott om stress just nu så behöver ej mer. Blir även mätning den 1:a mars.

    Men får börja på en ny kula på tisdag och förhoppningsvis mer motivation. Jag skall ge ej upp, bara vart lite vingligt det senaste.


    Nuvarande vikt: 63,8 kg
    Veckans plus: 0,6 kg

    Plus sedan start av denna utmaningen 16:e januari: 0,9 kg

    Summering:
    Vecka 1:
    62,2 kg - Minus 0,7 kg
    Vecka 2: 63,1 kg - Plus 0,9 kg
    Vecka 3:
    63,2 kg - Plus 0,1 kg
    Vecka 4:
    63,8 kg - Plus 0,6 kg

    Sedan har man kört 6 pass per vecka under denna månaden, ngt jag ALDRIG har gjort innan och är så stolt över mig själv. Nästan 6 timmars träning per vecka, innan har man ju kört nästan 4 timmar per vecka. Dessa 3 veckor framöver kmr bli 5 pass i veckan.

    Men nu - Ner till tvättstugan med Chucky
    Sen - Fortsätta och kolla på biggest loser sverige på kanal4play och fortsätta och städa lgheten. 

    Planer för dagen - Spinning på sats! Middag hos mammsen <3


    Dagens fynd .

    2012-02-11 @ 20:13:06 Fynd Kommentarer (4)


    Lyckades pruta ner denna klänningen från 100 kr till 45 kr.
    I'm fucking awesome.


    Searching for the light .

    2012-02-10 @ 17:11:59 Ms Charlie Kommentarer (3)




    Du är ljuset i mitt mörker <3

    2012-02-09 @ 20:22:04 Baby W 2-3 år Kommentarer (5)





    "Mamma titta - leka på SATS"

    2012-02-09 @ 19:25:32 Baby W 2-3 år Kommentarer (2)




    Efter vi kom hem från träningen idag ville lilleman visa upp vad han hade fått på SATS. Ett klistermärke! Då la han till "mamma titta - leka på sats. Leka?" Haha. Sötisen tror ju att vi skall dit hela tiden, även när vi har redan varit där. Förklarade då att vi skall dit på söndag. "Sats på söndag. Leka!"

    Haha sötis - helt hjärntvättad. Vi har ju mer eller mindre typ bott på SATS den senaste tiden känns det som.

    <3


    Torsdag. Pass 4 och 5 av 6 | Bara massa kärlek!

    2012-02-09 @ 19:18:44 Träning & kost Kommentarer (1)

    Ja, idag stod det dubbelpass på schemat med S. Hur gick det? Totalt fucking awesome! Super nöjd. Känndes som jag kunde köra i evigheter idag. Verkligen synd att minisats ej har längre tider haha.

    De sista 2 min på löpbandet sprang man på 11,0 - vilket jag ej trodde jag skulle fixa! Pepp från S fungerar alltid. Duktiga hon sprang på 12,0.

    Sedan körde man en massa i gymmet - där S blev arg på mig haha. Men det skall kännas! Var verkligen skit kul och vi körde en rolig magövning med en boll tillsammans. Detta måste göras om!


    Dagens pass, dubbelpass 1 timma 30 min

    40 min löpbandet
    - 5 min uppvärmning på 7,0
    - Intervaller, 2 min springa på 10,0 och gå 1 min på 7,0 (varav sista 2 min på 11,0)

    40 min gymmet
    - Kettlebells
    - TRX
    - Skivstång
    - Magövningar med boll

    10 min crosstraining maskinen

    Högsta puls - 190
    Genomsnitts puls - 149
    Totalt brända kalorier - 664


    Nu åker sötnowsen iväg och hon kmr vara så saknad på gymmet! Men så fort hon kmr tillbaka - då jävlar!

    Nästa pass blir på söndag, spinning, då har jag kört 6 pass i veckan i en månads tid. Helt galet. Trodde aldrig jag skulle orka det - but I did it! STOLT!

    Ikväll blir det och glo ner tvn galet mkt.
    20.00 Lyxfällan
    21.00 CSI Miami
    21:55 The river

    Men nu skall man hoppa in i badkaret med lilleman!


    Onsdag. Pass 3 av 6 .

    2012-02-08 @ 21:08:34 Träning & kost Kommentarer (3)

    Tyvärr är det mkt i skallen just nu, så kmr ej och bli så mkt mer intressant än såhär på bloggen. Känner att det kmr vara annars för många mörka och deppiga inlägg. Vill bespara er dt haha.


    Dagens plus:

    Lusten och träna
    Mandelmjölk med Whey 100 choklad
    Psykbrytet över telefon med kuratorn
    Pulsklockan började fungera magiskt

    Dagens minus:

    Ny keografi på Powerstepen
    Mandelmjölk med Whey 100 jordgubb
    De mörka tankarna
    Min bubbla på tån
    Ständiga suget och behovet av o hets äta



    Dagens pass

    55 min SatsPowerStep
    Högsta puls - 172
    Genomsnitts puls - 131
    Totalt brända kalorier - 269


    Blev lite besviken när jag var helt pepp inför stepen idag - och då var dt ny keografi. Jag och keografi
    går ej hand i hand alls. Tog mig 20 klasser innan jag fattade denna haha. Men man får lära sig! Dock var dt mer fokus på skivstången än konditionen på den nya keografin - minus enligt mig. Så ja, därav dessa siffror. Blev efterbliven haha - men gav ej upp! Insåg efter en kvart att jag hade glömt och höja brädan för den delen också. Ajaa ..

    Imorgon står det dubbelpass på schemat med S. Ngt jag verkligen ser fram emot. Då kmr man köra 40 min löpbandet, intervaller, och 40 min i gymmet - skivstång, fria vikter och kettlebells <3, som sedan kmr avrundas med 10 min på crosstrainings maskninen.

    Nu känner jag mig galet trött, funderar på och nanna? Dock undrar jag om det är ngt man kmr kunna få göra - grannen kanske börjar hålla på igen? Igår var dt tvn på HÖGSTA volym. Ooohh ..


    Tisdag. Pass 2 av 6 | Run away from your problems!

    2012-02-07 @ 18:53:49 Träning & kost Kommentarer (1)

    Jävligt dåligt humör idag. Hur löste man det? 45 min på löpbandet med underbara S.

    Nu är jag glad igen. Totalt awesome, svetten bara rann.

    Pulsbandet flippade dock ur idag då löpbandet "tog upp signalen" vilket gjorde att klockan kunde ej registrera hjärtslagen första delen av passet. Löpbandet visade nära 180 slag - pulsklockan visade 79. Ah you get my point..


    Dagens pass

    Löpbandet intervaller 45 min
    - 10 min uppvärmning på 7,0
    - Springa 1 km på 9,5 - 6 min 27 sek (ngra sek bättre än förra ggn)
    - När det hade gått totalt 20 min, intervaller springa 2 min (på 10,0) gå 1 min (7,0)

    Högsta puls - 192
    Genomsnitts puls - 143
    Totalt brända kalorier - Enligt pulsklockan 309, enligt löpbandet 420


    Som sagt siffrorna får tas med en nypa salt idag med. Oavsett vad det är för siffror var det ett dunder pass idag. Jävligt skönt. Funderar på om jag skall köpa ett svettband till huvudet? Rann ju in svett i ögonen idag - mascara in i ögat mindre skönt? Sen har man blåsor över nästan alla tår - men låter ej det hindra mig!

    Slog min tid på 1 km med ngra sek och maxxade med och springa 2 min på 10,0 - nästa ggn pressa ännu mer!

    Imorgon blir det SatsPowerStep! Hoppas då att pulsklockan fungerar bättre, knutit upp knuten - vet ej om dt e drf den har ballat ur lite? Vill nå bra över 400 kalorier imorgon.

    Imorgon skall man äntligen börja med Whey 100 igen- med mandelmjölk! Mums!

    Nog om detta.
    Ha en underbar kväll!


    Måndag. Pass 1 av 6 | The fire is slowly burning out ..

    2012-02-06 @ 21:05:29 Träning & kost Kommentarer (6)

    Shitty as day. As usual.

    Kännde att motivationen har sinat sakta sakta bort sen vägningen - den var ej på topp alls idag.

    Är frustrerad. Kämpar och kämpar - inget händer.

    Platå. Jag vet. Jobbigt och känna att hela livet egentligen står still just nu. Finns få positiva studer. Viktnedgången har varit det enda som har gjort att jag ej har "drunknat i mitt mörker".

    Jobbigt.

    Tyvärr så gick passet ej så bra idag, var ej riktigt "med" kännde jag. Sedan strulade puls klockan idag med och ej känna av pulsen alls, så får ta siffrorna med en nypa salt.


    Dagens pass

    55 min BodyCombat
    Högsta puls - 176
    Genomsnitts puls - 153
    Totalt brända kalorier - 416


    Är trött bara. Sover dåligt. Vaknar tusen ggr under natten och tar mig flera timmar innan jag somnar. Typ oroar mig för grannen och blivit lite tokig på den fronten? Typ väntar på hans flipp. My gawd. Sömn känns meningslöst också för den delen just nu - trots att det är det kroppen skriker efter just nu.

    Oh, som vanligt - I make no sense. PMS monster?

    Ne nu skall jag glo ner CSI NY och fixa iordning min Night pro. Adios!


    When you smile then people are convinced that everything is peachy.
    So smile and don't let anyone know about the darkness inside.


    Veckans vägning. | Tredje vägningen på utmaningen (del 2)

    2012-02-05 @ 12:47:39 Atkins dieten Kommentarer (4)

    Ja, idag när man ställde sig på vågen hade man inga förväntningar eller förhoppningar. Sedan visade vågen ett plus - 0,1 kg. Hade hellre velat få plus minus noll .. men men?

    Har insett att jag orkar ej bli så hjärtkrossad över mina plus. Jag har gjort allt rätt denna veckan. Undvikit saker som jag ej gjorde förra veckan och även ätit varje dag innan klockan sex.

    Börjar ju undra om det faktiskt är så att det är för att jag tränar så mkt - muskler? Ser tyvärr ingen annan förklaring. Inte så att jag direkt känner mig tjockare eller att kläderna sitter tajtare?

    Nu vet jag garanterat att jag ej når mitt mål tills nästa vecka. Bryr mig ej direkt heller för den delen. Kmr fortsätta som jag har gjort med schemat, och undvika och avvika från den, och träna sex pass.

    Efter nästa vecka kmr jag nog ej väga mig på en månad - behöver paus från det.


    Nuvarande vikt: 63,2 kg
    Veckans plus: 0,1 kg

    Plus sedan start av denna utmaningen 16:e januari: 0,3 kg
    Kvar till delmål: 2,4 kg
    1 vecka kvar till utmaningens slut!


    Men nu skall man fixa ordning sig för och bege sig mot mammsen och tracka henne :)

    Auf widersechen!


    Lördag med familjen <3

    2012-02-04 @ 20:25:16 Bilder Kommentarer (4)







    Lördagen bestod av en rundtur på kommersen där man hittade vinterstövlar till lilleman och 2 Monki plagg till sig - en tjock tröja och en kort kjol. Sedan åt man lunch där med söta mamma och Wayne, och drack detta underbara kaffet de har.

    Sedan blev den en rundtur på Frölunda Torg, där jag till min stora förvåning hittade en BH på rean.

    Vi besökte även mormor på sjukhuset, de har äntligen satt henne på tabletter - och hon verkade må så himla mkt bättre! Underbart!

    Nu skall denna underbara dagen avslutas med och glo ner melodifestivalen med Wayne <3

    (Så jag har saknat mamma och våra helger <3)


    förra veckan VS denna veckan

    2012-02-04 @ 09:34:25 Träning & kost Kommentarer (1)

    På vänstra sidan antecknar jag det som jag avviker från mitt schema med, för och kunna se vart dt går snett - högra sidan är enbart träning och siffror på det.


    Förra veckan


    Denna veckan


    Skillnad? Sí. Haha ja, jag kanske har smått OCD också på det hela med och anteckna.

    Men kan ju ärligt säga att jag har gjort allt jag kan denna veckan och har enbart avvikit från schemat pga night pro:n och barsen på måndagen. Enbart på måndag jag la till majonnäs - annars har jag hållt mig borta från det! Sen har jag ej druckit light drycker mer än de planerade - och på onsdagen då jag höll på och somna.

    Som sagt - vågen får visa vad den fan vill imorgon, gjort allt jag kan.

    Ne nu får man fixa sig och bege sig mot mamma och kanske åka till sjukhuset och hälsa på mormor?


    Det vackraste jag har hört.

    2012-02-03 @ 18:09:20 Wayne Kommentarer (4)

    Wayne sa till mig igår hela kvällen "Kocham cie" (Älskar dig på polska)

    "Mama kokham ciä"

    Blev ju helt till mig. Älskade Chucky, kocham cie bardzo <3


    Fredag. Pass 5 och 6 av 6 | Dubbelpass med ångest och allt!

    2012-02-03 @ 18:05:31 Träning & kost Kommentarer (2)

    Mamma kom hem igår kväll och idag skulle man släppa bomben på henne med allt som hade hänt med mormor sedan hon var borta. Om jag hade ångest? My gawd. Jag och toan var bff's.

    Så motivationen var ej på topp och skippade spinningen - då det skulle bli på tok för sent annars.

    Men lite vilja och söta pepp sms från S så lyckades man ta sig igenom ett dubbelpass!


    Dagens pass

    Dubbelpass 1 timma 30 min
    45 min löpbandet
    - 10 min gå snabbt (7,0)
    - Intervaller (springa 2 min på 9,8 och gå 1 min på 7,0)
    40 min gymmet
    - Fokus på armar, axlar, biceps, rumpa och lår
    5 min crosstraining maskninen

    Högsta puls - 183
    Genomsnitts puls - 145
    Totalt brända kalorier - 612


    Super nöjd med passet och siffrorna. När jag sprang på löpbandet så hade man mascara över hela fejjset hahah. Illa.

    Märkte att jag har tappat stryrkan enormt. Va ngt kg mindre på varje sak. Vet ej om det beror på träningsvärken, ångesten eller för att jag ej har varit i gymmet på ett tag?

    Men nu blir det vila lördag och söndag. Umgås med familjen. Sedan kör man igång all in på måndag igen.


    Nästa veckas träning

    Måndag: BodyCombat
    Tisdag: Löpbandet, intervaller 45 min
    Onsdag: SatsPowerStep
    Torsdag: Dubbelpass, kondition plus gymmet
    Söndag: SpinningPulse

    Sista veckan med 6 pass i veckan.


    Nu - Äta middag och glo på biggest loser sverige på tv4play.
    Sen - Night pro som skall avnjutas i samband med en ett avsnitt av criminal minds.


    The reason why I have been sad .

    2012-02-03 @ 17:39:42 Bilder Kommentarer (0)

    Okej nu är mamma hemma. Nu kan sanningen komma fram.

    Mamma åkte i början av januari till thailand för en månad, inget ovanligt där. Skulle hjälpa mormor med sitt ben och köpa mat och dylikt, inga problem där.

    Allt var bra med mormor fram tills att jag var hos henne en kväll och hon envisade sig om att ha ngra andra stödstrumpor och visste ej vart hon hade lagt de. Jag hade med mig wayne och satt och matade Honom, så tänkte ej så mkt på det - sa dock till henne att det fanns redan ett par här att vi kunde ta de, men som vanligt ville hon ej lyssna på mig.

    Sen helt plötsligt ramlar hon. Bakåt mot köksdörren. Kunde ej resa sig upp och jag fick ej hjälpa henne upp. Ville ej ha ambulans - skulle fixa allt själv. Vem fick panik? Moí. Om en person i min ålder skulle ramla så skulle man få ont och kanske få ngra blåmärken men ngn som är nästan 90 år och har benskörhets sjukdomen - ja då går det riktigt illa.

    Efter att hon lyckades resa sig upp och jag fick till slut hjälpa henne så verkade allt OK. Jag ville åka till Dr men hon fortsatte och vägra med det. Dgrna efter det blev hon slö och hade väldigt ont, hennes granne hjälpte henne med salva mot smärta samt tabletter. Mormor kunde ringa och säga att hon hade svårt och andas. Ville fortfarande ej uppsöka läkare. Vi började bråka och till slut lyckades jag övertala henne till och gå till vårdcentralen, dock var hennes villkor om vi skulle gå till hennes läkare. Så då gick det ngra dgr till.

    Läkaren konstaterade att hon hade brutit revbenen, det var ej så mkt man kunde göra åt det - smärtlindrande enbart. Dgrna efter dt gick det bättre.

    Hon ramlade på en torsdag tror jag. Vi gick till läkaren på en onsdag. 2 dgr efter det, fredag, så pratade vi i telefon - hade handlat mat till henne och skulle tvätta hennes kläder. Samtalet bröts, ringde upp o hon sa att hon hade råkat klicka på en knapp - inget konstigt där händer x antal ggr i veckan. Sedan bröts det igen och man kunde ej ringa upp.

    Jag tänkte ej mer på det då jag skulle komma med hennes mat samt tvätt efter träningen dagen efter, på lördagen (ej denna som var alltså. Minns ej de exakta datumen då allt har vart lite snurrigt i skallen på mig). På lördag morgon gick jag och tränade med S och sedan åt vi lunch hos mig. Det var den dagen som snön föll från ingenstans och det var bara kaos ute. Jag orkade egentligen ej ta mig till mormor, Wayne sov middag länge, och tanken slog mig att jag kanske går på söndag morgon ist - innan träningen.

    Jag var ej orolig då jag vet som sagt att mormor har en tendens och stänga av mobilen. Sedan får jag ett samtal från hennes granne som är orolig att mobilen ej fungerar, förklarar för henne det då, sedan lägger hon till att ingen öppnar när hon plingar på dörren - jag grips av panik. Hon förklarar att hon skall gå ner och ringa igen då mormor kanske sover eller dylikt. Ringer upp mig och säger att hon hör ett svagt stön och vill att jag skall komma direkt.

    Wayne vaknar utav att jag pratar i telefon, tur det, och jag tar på oss ytterkläderna och försöker ta oss upp till mormor - som sagt snökaos. När vi börjar närma oss mormors bostad börjar ångesten ta fart. Jag får panik, börjar må illa, skakar - allt på en ggn. Tar mig fem min innan jag lyckas och pricka in nyckeln i dörren för och få upp låset.

    Jag kmr in, allt är mörkt. Springer till hennes sovrum, vid detta laget vet jag ej vad jag skall förvänta mig. Tänder lampan och där ligger hon på golvet. För en kort sekund stannar världen upp, jag slutar och andas - jag tror att hon är död. Jag skriker "baba!" (mormor) och hon svarar mig.

    Jag frågar i panik gråt vad är det som har hänt och hon förklarar för mig att hon har ramlat från sin toalett, sådan man har i rummet, och legat där på golvet sen dess (efter att innehållet så att säga har vält på henne). Hon ramla vid 8 på morgonen och jag kom ej dit förens vid 6 på kvällen. Hon låg i underkläder och var helt lila på hela ena sidan.

    Jag minns knappt vad jag sa till henne jag bara grät och ringde ambulansen. Fick sådan panik att jag bara gick runt och slutade nästan och andas då jag fick världens panikångest attack (de på 112 undrade t.o.m om jag behövde hjälp). Ambulansen dröjde då de lyckades ej komma upp backen pga ovädret. Grannen hjälpte mig med och ge mormor kexchocklad (då mormor har diabetes) och lägga täcke och kudde till henne.

    Stackars Wayne gick bara efter mig, helt tyst och kramade mig och klappade mig. Han visste ej vad han skulle säga eller göra. När ambulans personalen kom tog de mormor och Wayne började gråta och vi grät i kö. Jag förväntade mig det värsta.

    Jag kunde ej hänga med henne, då jag har Wayne. Jag pratade med henne på kvällen och allt verkade OK. Dagen efter blev hon förflyttad till Mölndal. Jag fick bara panik och bestämde mig för och ändå gå och träna. Mitt sätt och hantera problem, folk får ta dt som de vill.

    När jag besökte henne sedan så verkade hon må så mkt bättre - om man jämför sen hon ramlade första ggn. Hon skrattade och pratade med mig och vi åt lunch ihop på sjukhuset - vilket vi ej har gjort på år ihop. Allt var bra och ångesten släppte. Vi pratade om hur vi skulle hantera situationen efter sjukhuset och kom överens om att det bästa för henne är att hon får bo på hem, det beslutet var inte det lättaste beslutet. Helt plötsligt insåg jag hur gammal hon egentligen är.

    Jag gick dit nästan varje dag sedan kom jag ej en dag då jag var tvungen och hämta mammas räkningar. Får ett samtal på kvällen från sjukhuset. En sköterska säger att mormor verkar orolig och vill att jag skall prata med henne. Då säger hon till mig "Varför har du ej besökt mig på en vecka?" Jag svarar henne "Jag var ju hos dig igår kunde inte komma idag för jag skulle hämta mammas räkningar, det sa jag till dig igår?" Mormor upprepar sig. Jag säger då "Mormor du har ju inte ens varit på sjukhuset en vecka". Hon svarar "Jag såg dig och Wayne utanför mitt fönster idag, vrf kom Ni inte in?" Jag svarar "Jag var fortfarande hos mamma, mormor! Vi har ej varit där idag!" Hon säger då "Jag förstår ingenting. Jag mår ej så bra. Jag tror inte jag överlever natten, men du skall veta att jag älskar dig och Wayne." Panik? Japp där har Ni min förklaring till vrf hjärtat ballade ur.

    Jag gick dit dagen efter då sa hon att hon ej minns att hon sa på det sättet. Jag brast i tårar när jag såg henne. Kunde ej kontrollera det. Hon kännde sig skyldig, inte hennes fel. Grejen är den att jag vill ej säga allt men vi kan ju säga iaf att mormor har lite problem i huvudet, saker som ej finns får henne och balla ur. Sen fick jag reda på att hon hade urinvägsinflammation - äldre personer reagerar på detta och börjar hallucinera.

    Dgra efter det hade hon sina bra och dåliga dgr. Både fysiskt och psykiskt. Fick också reda på att hon hade brutit kotorna i ryggen igen. Hon kan varken resa sig ur sängen sj eller lägga sig i sängen själv. Så illa att de måste hjälpa henne till toaletten.

    Vissa dgr kunde hon vara medveten om vad som pågår, andra dgr svamlade hon om allt och inget. Detta tog ju helt och hållet död på mig.

    Denna helgen som var kännde jag att jag fixar ej detta mer så sa till henne att jag kmr på måndag ist. Får sedan höra på måndag att mormor fick en psykisk kollaps under helgen. Så nu kmr hon få tabletter mot dt, för att hon inte skall må så dåligt av det.

    Vi hade ett möte i måndags på sjukhuset om hur man skall gå tillväga efter detta - äldreboende osv. Det mötet gick inte bra, för mormors del. De kunde fråga henne om hur hon har sovit och dylikt - och hon svarade med och säga att hon gillar läkaren i rymdtorget. Sedan förklarade hon dessa saker som ej finns. Så höll dt på i en timma på reapeat.

    Min mormor har alltid varit som en mamma eller pappa för mig. I min hjärna skall hon leva för evigt och vara stark hela livet. Hon skall alltid må bra. Jag har ej vetat hur dåligt ställt dt e med henne förens mamma åkte. En del av mig har bara dött under denna tiden. Även om det är love-hate mellan mig och mormor så älskar jag henne med hela mitt hjärta.

    Känner mig så hjälplös. Vart så ensam. Haft sådan panik. Har ej kunnat skriva ngt om det då mamma och sammy har läst min blogg under semestern och jag ville ej att hon skulle stressa och ha ångest som jag - hur skulle det hjälpa situationen?

    Wayne har varit förstörd för den delen också och de första dgrna ville han inte ens sova själv.

    Så nu kmr mormor och bo på äldreboende. Min mormor har blivit gammal. Min mormor svamlar och gråter. Min mormor behöver hjälp för och ens kunna gå. Jag vet inte vad jag skall göra - hur jag skall hjälpa henne.

    Jag älskar henne med hela mitt hjärta och jag hade gjort allt för att hon skulle må bra. Men jag kan inget göra.

    Därför har livet varit svart för mig det senaste.




    Torsdag. Pass 4 av 6 | Where is your head at love?

    2012-02-02 @ 20:32:42 Träning & kost Kommentarer (5)

    Okej idag var tankarna många. Tappade lite fokus. Kass stämning under klassens gång. Sen fick jag för mig och stå vid AC:n som var på max, ingen bra idé.

    Men skönt och träna och efter och ha poppat tabletter sedan igår kväll så mår man betydligt bättre - tror dt e stressen (bra att jag påminnde mig sj måste poppa ngra nu).


    Dagens pass

    Bodycombat 55 min
    Högsta puls - 172
    Genomsnitts puls - 150
    Totalt brända kalorier - 412


    Mådde så mkt bättre idag än igår. Men har ångest över en grej som man skall göra imorgon. Så jaa ..

    Aja oavsett vad, för liv och död, skall man göra sitt dubbelpass imorgon. Dock vad man skall göra exakt vet jag ej - får köra på känsla. Då jag hinner ej med spinningen tyvärr. Men dubbelpass blir det! Sen vila i 2 dgr.

    Men nu skall man hoppa in i duschen, glo vidare på lyxfällan för och avsluta kvällen med night pro och CSI miami.

    Have a lovly eavning honeys <3


    Onsdag. Pass 3 av 6 | Hello is anybody home?

    2012-02-01 @ 21:18:24 Träning & kost Kommentarer (7)

    Kan ju börja detta inlägget med och säga att jag tror jag börjar bli sjuk. Eller så har jag ngn fysisk reaktion på hur jag mår. Svårt och avgöra. Jag är lite komplex med sådant?

    Dagen har varit tuff, fysiskt. Vaknade tidigt - rätt så utvilad, dock sovit 4-5 timmar per natt denna veckan då grannen har ballat ur (men ingen fuckar med mig .. så har en lösning om han fortsätter! Yes sir!). Efter jag lämnade Wayne på dagis och åkte iväg dit jag åkte, kan tyvärr ej nämna ngt, så kände jag att jag höll på och somna. Drack 2 koppar kaffe - och det blev ngt bakslag, blev bara tröttare.

    När jag var sedan på väg till Lidl för och handla höll jag på och somna sådär 48 ggr på vagnen. Nickade till och allt, undra om jag ej sov ngn kort sekund? T.o.m när jag stod och väntade på hållplatsen gäspade jag helt okontrollerat och höll på och gå in i reklam pelaren då jag råkade blunda (.. typ somnade?) - det var en som satt i vagnen som fick sig ett garv. Så ja, jag köpte pepsi max (x antal burkar) i hopp om och vakna till. Resultatet? Still tired.

    När jag väl skulle hämta Wayne drabbades jag av denna panik tröttheten. Typ om-jag-ej-får-sova-nu-så-tror-jag-att-jag-kmr-dö, ungefär så. Kännde att jag knappt orkade gå hem. Nös och snorade, vilket jag har gjort egentligen sedan morgonen.

    Men lyckades på ngt vänster och ta mig till gymmet för ett pass på sats. Dock gick allt långsamt i skallen och jag kännde mig inte "riktigt i min kropp". Uppfattade ej vad de sa på minisats och när S pratade med mig lät det som grekiska.

    Men jag tog mig igenom passet. Kanske ej världens bästa pass, känndes som jag skulle ramla ihop och dö ett tag - blev på tok för varm av ngn anledning (och inte på ett bra sätt). Trillade av brädan (nästan) vid ngra tillfällen. Easytone skor + "sjuk" Sandy - Bad combo.


    Dagens pass

    Sats PowerStep
    Högsta puls - 187
    Genomsnitts puls - 144
    Totalt brända kalorier - 338


    Tog en välbehövd super varm dusch efteråt på SATS. Mådde egentligen mkt bättre efter passet och speciellt efter duschen. Tills jag och Wayne var nära hem. Då blev jag sådär retard igen.

    Nu sitter jag med mjukisbyxor och tshirt med min tjockaste onepice på allt och ser lite dubbelt och fryser järnet. Jobbigt.

    Antingen är det min kropp som reagerar på de senaste veckorna eller så har lilleman smittat mig med ngt, då han är lite små snorig. Vettefan. Kan ej bli sjuk nu. No no.

    Så min plan är och lägga mig tidigt idag, med alla kläder plus min onepice plus mitt tjockaste täcke - och poppa 2 st polska alvedon (som fungerar 2 ggr så bra som de svenska haha) och hoppas att man vaknar imorgon utan en snorig näsa och att man är närvarande i kroppen.

    För jag vill gå på Bodycombaten imorgon. Jag vill göra dubbelpasset på fredag morgon. Jag skall! (?)


    Atkins | 28 månader.

    2012-02-01 @ 07:16:11 Atkins dieten Kommentarer (1)


    27 månader - 2:a januari


    28:a månader - 1:a februari

    Inte ngn större skillnad känner jag, och ej samma vinkel - igen. Enda e att jag kanske ser smått mer tränad ut nu. Jahopp ..

    Inget och jubla för här inte - dax för frukost!


    Design av Tasnim