It's you and me Chucky .

2012-11-25 @ 18:50:37 Baby W 3-4 år Kommentarer (15)
 
Mummy loves you. Always and forever.
 
<3
 
 

En rainy sunday .

2012-11-25 @ 18:44:17 Ms Charlie Kommentarer (1)
Tröja - Gårdagens fynd från kommersen
Väska - Cheap Monday - Gårdagens fynd från kommersen
 
 
Helt otroligt tråkigt väder idag. Mörkt från morgonen mer eller mindre. Man har ju då en tendens och bli lite deppig?
 
Trots alla om moment så körde man stor städning idag, skönt och få dt överstökat!
 
Mötte upp kära mamma i stan förut och sitter nu på Maklands och umgås.
 
Ne skall råna mamma på julmust light. Bara för att jag känner för dt hahah.
 
Adios!
 
 

Stor städning pågår!

2012-11-25 @ 13:53:00 Baby W 3-4 år Kommentarer (1)

Medans lilleman skjutsar pippi runt i lghten .

 


Lördags shopping - Sweeet .

2012-11-24 @ 22:04:03 Fynd Kommentarer (3)
 
Ja, nu har jag ej varit på kommersen sen sommaren - typ när morfar var här? Ej haft helt enkelt ekonomin för dt. Men idag då jävlar skulle det shoppas! Speciellt när jag blev totalt barnledig hela dagen. Skönt.
 
Nu är jag för den delen färdig med alla julklappar! AWESOME.
 
 
Så dagens tripp till kommersen resulterade i:
 
Broderad kofta i kortare modell
 
Skinn väst - I ÄKTA SKINN! (ngt sönder på insidan, men inget som syns)
 
Cheap Monday lack väska med lång band
 
- Allt tillsammans 110 kr!
 
 
En awesome 80 tals tjock tröja, you gotta löve it - 30 kr!
 
Stor halsduk, från Zoul MQ
 
Halsduk med döskallar
 
- Båda 15 kr!
 
 
Halsband - 10 kr
 
Till lilleman:
 
Pippi Långstrump - 5 kr. Illa tvungen o köpa denna då han alltid pratar om Pippi när vi ser reklamen på spårvagnen.
2 st polis bilar - 5 kr för båda
 
 
Sen blev det en tripp till Bellevue efteråt, då ihop med mamsen. Dock världens fail - never again! Men gick ej därifrån helt tomhänt!
 
Blev fina kläder till lilleman för bara 5 kr st!
 
 
I brist på annat drog vi tillbaka till kommersen efter Bellevue.
 
Body från HM - 20 kr
 
Halsband som låter mer eller mindre som en bjällra haha - 10 kr
 
 
Blev även gallon byxor till lilleman för en 20 lapp och en kvinna gav en massa små bilar gratis. Haha snacka om att dt blev en nöjd lilleman sen när han kom hem!
 
 
Var la ganska bra fynd denna ggn? Mkt nöjd. Dagens fynd var ju lätt skinn västen!
 
 
Haft en bra dag iövrigt idag. Weird utan Wayne? Men skönt. Även om detta storhandlandet stressar sönder mig är dt skönt och få dt avklarat! Blev dock en 500 lapp över budget, blöö!
 
Haha sen måste jag påpeka att folk är djur på kommersen. En man höll på o misshandla en kvinna för att hon ville gå före i kön och när dörrarna väl öppnades till marknaden så armbågade människor varandra. Haha ärligt jag var rädd!
 
Ne men nu funderar jag på om jag skall glo ner tvn lite och sen kanske nanna?
 
 

Ja .. Såhär kan det se ut ..

2012-11-24 @ 19:59:00 Bilder Kommentarer (0)

.. När Charlie stor handlar och fyndar på loppis !

Yes såhär har jag spenderat min lördag haha .

 


Veckans träning | 19 november - 23 november

2012-11-23 @ 20:57:20 Träning & kost Kommentarer (3)
Måndag
45 min Transformer
55 min BodyCombat
 
Tisdag
45 min Cykling
15 min Crosstraining maskinen
30 min Grit Strength
55 min DanceStep
 
Torsdag
55 min SatsPowerStep
15 min Crosstraining maskinen
55 min TDF Cykling
30 min SatsCykling
 
Fredag
45 löpbandet, intervaller - på 11,0
55 min Shape
55 min Zumba
 
 
11 pass delat på 4 dar är la ej dåligt? Väldigt nöjd med denna veckans träning.
 
Idag när vi var på Frölunda så fick Wayne lyx behandling på Mini-sats , han var nämligen den enda ungen där. Han fick gå runt i gymmet och kika och vara i receptionen. Han lyckades till och med få en banan gratis. That's my boy!
 
Så ja, nu tar jag lite ledigt till helgen. Planen är och vakna med tuppen imorgon för och dra till kommersen. Loooong time ago senast. Kan knappt vänta! Haha. Skall inhandla de sista julklapparna är planen. Jaja och en del till mig! Och säkert ngra små bilar till Wayne.
 
Vart jävligt dött på bloggen denna veckan, I know. Har ju fortf munkavel på mig så att säga med vissa saker som händer i mitt liv och nu har en grej dykt upp som stressar mig. Vad dt är lovar jag och dela med mig av längre fram. Men tror dt kmr och vara tyst ett tag fram över här - I'm sorry. Hoppas Ni är villiga och stanna kvar ändå!
 
Men all stress har gjort att maten och jag ej varit buddies. Men som vissa har sagt till mig denna veckan så borde jag bara låta dt vara och ej lägga så mkt fokus på dt - för dt är för mkt just nu.
 
 
Ne nu skall jag fortsätta och glo på Burlesque.
 
Nattis!
 
 

Julklapp till Wayne

2012-11-23 @ 10:27:00 Bilder Kommentarer (3)

CHECK!

 


This is how I surrvived last week .

2012-11-19 @ 10:51:49 Bilder Kommentarer (6)

Typ onsdag förra veckan, dvs dag 2 utan snus, blev jag ett totalt vrak - arg och ledsen samtidigt haha.

Då kom mamma som räddaren i nöden och köpte detta "fake snuset" kick-up. Innehåller bara vitaminer och mineraler - ingen tobak eller nikotin.

Jag var ju sten övertygad att det ej skulle fungera, men ta mig fan att dt har gjort dt! Antagligen saknade jag känslan? Och inte så mkt själva nikotinet?

Så gissa vem som var nöjd idag när man gick in på en kiosk och märker att de reas ut? 20 kr st ist för 35 kr st.

Yes jag tog 2 st haha.


Idag hade vi fin besök!

2012-11-18 @ 21:52:43 Baby W 3-4 år Kommentarer (0)
 
 
 
 
 
 

Veckans träning | 12 november - 18 november

2012-11-18 @ 21:32:33 Träning & kost Kommentarer (0)
Måndag
55 min Crosstraining klass
55 min BodyCombat
 
Tisdag
45 min Transfomer
 
Onsdag
15 min crosstraing maskinen
30 min NTC appen
45 min Transformer
55 min SatsPowerStep
 
Torsdag
55 min BodyCombat
 
Fredag
30 min SatsCykling
15 min crosstraining maskinen
45 min Transformer
55 min DanceAerobic
 
Lördag
55 SatsPowerStep
 
Söndag
55 min BodyCombat
 
 
Bra träningsvecka! Inte riktigt haft motivationen och träna om jag skall vara helt ärligt men hänt ngt så fort jag har börjat med passet.
 
Veckan over-all har vart katastrof på alla sätt och vis. Bajs med kosten, japp plus - och yes hetsätningar. Nope ingen förklaring. Too much helt enkelt. Därav denna tystnad på bloggen.
 
Jaja ..
 
Nästa vecka tränar man enbart halva veckan - men dt betyder ej mindre pass för det haha!
 
 

Honey I'm suffering from withdrawal ..

2012-11-13 @ 16:16:27 Ms Charlie Kommentarer (8)
Leggings - Monki (mammas gamla)
 
 
Jag är rastlös och har jäävligt svårt och koncentrera mig, sen är jag ej så himla trevlig just nu ..
 
Snart 24 timmar sedan jag snusade. Gaah .. Punkt punkt ..
 
 
 

Atkins | Fas 1 (med nötter) | Söndag .

2012-11-11 @ 19:37:00 Atkins dieten Kommentarer (4)
 
Frukost
 
1 stor kopp kaffe
2 st ägg
½ tsk cayennepeppar
100 gram ost
1 tomat
6 st sparrisar
2 msk rålök
 
 
Lunch
 
½ pkt fläskfilé
½ tsk curry
1,2 dl kokosmjölk
1 msk jordnötssmör
1,2 dl salladslök
1,2 dl ostekt paprika
 
 
 
Middag
 
1/3 dels pkt fläskfilé
1 tsk basilika
1,2 dl romansallad
2,4 dl isbergssallad
1 msk creme fraische
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 21
 
Övrigt: Saft utan socker.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1902
 
 
 
Äntligen har jag haft lite aptit idag! Synd att dagen ej kanske har varit den godaste dock haha. Frukosten var en fail, bort med sparris! Hur tänkte jag där lixom? Lunchen var dt gooooodaste på hela veckan, nam nam. Middagen var lagom och lätt.
 
Hur kan detta nya schemat summeras? Vet inte riktigt. God? Svårt och säga med tanke på att aptiten har varit borta. Vart för mkt mat vissa dgr också känner jag.
 
 
Tyvärr blev det ett plus denna veckan. Nog första ggn jag får dt på ett nytt schema, men ngn ggn måste la bli den första? Så nu är jag på 63 spåret igen. Upp o ner o upp o ner. Guuud .. Tröttsamt!
 
 
Söndagen har inte gått enligt planerna alls haha. Vaknade ta mig fan halv elva! HALV ELVA! Tro mig hade ingen lust och vakna, men lilleman verkligen bad mig och göra dt. Skönt med sovmorgon. Har ej kunnat ens sova så länge på säkert ett år, har min inbyggda alarm klocka lixom haha.
 
Så vi åt frukost efter elva haha. Lunchen fick bli för min del vid halv 2 för att vi var tvugna och dra mot Sats vid 2 tiden. Galet. Så jag hann ej städa, fanns ingen chans att jag skulle stressa sönder mig. Satt och vela också om jag skulle ens gå till träningen, dels pga plusset som rubbade mig och dels för jag var fortf äckligt trött, men lilleman satt och tracka mig med "Skall vi åka till Sats på Frölunda snart mamma?". Hur kan man säga nej då? Haha min lilla motivations klump.
 
Jag var opepp fram tills klassen började, ja kan bero på att deadballen är ej min favvo klass, men när den väl drog igång så var dt bara och köra! Och nu i efterhand är jag super glad att jag gick dit!
 
Så ja .. med tanke på att jag sov bort halva min dag så har dt ej hunnits med mer idag haha.
 
Längtar till imorgon då jag skall avnjuta min goda mandelpannkaka till frukost. Imorgon kan jag också avnjuta min LCHF glass med en klick jordnötssmör. Haha tjockar till mig i början av veckan, sí! Tur att man skall köra dubbelpass imorgon! Nu kom jag på att jag skall testa min nya Whey 80 kokos protein pulver, den andra lär jag dumpa hos mamma haha.
 
 
Jaja nu skall jag glo ner alla mina söndags serier!
 
Ha en dunder fortsatt kväll honeys !
 
 

Veckans träning | 5 november - 11 november

2012-11-11 @ 18:55:00 Träning & kost Kommentarer (0)
Måndag
55 min BodyCombat
 
Tisdag
55 min Step
 
Fredag
15 min Crosstraining maskinen
55 min DanceAerobic
30 min Grit Plyo
55 min Zumba
 
Lördag
45 min Löpbandet, intervaller - på 10,9
15 min Crosstraining maskinen
30 min maskiner i gymmet (fokus på lår och armar)
 
Söndag
45 min DeadBall
 
 
Okej nog den sämsta tränings veckan jag har haft på länge ..
 
För dt första missade jag fem planerade pass pga att lilleman var sjuk, ja sjklart går lillen före! Sen gav min kropp upp denna veckan. Vet ej om det beror på att jag har stressat mkt eller om jag har vart egentligen sjuk?
 
Egentligen är jag bara nöjd med Combaten i måndags och dagens deadball pass - enda ggn jag ej haft panik ont i magen och kännt som jag skall tuppa av.
 
Jaja .. så blir dt ibland. Borde egentligen lyssna på min kropp ibland .. men blir så när man är tydligen träningsberoende haha.
 
Better luck next week?
 
 

"Jag vill inte sova!"

2012-11-11 @ 00:25:00 Baby W 3-4 år Kommentarer (2)

.. En stund senare

Haha

 


Atkins | Fas 1 (med nötter) | Lördag .

2012-11-11 @ 00:07:00 Atkins dieten Kommentarer (0)
 
 
Frukost
 
1 stor kopp kaffe
1 burk tonfisk i vatten
½ tsk cayennepeppar
2 tsk majonnäs
1 tomat
 
 
Mellanmål
 
100 gram gouda ost
1 msk jordnötssmör
 
 
 
Lunch
 
½ pkt fläskfilé
1 tsk basilika
1,2 dl romansallad
1,2 dl isbergssallad
0,6 dl ostekt purjolök
1,2 dl gurka
½ advokado
2 msk pinjenötter
2 msk creme fraische
 
 
 
Middag
 
1/3 dels pkt fläskfilé
1  stor vitlöksklyfta
1,2 dl zucchini
1,2 dl ostekt paprika
1,2 dl romansallad
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 21
 
Övrigt: Saft utan socker. 1,5 l julmust light. 2 x 33 cl julmust light. 3 glas cola zero. 1 pkt sockerfria pastiller á 42 gram. Kaffe.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1929
 
 
En super god dag, tyvärr har aptiten ej funnits idag heller .. Magen vart svullen .. Avokadon var btw dunder god, fruktade den då konstitensen när man skärde i den var nasty - men allt tsammans smakade gott!
 
 
Mått så dåligt idag att jag höll på och tuppa av på löpbandet imorse, men härdade ut. Ökade trots allt farten. Skulle köra NTC appen efteråt men så snurrig som jag var körde jag ist lite crosstrainingmaskinen och ngra maskiner i gymmet. Sen fick dt duga. Kanske ej bästa dubbelpasset jag har gjort men tog mig iaf genom dt!
 
Börjar undra om jag börjar bli sjuk? Har Wayne smittat mig med ngt? Magkatarr? Vet att jag ej orkar må såhär .. BLÖÖ!
 
Lördagen har spenderats (förutom och må piss) med en tripp till ICA Focus för och köpa Atkins bars och julmust - haha ja, jag älskar den butiken! På kvällskvisten blev dt lite mys med härligt sällskap och gott kaffe plus cola. Awesome, perfekt avslut på dagen!
 
Och btw har min stationära data total kraschat, vill ej sättas på? Nörden som jag är grävde jag fram min notebook - tar lixom en timma och sätta på den. Sen ser jag knappt vad jag skriver för skärmen är så liten och jag orkar ej hämta mina glasögon haha. Hur lyckas saker gå sönder så himla lägligt? Får ju damp på dt.
 
Jaja .. skall försöka och sova strax, galet trött!
 
 

Jag har bestämt mig!

2012-11-10 @ 09:26:00 Ms Charlie Kommentarer (1)

Skall sluta snusa - inne på sista dosan ever!

Nästan ett år sedan jag slutade röka så lika bra och sluta med snuset också .

Jag lär låsa in mig i lghten första veckan för och ej råka mörda ngn haha.

Men men nu är vi på väg mot Sats för ett dubbelpass!

 


Atkins | Fas 1 (med nötter) | Fredag .

2012-11-09 @ 20:35:33 Atkins dieten Kommentarer (0)
 
Frukost
 
1 stor kopp kaffe
2 st ägg
1 tsk basilika
4 st kalvkorvar
0,6 dl salladslök
0,6 dl champinjoner
2 tsk majonnäs
 
 
Lunch
 
200 gram fisk
½ tsk cayennnepeppar
2,4 dl kokosmjölk
3 dl bambuskott
3,6 dl isbergsallad
2 msk rålök
 
 
Middag
 
250 gram blandfärs
1 vitlöksklyfta
1,2 dl spenat
100 gram mozarella
1,2 dl gurka
1,2 dl romansallad
1,2 dl isbergssallad
 
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 21
 
Övrigt: Saft utan socker. 1,5 l julmust light
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 2624
 
 
En väldigt god dag. Kanske ngt högt kalori intag? Beror på proteinval kan jag ju påpeka. Synd att den ej har kunnats och avnjutas idag - aptiten är nere i noll sen morgonen och helt ärligt hade jag velat skippa och äta helt idag.
 
 
Körde trippelpass idag och kanske ej världens bästa idé då jag har haft panik ont i magen sedan morgonen. Höll på o kräkas o tuppa av på varje pass (samt under dagen) men puschade mig sj så långt kroppen orkade. Ej lätt och ge upp när instruktören vet ditt namn och skriker i micken " GE EJ UPP CHARLIE KOM IGEN! " haha.

Efter Zumban ikv blev dt en tripp till Hemköp där man köpte LCHF glassen. Måndags treat! Längtar! Duktiga Wayne valde ett äpple framför all snask " Godis får man ont i magen av mamma, eller hur!? ". Ja, jag KANSKE har hjärntvättat Honom.
 
Ne nu har jag poppat ngra polska ipren. Hoppas magen lugnar ner sig. Jobbigt o må illa på dt och vara skit känslig för lukter - åka kollektivt är ej poppis då kan man lungt säga. Människor luktar, I'm sorry men seriöst.
 
 
Nattis!
 
 

Gymgrossist beställning !

2012-11-09 @ 15:35:00 Träning & kost Kommentarer (0)

Bland annat

Nya Whey 80 med kokos smak från Star Nutrition

Nya LCHF chokladen - mörk choklad med hasselnöts smak

 

 

 


Hahahahaha

2012-11-09 @ 10:44:00 Bilder Kommentarer (2)

På g till sats och möts av denna reklamen..

För Er som har missat det så handlar det om Katrin zytomierska blogg inlägg om sats modell som de använder i deras reklam.

Hon hade kommenterat att kvinnan är överviktig trots att det står att hon har tränat i 13 år på sats - sen blev det tredje världskriget över hela internet.

Hahahah vilka problem det finns i världen. Fick mig ett gott garv nu iaf, kanske egen humor .

 

 

 


Atkins | Fas 1 (med nötter) | Torsdag .

2012-11-08 @ 19:30:00 Atkins dieten Kommentarer (0)
 
Frukost
 
1 stor kopp kaffe
3 st ägg
½ tsk cayennepeppar
4 st kalvkorvar
1,2 dl zucchini
0,6 dl champinjoner
1 msk creme fraische
 
 
Lunch
 
1 kyckligfilé
½ tsk cayennepeppar
2,4 dl rödkål
1,2 dl gurka
 
 
Middag
 
1/3 dels pkt fläskfilé
½ tsk cayennepeppar
2,4 dl isbergssallad
1,2 dl romansallad
0,6 dl ostekt paprika
2 msk rålök
1 msk solrosfrön
 
 
Kvällsmål
 
100 gram gouda ost
5 st paranötter
12 st hasselnötter
 
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 21
 
Övrigt: Saft utan socker. 2 liter cola light.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 2442
 
 
Ja .. hur har denna dagen varit? Med tanke på att man bara har varit hemma och gjort NADA har jag kännt att dt har varit på tok för mkt mat. Ex som jag hade planerat och köra ett trippelpass idag hade kosten varit utmärkt, men just idag TOO MUCH!
 
 Till frukost la man till kalvkorv - kunde ej motstå då mamma hade köpt dt när hon var i Polen i helgen. Gott men så mättande att jag hade nog klarat mig tills imorgon på dt haha. Lunchen var ett fail, kan bero på att jag har mått illa o aptiten ej varit som den skall idag - då är rödkål ingen poppis. Middagen var god och lätt, behövdes! Kvällsmaten har ej hunnits och avnjutas än men dt var ej så länge sedan jag åt middag så skjuter upp dt en aning - men vet med mig att dt e mumma! Haha.
 
 
Ja, hur har denna dagen varit? Lilleman verkar må mkt mkt bättre. Efter över 24 timmars fasta fick lillen aptiten tillbaka och sa att han var hungrig när han vaknade. Så imorse tog vi båda på oss våra one-pice och drog iväg till Lidl. Joghurt, russin och bananer blev lillemans val! Sjklart passade jag på och handla ost då jag insåg att min hade möglat helt igenom - woops ett tag sedan jag hade gouda ost i min kost. Bara hej panik! Haha.
 
Självklart när Waynes aptit kom tillbaka så kom den tillbaka till max - så han har hela tiden frågat efter mer frukt. Men gett Honom lagom med portioner under dagen då jag är rädd att han kmr spy igen, spec efter han ej ätit på ett dygn.
 
Så imorgon lär vardagen återgå till dt normala? Om inget händer ikv? Han verkar må bra dock sovit mkt idag igen? Sj har jag mått sådär i magen idag, kan bero på all jävla mat eller kanske ngt annat? Don't know!
 
Men ne .. hoppas allt e som vanligt imorgon. Som sagt inte riktigt min grej och dega framför tvn i sängen haha. Men lilleman har varit så duktig dessa 2 dgr. Spec igår hjälpte mig med tvätten och allt, naaw. Enda plusset och vara hemma och inga måsten har vart att jag fick sovmorgon till kvart över nio idag, woow! Skönt och kunna sova ut och avnjuta frukosten framför Cheaters haha.
 
 
Btw missa inte premiären av "Aldrig mera fet" på kanal 3 klockan 8! Är en sådan sucker för sådana program - finner så mkt inspiration.
 
 
That't all for today! <3
 
 

Är det bara Wayne som lyckas med detta?

2012-11-08 @ 17:09:00 Baby W 3-4 år Kommentarer (1)

Lagar mat på högsta växeln, märker efter ett tag att det är så himla tyst ..

.. möts då av detta! Haha.

Jag vet inte varför Wayne har en tendens och somna såhär konstigt? Typ alltid på golvet. Dock och använda sin häst som kudde var ngt nytt.

Mammas sötis <3

 

 

 


Atkins | Fas 1 (med nötter) | Onsdag .

2012-11-07 @ 18:41:19 Atkins dieten Kommentarer (2)
 
Frukost
 
Mandelpannkakor (se recept)
1,2 dl riven kokos
 
 
Lunch
 
200 gram fisk
1 tsk basilika
2,4 dl broccoli
0,6 dl champinjoner
2 msk creme fraische
1,2 dl isbergsallad
 
 
 
Middag
 
250 gram blandfärs
½ tsk cayennepeppar
2 msk schallottenlök
0,6 dl stekt purjolök
1,2 dl kinakål
1 tomat
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 21,1
 
Övrigt: Saft utan socker.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1937
 
 
En mkt bättre dag idag - iaf för magen. Känner mig lagom mätt och inte lika uppsvullen. Allt har varit verkligen dunder! Haha ja, dt är väldigt sällan jag är missnöjd.
 
 
Dagen har spenderats i sängen och i tvättstugan. Wayne kräktes under natten och imorse - inget nu under dagen? Han har varit super trött och däckat av i omgångar, stackarn. Så inget dagis idag eller träning för min del och dtsamma gäller imorgon. Förhoppningsvis så rullar vardagen på som vanligt på fredag? Vet ej om dt är kräksjukan men vågar ej chansa. Lilleman har ej ätit ngt sedan morgonen och bara druckit sockersaltlösning. Hoppas han mår bra snart igen!
 
Sj har jag haft smått damp, men hållt mig sysselsatt med tvätten.
 
Men men .. mer intressant än såhär blir dt ej idag.
 
Take care <3
 
 

Stackars bebis <3

2012-11-07 @ 09:37:00 Baby W 3-4 år Kommentarer (3)

Lilleman mår inget bra idag.

Inget dagis och ingen träning.

 

 

 


Atkins | Fas 1 (med nötter) | Tisdag .

2012-11-06 @ 20:22:06 Atkins dieten Kommentarer (1)
 
Frukost
 
1 stor kopp kaffe
1 burk tonfisk i vatten
½ tsk cayennepeppar
2 tsk majonnäs
2,4 dl salladslök
7 st valnötshalvor
3 st kokta ägg
 
 
Lunch
 
1 kycklingfilé
½ tsk peppar
2,4 dl aubergine
100 gram mozzarella
4 msk rålök
2,4 dl romansallad
 
 
Middag
 
100 gram fisk
½ tsk cayennepeppar
2,4 dl vitkål
2,4 dl isbergssallad
 
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 20,7
 
Övrigt: Saft utan socker. 1,5 l julmust light. 1,5 l nestea light lemon. 1 sockerfri halstablett. 1 kopp thé.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1607
 
 
God dag, dock var frukosten på tok för stor. Men yummy och blanda in valnötter i den röran kan jag lova!
 
 
Step klassen blev av! Underbara L hakade på, behövde en liten push idag.
 
Just nu mår jag bajs .. velat sen morgonen om jag skall spy eller inte. Orkar knappt skriva dta. Tror jag har magsår idag, fruktansvär smärta - fucking stress. Hoppas dt går över för just nu funderar jag på o kräkas.
 
Fyfan .. skall ta mig en kopp thé och hoppas dt går över ..
 
 

When life takes a shit and whips it at your face ..

2012-11-06 @ 16:36:00 Ms Charlie Kommentarer (2)
Klänning - Mango (Inköpt på kommersen för ett tag sedan)
 
 
Dagen började med en dunder inställning i en snygg outfit.
 
Sedan föll humöret som en pannkaka. Är så trött på allt just nu. Trött, trött, trött, trööööööööööööööött.
 
Skall samla ork nu, äta middag och dra iväg på ett Step pass.
 
 

Atkins | Fas 1 (med nötter) | Måndag .

2012-11-05 @ 20:08:26 Atkins dieten Kommentarer (0)
 
Frukost
 
1 stor kopp kaffe
Mandelpannkakor (se recept) med ½ msk kakao i smeten
1 msk jordnötssmör
 
 
 
Lunch
 
1 kycklingfilé
½ tsk curry
2 msk creme fraische
1,2 dl kinakål
3 dl bambuskott
2 tomater
 
 
 
Middag
 
100 gram fisk
1 tsk basilika
2,4 dl blomkål
3 dl gurka
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen: 20,9
 
Övrigt: Saft utan socker.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1500
 
 
 
En super bra start på veckan. Allt har varit dunder och precis sådär lagom. NAM för mandelpannkakorna, har glömt hur gott dt smakar när man lägger i lite kakao. Blomkålen .. hör och häpna .. var dunder god. Vet ej om jag ätit dt innan? Kanske. Kokade den iaf i en halvtimma hahah.
 
I övrigt har jag frysit - får skylla mig själv. Suttit med näsan i min mail, gaah! Ja, ingen spännande dag kanske.
 
Ikväll blev det BodyCombat - med underbara L! Fyfan vad bra dt gick idag, kunde knappt gå efter passet. Shit jag insåg idag att jag har världens träningsvärk, aj aj aj . Blev en härlig dusch nu när man kom hem, ihop med lilleman - lite multi-tasking!
 
Men nu skall jag varva ner med mina serier, I'm a nööörd.
 
Nattis <3
 
 

imaging that it's still warm .. wishful thinking ?

2012-11-05 @ 09:22:00 Ms Charlie Kommentarer (5)
Shorts med "nitar" - Bikbok (inköpta på rean)
 
 
Idag är det måndag och som vanligt är jag en sucker för måndagar! Självklart skall man köra lite ego pics på morgonkvisten - haha roliga jag fick abstinens efter och ha på mig shorts idag och dessa är ju ur snygga! Lär frysa ihjäl - men vill man vara fin får man lida pin?
 
Morgonen har börjat dunder med en yummy mandelpannkaka och kaffe, nam-nam. Pics på dagens kost dyker upp ikv! Fas 1 är inledd nu.
 
Nu på förmiddagen är det en del ärenden som skall göras, sen avslutas måndagen med heliga måndags combaten. LÖVE.
 
Men nu skall jag fixa iordning min älskade Chucky sen off till dagis.
 
<3
 
 

The walking dead - season 3 !

2012-11-04 @ 21:21:00 Bilder Kommentarer (0)

Börjar klockan 22 på kanal 11!

Missa inte!

Jag lär ej kunna sova efter det, ngn som vill kramas? Haha.

 

 


Summering av utmaningen nr 3, del 3 & en ny utmaning - nr 4 .

2012-11-04 @ 20:40:00 Atkins dieten Kommentarer (1)
Start datum: 8:e oktober
Slut datum: 4:e november
 
Startvikt: 64,2 kg
 
Vecka 1: 63,2 kg
Vecka 2: 65,0 kg
Vecka 3: 62,4 kg
Vecka 4: 62,7 kg
 
Totalt minus på 4 veckor:  1,5 kg
Totalt plus, enligt lägsta vikten: 1 kg
 
 
Ja, det har varit lite upp och ner med vikten under denna månaden .. hetsätningar, som vanligt - som högst visade vågen över 67 kg (!). Vecka 2 ballade jag ur, men fick samtidigt ett wake-up call. Och det lönade sig! Är tillbaka på 62 spåret och bara plus 1 kg sen lägsta vikten innan Köpenhamn. Happy! Inga hetsätningar på 2 veckor, stått emot alla demoner haha. Så japp mkt nöjd med detta - trots att det blev ett plus denna veckan, vet att jag ej gjort ngt fel. Står fortf på 62,ngnting!
 
Imorgon drar jag igång med fas 1 (med nötter) och utmaningen är på 8 veckor. Har gentligen inget direkt mål. Vill ner till 61 kg iaf - helst 60, men nöjd om jag når 61,7 kg! Denna utmaningen är 1:a delen av 2. Den andra delen blir ren fas 1 på 13 veckor, så detta är en sakta nedtrappning från fas 2.
 
Så imorgon kmr bilder och publiceras på kosten. Ngn som fortf roas av det haha?
 
Men nu skall jag dra ut sängen och fixa iordning den med och dra på all skit som skall på - vad dt nu heter? Dock fick lilleman för sig och däcka på soffan? Japp this is going to be a mission!
 
Adjöken!
 
 

Veckans träning | 29 oktober - 4 november

2012-11-04 @ 20:18:00 Träning & kost Kommentarer (0)
Måndag
55 min BodyCombat
 
Tisdag
55 min ViPr
 
Torsdag
45 min Transformer
15 min Crosstrainingmaskinen
55 min Crosstraining klass
30 min SatsCykling
 
Fredag
30 min SatsCykling
15 min Crosstraining maskinen
55 min ViPr
55 min Zumba
 
Lördag
55 min ViPr
 
Söndag
55 min SatsEnergy
 
 
En grymt bra träningsvecka. Wow är så stolt över mig själv!
 
Haha dubbla träningen om man jämför med förra veckan. Kanske klämmde in för många ViPr klasser känner jag nu i efterhand - aj mina armar! Enda passet som gick kasst denna veckan var ViPrn i tisdags, va inte alls "på hugget". Men riktigt bra trippelpass på torsdagen och fredagen! Nöjd!
 
Planen är och köra ännu mer nästa vecka - push it to the fucking limit! Dock inget proteinpulver, men kanske lika bra då denna Whey 80 jag köpte denna ggn (lemon&yoghurt) smakade rent av skit. Men dt e la som Sammy säger - det skall bara ner! Haha.
 
Dagen har annars spenderats med och städa hemma, hej skitigt. Kanske ej så rent som jag vill ha dt då pengarna ej räckte till denna månaden till "alla städ saker". Men men! Tvätten blev ej klar haha, mitt berg änna. Så bokat om den till onsdag. Mest irriterrad över att typ inget torkade förutom Waynes kläder - så nu har jag ren BLÖT tvätt hängd över hela lägenheten - fint!
 
Ne nu skall jag nog duscha håret - ser nästan ut som jag har en hårboll på hövvet just nu!
 
Sen publicerar jag utmaningen som har varit och utmaningen som skall påbörjas imorgon.
 
 

My mission of the day

2012-11-04 @ 10:10:00 Bilder Kommentarer (3)

Ett berg av tvätt!

Misstänker att man får dela upp detta på 2 dgr?

 

 

 


Mys lördag .

2012-11-03 @ 23:38:00 Baby W 3-4 år Kommentarer (4)
 
Vilken mys lördag det blev idag !
 
Summering
 
- Massa tjöt om allt mellan himmel och jord med den gossigaste personen man har mött på länge.
 
- Fika och massa gott till lilleman. Samt en massa bus och lek med en ny vän.
 
- Sådär mysigt att man glömde bort tiden och kom mer eller mindre precis hem, woops! Lillen stendäckade på vagnen och gick knappt ngn sek nu när vi kom hem så däckade han i sängen.
 
Själv är jag helt trött jag med. Tog ut mig imorse på ViPr klassen, awesome. Sen sov jag sjukt dåligt inatt. Men lär glo ner tvn en stund innan jag kramar kudden!
 
 
.. helt underbart när en människa kan vända på en dag och göra den helt underbar.
 
 

Atkins | 37 månader .

2012-11-01 @ 07:24:00 Atkins dieten Kommentarer (5)
3 år - 2:a oktober
 
 
37 månader - 1:a november
 
Ja .. ingen skillnad alls. Ser nog t.o.m ngt större och dallrigare ut på dessa nov bilder? Så man kan ju lungt säga att vågen är min vän efter dessa bilder o mätningen? Haha - får se dock vad den visar idag, kanske ej skall ta ut glädjen i förskott?
 
Men nu skall jag fixa iordning mig. Sen dax för frukost - bars och kaffe, nam nam!
 
 

14:e mätningen . 1:a november .

2012-11-01 @ 07:11:30 Atkins dieten Kommentarer (1)
2:a september 2012

Mage (kring navel): 77 cm
Höfter: 84 cm
Stuss (rumpa): 85 cm
Under bysten: 78 cm
Midjan: 68,5 cm
Höger lår: 50,5 cm
Vänster lår: 50 cm
Höger vad: 35 cm
Vänster vad: 36 cm
Höger arm: 25 cm
Vänster arm: 25 cm
 
 
2:a september 2012

Mage (kring navel): 77 cm
Höfter: 84 cm
Stuss (rumpa): 85 cm

Under bysten: 78 cm
Midjan: 68,5 cm

Höger lår: 50,5 cm
Vänster lår: 50 cm
Höger vad: 35 cm
Vänster vad: 36 cm
Höger arm: 25 cm
Vänster arm: 25 cm


Totalt minus på 1 ½  månad = 0 cm
 
 
Okej .. då nollade jag igen .. 2 månader senare .. Hmm? Får la se dt positivt? Kunde ha vart plus? Sen får jag ge mig sj en break ibland med o få massa minus. Detta med och mäta är komplext och göra för min del!
 
Skulle ha blivit mätning för 2 v sedan egentligen, men glömde ärligt bort dt haha. Så lär köra nu mätning varje 2 månader ist.
 
Nästa mätning 1:a januari 2013 .
 
 

Design av Tasnim