Månadens storkok, med Chucky som HeadChef .

2013-09-30 @ 18:28:00 Baby W 4-5 år Kommentarer (4)
 
 
Nu var dt ett tag sedan man sist gjorde storkok så dt var la ändå på tiden för dt? Denna ggn blev det ngn form av bolognese? Med 2 kg majs i hahahha. Billigt och bra?
Lillenman var så duktig idag och hackade champinjonerna med kärlek - Kärlek I tell you! Och dt hela slutade med 30 portioner. Awesome.
Skall strax fixa iordning middag till mig själv. Känner mig helt slut idag, sådär halv febrig? Hmm .. Återkontroll på Art Clinic imorgon, spännande.
 
Men nu skall vi invänta en kotte för och rulla igång "Dumma mig" marathon med Chucky. Myspys.
 
 

My head hurts today

2013-09-30 @ 09:45:20 Ms Charlie Kommentarer (3)





Movie quote (After Earth)

2013-09-29 @ 23:11:37 Film tips Kommentarer (2)


.. Och med detta säger jag God natt .




Could I erase this day ?

2013-09-29 @ 21:04:04 Baby W 4-5 år Kommentarer (2)
 
Dagen började dåligt idag med ..
 
Vågen visade 81,9 kg.Så japp en del plus sedan op dagen - då den visade 80 kg exakt i tisdags. Men så e dt! Beror nog på att jag var under narkos för en halv vecka sedan, ätit medicin, ej tränat alls, en dag där jag åt inte helt hundra enligt Atkins (pga op), kass sömn, en del bars och dylikt. HÄ har ba inträffat en ggn denna veckan - o dt var typ 4 msk sockerfri sylt (kunde ha vart värre) .. Så e dt! Fokus. Nästa vägning är på onsdag ..
 
Jag fick en dipp imorse, kan man lungt säga (som egentligen började igår tror jag), och har under hela dagen ej kunnat vända den. Så det har ba runnit tårar längs kinderna av och på hela dagen. Har en sådan dag där inget betyder ngnting och allt är svart. Hatar sådana dgr.
På detta känner jag mig ngt ensam. Fast ändå inte. Kan ej förklara alla känslor idag .. Ska nog ba försöka låtsas att denna dagen aldrig har excisterat ..
 
 

Sometimes you just fall apart .

2013-09-29 @ 18:42:52 Ms Charlie Kommentarer (1)




When everything is just black - Pitch fucking black .

2013-09-28 @ 19:46:00 Baby W 4-5 år Kommentarer (6)
 
Dagen började fucked up för min del.
 
Wayne tjuter fem på morgonen. Tur att man fortf är ärrad av småbarns tiden då jag for upp ur sängen. Går in i hans rum och möts av ngt som påriktigt ser ut som tredje världskriget? Bajs överallt.
 
Han har på riktigt skitit ner sig och försökt och bajsa vidare på pottan (som han har vid sängen just för sådana här tillfällen). Och jag tror på riktigt att jag skall smälla av och hoppa från balkongen.
 
Finns ej mkt och göra mer än och slänga shortsen i papperskorgen och Wayne in i badkaret. Där han får total psykos så grannarna tror säkert att jag försökte dränka ungen - då jag ej alls tilltalade Honom pedagogiskt klockan fem på morgonen med bajs precis överallt.
 
Han vaknar sedan vid halv tio. Ner kissad .. man kan ju LUNGT säga att jag och Wayne ej har vart bästa vänner idag alls. Och jag har ansträngt varje cell i min kropp för och ej bara balla ur. Varför e jag så oförstående? Han har vart blöjfri i över en månad nu på natten - UTAN olyckor. Senaste 4 dgrna har dt vart en olycka varje natt. Panik - GAAAH!
 
Sen var dt dax för storhandlingen för månaden. Lyckades hålla budgeten - yeey. Gick relativt snabbt och smidigt och hade en hel armé som hjälpte till. JD, mamma och Sammy. Bar nada då jag har ju opererat tutten? Får ej svettas eller anstränga mig. Kännde mig ngt hemsk, men den dåliga människan som jag é släppte jag den känslan ganska snabbt.
 
Har vart grinig hela dagen. Extra känslig för människors negativa aura. Ej gjort ngt av värde idag alls. Irriterat mig på människors excistens - i sällskap med JD och framför "Lilla bloggen" på Youtube. Sen har man suttit och filosiferat varför skit bolaget stänger två på en lördag. Man behöver alkohol ibland för och glömma av vilket skit liv man har.
 
Jag skulle kunna sälja mig själv idag för en flaska vin och ett pkt cigg. Dramatiskt, jag vet. Jag e på fucked humör idag. Jag borde äta middag också nu? Innan klockan hinner bli typ sådär tolv? Man e för lat och resa sig ens upp. Flodhästkänsla.com
 
Imorgon är dt vägning, vem tippar på över 80 kg?! Hahahaha. Jag älskar mig sj ännu mer när jag är en bitter jävla fitta och jag bara spyr galla på allt utan och försöka ens filtrera det. Sådana dgr finns också!
 
 
Nu skall jag smeka på min saft flaska från Lidl och hoppas på att en ande dyker upp ur flaskan och ger mig en önskning. Då kmr jag önska mig att en snygg afrikan (med en awesome booty, of course) kmr och knackar på min dörr med en flaska vin och kör ngra moves från "Magic Mike" filmen (with nigerian music in the background). Dt e väl inte en helt omöjlig tanke? HAHAHAHA. Jag och min awesome humor.
 
 

Mitt humör idag ..

2013-09-28 @ 16:33:31 Bilder Kommentarer (2)





Man blir ju glad i hjärtat <3

2013-09-27 @ 21:38:56 Träning & kost Kommentarer (3)


Fick ett mail nyss av Lise som gjorde min kväll . Saknar henne galet mycket och alla på Sats, det är ju min andra familj och hem.

http://korsedahl.nutraelite.se/



Min fredag - I bilder .

2013-09-27 @ 20:30:00 Bilder Kommentarer (1)
 
♥♥♥
 
 
♥♥♥
 
 
♥♥♥
 
 
♥♥♥
 
 

Du är den vackraste i världen ♥ .

2013-09-27 @ 15:24:14 Baby W 4-5 år Kommentarer (0)
 
 

- Frukostdejt på McDonalds, låtsas turister i Göteborg och äktenskaps bråk om Nike .

2013-09-26 @ 19:57:00 Bilder Kommentarer (3)
 
En mysig förmiddag med JD, helt enkelt  ♥ .
 
 

The leaves are falling in autumn ♥ .

2013-09-26 @ 16:24:54 Baby W 4-5 år Kommentarer (1)
 

"Titta mamma! Jag har målat solen till dig."

2013-09-26 @ 14:31:00 Wayne Kommentarer (1)
 
Så himla fint ! 
 
 

En förmiddag med mamsen <3

2013-09-25 @ 12:31:39 Bilder Kommentarer (9)

Förmiddagen har man vart med mamma, sådär härlig mor&dotter tid som behövs ibland.

Passade på och fixa Sats kort till JD, och då fick man en Sats väska till sig och henne - SCORE! Blev även inhandlat nya tränings handskar för en ynka 100 lapp, rea! 

Sen fick man avnjuta en god lunch med mamsen i solen (japp min e den med 3 ton lök haha) - får passa på när solen  är framme! Så mysigt.















Mår illa ..

2013-09-25 @ 09:37:21 Ms Charlie Kommentarer (1)

Natten gick bra och jag fick sova. Ej ätit mkt smärtstillande, men ja då har man ju en del smärta? Men d e ba och ta det, orka va bäng.

Bröstet svider men dt jobbigaste är ändå illamåendet som aldrig tar slut? Ska strax in till stan och möta upp mamsen. Hoppas hon kan bjuda på lunch? 

Adjöken.



I'm alive !

2013-09-24 @ 13:42:54 Bilder Kommentarer (2)




Nu var man här igen ..

2013-09-24 @ 09:51:18 Bilder Kommentarer (6)

LIVRÄDD .



Atkins | Fas 2, steg 5 | Lördag .

2013-09-23 @ 20:56:44 Atkins dieten Kommentarer (0)
 
Frukost
 
2 ägg
½ tsk cayennepeppar
1,2 dl champinjoner
0,6 dl stekt lök
1,2 dl salladslök
1 tomat
2 msk färskost
 
 
Lunch
 
200 gram fisk
½ tsk cayennepeppar
1 msk creme fraische
2,4 dl zucchini
2 msk schallottenlök
0,6 dl champinjoner
2 tomater
 
 
Middag
 
½ kycklingfilé
½ tsk peppar
100 gram ost
2 kokta ägg
5 paranötter
 
 
Summa nettokolhydrater för dagen - 35,7
 
Övrigt: Saft utan socker. 1 kopp kaffe. 0,5 l pepsi max.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1877


 
Ej haft direkt matlust idag så svårt och avgöra hur dagen egentligen har varit? Mkt med tomat och champinjoner? Middagen var ingen höjdare alls? Men men nu kom denna äntligen upp efter flera veckor haha. En lördag på en måndag.
 
 
Fixade mina piercingar idag - till plast inför morgondagens op. Handlat mat. Sen har man tvättat BERGET av tvätt ihop med J. Mysigt! Dock e jag fortf ej klar med tvätten, suck. Ej torr! Ngt fucked up humör e jag på också. Kan bero på ångesten inför imorgon .. eller ngt annat ..
 
Tänkt mkt på detta med att jag har plussat så mkt .. Kan bero på att träningen har vart upp och ner, blödningar = samla på sig vätska, mkt alkohol senaste två månaderna, hetsätningar, stress och brist på sömn? Eller? Men oavsett vad så känns dt ej så trevligt - känner mig som en flodhäst.
 
Känner mig ngt ensam just nu. Hoppas jag kan somna idag. Hoppas jag ej dör imorgon.
 
Nu - CSI.
 
 

Men vad bra .. ?!

2013-09-23 @ 10:18:40 Atkins dieten Kommentarer (4)
80.2 kg visade vågen idag . 

Plus 7.1 kg sen 8 veckor tillbaka.

Wow helt amazing. Och jag ska in på op imorgon. 

Jag älskar mitt liv. Verkligen.

Ångrar att jag gjorde operationerna, kraftigt.





Atkins | Fas 2, steg 8 | Söndag .

2013-09-22 @ 21:19:14 Atkins dieten Kommentarer (1)

 

Frukost

 

3 kokta ägg

½ tsk cayennepeppar

2 tsk majonnäs

1,2 dl purjolök

1 tomat

 

 

Lunch

 

1 kycklingfilé

½ tsk peppar

2,4 dl gurka

4 msk rålök

14 st valnötshalvor

2 dl keso

1,2 dl svarta bönor

 

 

Middag

 

½ kycklingfilé

½ tsk cayennepeppar

1,2 dl vitkål

0,6 dl stekt lök

1,2 dl champinjoner

2,4 dl romansallad

 

 

Summa nettokolhydrater för dagen - 45,8

 

Övrigt: Saft utan socker. Kaffe. 33 cl cola light.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1468
 
 
Frukosten var ingen höjdare, för mkt purjolök tror jag? Lunchen var dunder, så mättande. Och kombon på middagen var awesome - vem visste att man kunde piffa upp vitkål så?
 
Denna veckans schema har haft väldigt bra dgr och andra dgr som har la vart ok? Kcal per dag har vart bra och gott med frukt iaf! Nu vet jag ej när dt dyker upp nytt schema med tanke på op på tisdag? Så detta schemat kmr köras iaf tills storhandlingen i oktober? Men innan där förhoppningsvis gör jag 2 nya scheman?
 
 
Idag har jag i övrigt sanerat hela lägenheten. Yeey. T.o.m slängt en massa i grovsoprummet. Annars har jag gått runt med känslan av att jag ärligt aldrig kan hålla min käft och måste alltid fucka upp saker och ting. Kan ngn klappa mig på axeln och säga "bra jobbat Charlie?". Hade vart väluppskattat.
 
Jaja. Imorgon är dt vägning. Över 75 kg - Ja. Men Dear Lord låt dt ej vara över 80 kg?!
 
Nu skall jag ha i-lands problem. Kolla film på iPaden eller kolla serier på TV:n?
 
Sen - Kväva mig själv med kudden. Yes.
 
 

Atkins | Fas 2, steg 8 | Lördag .

2013-09-22 @ 19:06:19 Atkins dieten Kommentarer (0)

 

 

Frukost

 

2 st ägg

½ tsk peppar

1,2 dl champinjoner

1,2 dl purjolök

2 dl keso

1 tomat

 

 

Lunch

 

1 kycklingfilé 

½ tsk peppar

2,4 dl aubergine

1,2 dl stekt lök

0,6 dl champinjoner

1 msk creme fraische

2,4 dl gurka

1,2 dl sojabönor

 

 

Middag

 

½ kycklingfile 

½ tsk cayennepeppar

1 msk creme fraische

2,4 dl brysselkål

0,6 dl champinjoner

2,4 dl isbergssallad

 

 Summa nettokolhydrater för dagen - 40,1

 

Övrigt: Saft utan socker. Kaffe.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1608
 
 
En riktigt god dag, från morgon till kväll. Bäst var lätt lunchen!
 
 
Japp detta skulle ha kommit upp igår men dagen var ngt bipolär kan man säga?
 
Nu ska jag vila lite, mår ngt illa.
 
 

Atkins | Fas 2, steg 8 | Fredag .

2013-09-20 @ 21:06:00 Atkins dieten Kommentarer (4)
 

Frukost

 

1 burk tonfisk i vatten

½ tsk cayennepeppar

2 tsk majonnäs

14 st valnötshalvor

0,6 dl salladslök

2,4 dl ostekt paprika

 

 

 

Lunch

 

Mandelpannkaka

2  msk sockerfri sylt

½ äpple

 

 

Middag

 

100 gram fisk

½ tsk curry

3 dl bambuskott

0,6 dl stekt lök

0,6 dl champinjoner

1 tomat

 

 

Summa nettokolhydrater för dagen - 45,6

 

Övrigt: Saft utan socker. 1 st sockerfri halstablett. 2 liter cola light. 0,5 l pepsi max.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1818
 
 
En god dag idag med. Ganska bra matchat med mitt socker sug idag att dt blev pannkaka till lunch - NAM!
 
 
Annars blev som sagt ej träningen av idag. Ist blev dt massa tjöt med J i stan och en del shopping - 2 leggings och en skjorta. Sov en stund på eftermiddagen - får ju ej ta mina vanliga menstabletter så däckade ngt av. Mår relativt ok än så länge, men vet ej hur länge detta varar? Skall poppa ngra apap till snart.
 
 

Träning | 16:e september till 19:e september .

2013-09-20 @ 16:29:00 Träning & kost Kommentarer (1)
 
 
Måndag
45 min Soma Move
55 min Box
 
Tisdag
30 min ABsolution
15 min crosstraining maskinen 
55 min BodyJam
 
Onsdag
45 min Champs
55 min BodyBalance
 
Torsdag
45 min PT med Lise
55 min Yogalates
55 min PilatesBoll
 
 
 Och idag kom mensen .. Men 9 pass på 4 dgr skall man ej klaga på? Är så nöjd så.
 
Soman var grymt mkt svårare än vad jag minns den - plus att jag var egentligen fortfarande bakis haha. Boxen fick man ju köra ihop med J - hur roligt och awesome var ej dt? Skall få in henne på Sats så jag kan slå på henne lite mer.
 
I tisdags trodde jag att jag hade bokat Legsolution, men tydligen var det ABsolution - och som alla vet gillar jag ej de klassen. Testade även den dagen nya klassen BodyJam. Åsikt? Som en  blandning mellan DanceAerobic och Zumba i en speedad fart. Lär nog testa den nn ggn till iaf? 
 
En annan ny klass man testade var Champs. Typ som Grit i långsamt tempo? Inte så såld på denna heller men lär testa en ggn till med annan instruktör? BodyBalance klassen var iaf dunder och gillade den verkligen! Så den kmr jag boka in många ggr när jag drar igång med träninigen sen igen.
 
Och som jag sa förut, igår var ju träningen magisk!
 
Så har inget och klaga egentligen på denna veckan - vart bra träning. Och nu kmr d va paus i 4-5 veckor sen kmr jag börja igen - sakta men säkert.
 
Men nu ska jag ba vila, får ej ta mina vanliga tabletter känner mig ngt dålig just nu!
 
 
 
 

Just nu - Tränings familjen ute på powerwalk .

2013-09-20 @ 11:16:27 Bilder Kommentarer (1)


Efter 6 veckors PT träning med Lise är detta vad man får!

www.dinpilates.com 
Minns ni att jag skrev i början att Lise tog mått på mig? Och att jag ej ville veta?
 
Hon tog ju slut måtten idag och jag frågade ej henne om hur det hade gått .. Och fick ett trevligt samtal från henne ikv där hon berättade mina mått. Jag tappade hakan! 
 
Jag trodde jag hade gått upp. Helt klart! Mina matvanor, träning som ej funnits, alkohol och kass sömnrutin - det säger la sig sj? Plus att jag har känt mig stor? 
 
Detta bevisar ba ännu en ggn att vad min hjärna säger till mig och vad verkligheten är - japp två helåt olika saker. För hon sa ej ngt efter hon mätte dåså ba antog jag de va dåliga,  och frågade ej för ville ej dippa. Men ack så fel man hade som sagt!
 
Jag har haft en dunder dag och detta var ba  the cherry on top! Är så glad just nu - helt i extas! Så vågen får man visa var den visar! Detta är grymma resultat och fan på bara en jävla månad!! 
 
Detta var motivationen jag behövde. Nu jävlar!
 
 

PT timme med Lise - Vecka 6 .

 
 
Idag blev älskade PT tiden med Lise ändrad, så dt fick bli pt tid + yogalates + pilatesboll. Så japp tre på raken! Kunde ej rubba sista heliga torsdagen liksom haha.
 
Fasade ngt för och köra de tre klasserna direkt efter varandra då jag vet att de e inget och leka med - men sen insåg jag hur awesome dt skulle bli med tanke på att Lise är med och hon har sin härliga aura!
 
Pt tiden gick dunder! Gjorde ngra övningar på tid och fick nästan 1,5 min bättre tid än vad hon trodde jag skulle få - woop woop!
Köra Yogalates direkt efter pt tiden var brutalt men dt va ba fokus! Och kan säga att pilates bollen gick faktiskt helt dunder, ansträngde mig till max!
 
Sorligt med att dta var sista pt tiden, och sista ggn egentligen man kunde tjöta och skratta med Lise innan op. Kan ju lungt säga att denna sex veckors resan har vart helt underbar. På alla sätt och vis.
 
Har lärt mig och lita på mig sj och min förmåga. Kunna andas igenom en övning och ej stressa. Verkligen fatta detta med och känna sig vacker och på så sätt kunna få så mkt finare och rakare linjer. Få raka ben vid stretch. Kunna resa mig upp från liggande till sittande helt utan problem. Kunna göra massa övningar på bollen som jag aldrig trodde i mitt liv jag skulle kunna utföra. Få ngt bättre hållning. Puscha mina gränser. Verkligen få träningsvärk via pilatesen, typ en värre sådan än combaten haha - trodde jag aldrig!
Och som jag har sagt innan, inget kan slå det som är värt mest här - Vänskapen med Lise. Som är världens vackraste människa, insidan och ut!
 
 
 
 

Atkins | Fas 2, steg 8 | Torsdag .

2013-09-19 @ 22:14:06 Atkins dieten Kommentarer (0)
 

Frukost

 

1 kopp kaffe

3 st ägg

½ tsk cayennepeppar

100 gram ost

1,2 dl purjolök

1,2 dl stekt paprika

1,2 dl salladslök

2 tsk majonnäs

 

 

 

Lunch

 

1 kycklingfilé

½ tsk peppar

1 msk creme fraische

2,4 dl zucchini

1,2 dl champinjoner

1,2 dl svarta bönor

4 msk rå lök

 

 
 

Middag

 

½ kycklingfilé

½ tsk cayennepeppar

2,4 dl blomkål

1,2 dl stekt paprika

1 msk creme fraische

2,4 dl isbergssallad

 

 

Summa nettokolhydrater för dagen - 45,1

 

Övrigt: Saft utan socker. Kaffe. 2 st sockerfritt tuggummi.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1896
 
 
Oj en så gooood dag! NAM! E så förvånad att svarta bönor smakade gott - iaf med denna combon?
 
 
Annars kan jag säga att jag e sjukt stolt över mig sj att jag lyckades ta mig igenom tre pass idag på raken - of course med underbar Lise!
 
 

Så värda och se .

2013-09-19 @ 12:28:00 Film tips Kommentarer (2)
 
 
 
 

Atkins | Fas 2, steg 8 | Onsdag .

2013-09-18 @ 21:50:00 Atkins dieten Kommentarer (3)

 

Frukost

 

2 dl kvarg

2 dl joghurt

0,6 dl riven kokos

2 små plommon

 

 

Lunch

 

1 kycklingfilé

½ tsk cayennepeppar

1,2 dl vattenkastanjer

1,2 dl champinjoner

2,4 dl isbergssallad

 

 
 

Middag

 

½ kycklingfilé

½ tsk cayennepeppar

1 msk creme fraische

0,6 dl linser

1 tomat

 

 

Summa nettokolhydrater för dagen - 46,1

 

Övrigt: Saft utan socker. 1,4 liter 7up light.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1459
 
 
En god dag idag. Lunchen känndes ngt torr? Men helt klart godkänd dag!
 
 
Annars e dt enda vettiga jag har gjort idag var dagens andra pass - BodyBalance. KÄRLEK!
 
Får se hur min kv utvecklar sig här ..
 
 

Atkins | Fas 2, steg 8 | Tisdag .

2013-09-17 @ 20:46:27 Atkins dieten Kommentarer (1)

 

Frukost

 

3 dl joghurt

1 dl kvarg

3 st aprikoser

14 st valnötshalvor

 

 

 

Lunch

 

1 kycklingfilé

½ tsk curry

2,4 dl broccoli

1,2 dl stekt paprika

0,6 dl champinjoner

2,4 dl gurka

1,2 dl isbergssallad

 

 

Middag

 

½ kycklingfilé

½ tsk curry

22 st jordnötter

0,6 dl vattenkastanjer

1,2 dl stekt paprika

1,2 dl romansallad

 

 

Summa nettokolhydrater för dagen - 45

 

Övrigt: Saft utan socker. 2 koppar kaffe.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1324
 
 
Helt okej dag? Men ganska så fantasilös? Insåg också att aprikoser e ngt jag inte är så himla förjust i?
 
 
Annars har jag spenderat dagen isolerad. Sådär på riktigt. Kört iPod idag, enbart. Gått igenom oldies från 90 talet och tidigt 00 talet. Däremellan har dt vart psykos trance, Ken Ring och 150 låtar om och blazea haha.
 
Min hjärna går på högvarv och jag måste andas lite .. På det hela e dt en vecka kvar till op ..
 
Jag ska fortsätta va isolerad och glo ner film och mysa in mig i täcket.
 
 

Get a shuffle and start diggin' a hole to bury the shame .

2013-09-17 @ 14:15:00 Ms Charlie Kommentarer (1)
Klänning (öppen där bak) - BikBok (Inköpt på rean i Köpenhamn för 105 DKK)  
 
 
Blev inga bilder från utekvällen i lördags, och alla som blev tagna var inget och ha.  
 
Hela utekvällen är en stor jävla blackout. Det jag trodde hände och sas visade sig inte stämma alls överens med verkligheten. HAHAHHA. Jag har lust och dö, e så pinsam. 
 
Ett bra tips till alla - blanda ALDRIG alkohol från Ghana med vodka. Big no no.  

Atkins | Fas 2, steg 8 | Måndag .

2013-09-16 @ 21:03:00 Atkins dieten Kommentarer (1)

 

Frukost

 

2 dl kvarg

1 dl joghurt

1 msk kakao

1 stor apelsin

12 st hasselnötter

 

 

Lunch

 

1 kycklingfilé

½ tsk peppar

0,6 dl mandelmjöl + 1 ägg dvs panering

4 msk rå lök

1,2 dl gurka

2 msk färskost

 

 

Middag

 

½ kycklingfilé

 ½ tsk cayennepeppar

1 msk creme fraische

1,2 dl brysselkål

0,6 dl stekt lök

1 tomat

 

 

Summa nettokolhydrater för dagen - 46

 

Övrigt: Saft utan socker. 25 cl enerydryck light. 1 kopp kaffe.

 

Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1610

 

Oj vilken god dag idag! NAM! Skulle kunna vara måndag varje dag haha. Intressant med apelsin? Och fick till paneringen på kyckligen idag helt dunder.

 

I övrigt har jag mer eller vart med J hela dagen. Imorse blev det handla mat på Willys och på kv blev dt box - lite halvt mot hennes vilja. Hon var helt grym!

 

Nu skall jag varva ner till CSI, sen nanna. Helt efter i skallen idag ..

 

 


För vi är så jävla bra!

2013-09-16 @ 19:55:34 Träning & kost Kommentarer (0)


Lördagen den 14:e september | Födelsedags kalas i Kungälv för söta C .

2013-09-16 @ 18:05:00 Baby W 3-4 år Kommentarer (0)
 
 
Checka in hur snygg lilleman var på kalaset! Goding!
 
Sen att han rev hål i byxorna mellan benen - ja, dt är en annan femma haha.
 

 

Liseberg 2013 .


Måste erkänna att årets tripp till Liseberg med lilleman var fanemig roligt. Var så mkt mer saker han kunde åka - som jag tyckte om haha. Och sen var han ej så rädd iår för och åka ensam.
 
Vi hann NÄSTAN åka allt man kunde åka. Förutom sagoslottet som stängde en timma innan själva parken stängde - både jag och Chucky blev ledsna över det.
 
En roligt attraktion som vi åkte var ngt som såg ut som höjdskräcken, fast i barnvänlig version. Haha sjukaste e att jag tänkte men den e ej så farlig. WOOOOOOOM ner. Jag skrek. Av alla barn som var på skrek jag som en tok hahaha. Hade ej räknat med det!
 
Tror Wayne har redan börjat räkna ner tills nästa år!
 

Träning | 9:e september till 14:e september .

2013-09-15 @ 19:23:03 Träning & kost Kommentarer (2)
 
Måndag
30 min Flex
15 min crosstraining maskinen
55 min Hot Mojo
 
Onsdag
45 min PT med Lise
55 min Fit as a fighter
 
Torsdag
55 min BodyPump
55 min Yogalates
55 min PilatesBoll
 
Fredag
45 min PT med Lise
30 min SatsCore
15 min crosstrainings maskinen
55 min Yoga
 
Lördag
30 min Trigger Point
15 min Crosstraining maskinen
55 min Cykel
 
 
 
12 pass på en vecka, mkt nöjd med detta! Fick ju bli en oplanerad vilodag idag pga att jag va nog full t för ngn timma sedan haha.
 
Vart en bra vecka med varierad träning. Love it. Och 2 pass med Lise? Hur kan man ens klaga!
 
Körde FLX igen i måndags då Lise ombokade vår pt tid - och måste säga att den klassen e helt underbar. Me like. Tråkigt att mojo salen var ej tillräckligt uppvärmd i måndags, vilket gjorde att det känndes ej på samma sätt som vanligt? Bokat mojo nu t lördagen som kmr.
 
I tisdags hade jag en oplanerad vilo dag pga att jag såg allt svart den dagen haha. Så tog la igen de två missade passen på torsdagen och fredagen. Men kan ju ärligt säga att dt tog emot då jag var helt död efter Lises pass. Sådan träningvärk jag har haft i bland annat magen denna veckan har vart helt sanslöst.
 
Testade även en ny klass "Fit as a fighter" och dt är typ en klass som e inspirerad av MMA. Tyvärr föll detta mig ej i smaken alls om jag ska va ärlig? Men skadade ej och testa!
 
Nu på torsdag blir det sista torsdagen som man skall köra dubbelt upp på kvällen med Lises klasser. Sorligt faktiskt! Men som sagt tur att pilates bollen finns på söndagar nu - den e btw bokad t nästa söndag!
 
Fredagen var en bra träningsdag och fick ju extra träning då jag sprang mellan två anläggningar hela fm haha. Säger ba yoga is the shit, bokat en 75 min yoga nu på fredag. Spännande!
 
Denna veckan blir sista veckan som jag tränar. Sen e dt dax för operation. Så nu gäller dt och maxxa. Lär ju väga mig innan op och om jag har rätt så har jag plussat en jävla del. Denna veckan har la maten gått bra. Förutom tisdagen och inatt haha. Men men! Imorgon e dt dax för ett nytt schema! Frukt! Bilder kmr dyka upp som vanligt.
 
Men nu skall jag lägga mig ner i sängen. Inte en nådig dag idag haha. Bakfull/full med bajsångest hahahha.
 
Nattis!
 
 

Liseberg 2013 .

 
Så nu har jag redigerat ihop en video för och summera vår dag på Liseberg.
 
Andra videon är när Wayne åker Balder. SÅ JÄVLA KLOCKREN REAKTION! Jag dör av skratt varje ggn jag ser den. Helt ärrad. Synd att man ej filmade när han åkte Lisebergs banan - får ha dt som en mental video. HAHHAH I'm such a bad person.
 
 

En lördag med en oväntad twist .

2013-09-15 @ 11:23:00 Ms Charlie Kommentarer (0)
Tröja (öppen vid armarna) - Cheap Monday - 40 DKK, Inköpt under Köpenhamns resan
 
 
Igår var det barnkalas i Kungälv, underbara C fyllde 2 år. Detta var det enda Wayne pratade om non-stop sen jag berättade om det i fredags haha.
 
Väldigt mysigt och massa folk. Wayne åt för Kung och fosterland, som om han aldrig får mat hemma haha? Eller ah kan bero på att han aldrig får onyttigt hemma. Men han hade dt kul med sina nya vänner och sprang runt och busade.
 
Var verkligen mysigt igår. Känndes som de afrikanska festerna från back in the days, massa god mat (som jag kunde avnjuta med ögonen haha), massa killar som dansade, trevligt folk och en del alkohol. Right up my alley.
 
Twisten på det hela blev att helt plötsligt blev fröken Charlie party sugen och på ngt vänster löste jag barnvakt - och inte klagade Wayne för den delen då han blev glad för och sova med morfar.
 
Så in till Göteborg, lämna Wayne, hem fixa mig - och ut t Calor. Så jävla kul. Minns ej så mkt, haha blev en del alkohol. Vet iaf att jag fick "andas en stund ute innan jag fick komma in igen". HAHHAHA då e det illa?

Just nu e jag fortf drunken. Tror detta med att jag skulle träna och städa får utebli idag haha. Men det får det vara värt, helt klart! Vem vet kanske sista ggn man festade? (Jag och tro att jag skall dö på operations dagen hahahah)
 
Later! Lär spamma bloggen idag. Watch out!
 
 

dedicated, for sure .

2013-09-14 @ 09:21:13 Träning & kost Kommentarer (0)

La mig 1 igår, vakna 7 imorse.

Är så trött att jag somnar snart med ögonen öppna och på detta har jag en träningsvärk från helvetet . 

Det är ngt kallt ute och solen skiner på tok för mkt för min del, men är på väg till Sats - det är dubbelt upp som står på schemat!

Inga ursäkter gäller - det är bara tuta och köra!



Detta är vad vi har hållt på med idag !


HAHAHHAA GUD VAD JAG BJUDER PÅ DENNA!
 
 
Blev ett besök till Liseberg idag med lilleman och morfar. Lovat Wayne en visit där nu hela sommaren - så nu var dt tid nog med och dra dit med tanke på att de stänger snart?
 
Laddade ner Lisebergs appen innan vi kom fram och insåg att nu när Chucky är över 110 cm - då öppnas helt plötsligt andra attraktioner för honom! Woop woop.
 
Så vi startade med och åka Lisebergs banan. HAHAHAHHAHAHAHHA. Jag har aldrig upplevt ngt så roligt i hela mitt liv. Han var helt exhalterad på väg upp - sen woooooooom åker tåget ner skit snabbt och upp och ner, runt och Gud vet vad. Den blicken Wayne hade, hur han höll sig och hur allmänt skräckslagen han såg ut. Jag höll på och dö av garv. Ba "Är det roligt Wayne? NEEEEEEEEEEEEEEEJ" - blev hans svar. Och mitt i allt ropar han efter morfar i panik. HAHAHHAHAHAHAHA. Så jävla kul. Sen påstod han att dt var roligt men helt ärrad blev han, tro mig.
 
Och bilden ovan är ju från Flume Ride. Var faktiskt Waynes egna ide och åka den. Vad han ångrade sig när vi väl hade åkt en bit hahahahha. Försökte förklara sådär pedagogiskt att dt var inget farligt och bara kul. Japp sen kmr första branta backen ner - OCH JAG BA TAPPAR DT. Skriker helt psykotiskt hahah. Inser sen att det ej var den längsta backen HAHAHAH - "HELVETE WAYNE HÅLL I DIG VI KMR FAN DÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ". Och ja en massa skrik - kanske vrål e mer korrekt ordval? Haha. Stackare, han var inte alls impad av detta.
 
Blev massa bilder idag och massa video klipp, men helt ärligt orkar jag ej mecka med dt idag - kmr i dgrna! Imorgon ska jag vakna tidigt för och köra dubbelt. Sen e dt barnkalas (igen) som står på schemat.
 
Så nu skall jag diska och sen ha kram kalas med kudden, auf widersechen!
 
 

PT timme med Lise - Vecka 5, del 2.

 www.dinpilates.com
 
Imorse blev det pt med Lise. Med handen på hjärtat har jag fortf ej återhämtat mig från vårt senaste pass i onsdags haha - allvarligt? Sen så körde jag ju tre klasser igår (varav två var hennes) - så japp gissa om jag ens kunde GÅ idag? Haha.
 
Men trots dt så gav jag all fokus jag hade och även om kroppen ej var på samma nivå som huvudet så var dt bara tuta och köra. Som sagt Lise är ju helt awesome och får en och vilja samt klara av saker som är egentligen omöjliga (enligt en sj).
 
Körde ju 2 pass till efter vår tid. Core på kompassen, befann mig på Kungsgatan - och sen tillbaka till Kungsgatan för och köra Yoga. Detta är så jag i ett nötskal. Men en härlig förmiddag kan jag lova! Yogan börjar jag ju fatta tycke för nu allt mer. Illa, väldigt illa - trodde aldrig dt haha.
Nästa PT med Lise blir i kommande vecka - och med den så avslutar vi vår 6 veckors utmaning.
 
 



 
 

- The end of summer . Take it all or leave it alone .

2013-09-13 @ 16:49:00 Ms Charlie Kommentarer (2)
 
Stickad väst - Carlings (Inköpt på marknaden i majorna i våras. Tyvärr blir den as kass på bild.)
 
 

Vardags lyx med J .

2013-09-12 @ 13:33:02 Bilder Kommentarer (4)


2 koppar kaffe, kärlek under hot och meningslösa diskussioner.

2013-09-12 @ 10:50:00 Bilder Kommentarer (1)
Mysigt .




PT timme med Lise - Vecka 5 .

 www.dinpilates.com
 
 
Okej senaste två dygnen har vart från helvetet.
 
Egentligen har allt falerat sedan måndag. Insåg lixom att det skulle vara sista dagen med niktotin, och sådär lägligt dagen innan gynekolog tiden. Så måndagen var jag uppe i varv - dt kan man lungt säga. Sådär skifta mellan alla slags humör man kan skifta emellan.
 
Igår började dagen med bråk med lilleman. Det hela slutade med att han fick hänga med till gynekologen. Han satt konstig nog helt still där - men jag har en total minneslucka utav själva besöket. Inte min cup of tea detta med gyn. Allt såg bra ut vet jag iaf. Dock ville de ej ta om cancer provet nu. Så får vänta tills november. Skall låtsas att jag mår bra frams tills dess, annars lär jag utveckla cancer med hjälp av mina tankar - tro mig.
 
Men igår kom man hem och var helt grinig. Träningen uteblev. Jag sten däckade. HÄ kom igång med stormsteg och höll i sig genom natten. Men får se dt som att jag var "fri" ifrån dt i nästan 9 dgr - 1 dag som går fel får man la ändå försöka och va positiv? Kunde ej sova inatt, dels pga den anledningen - och dels pga att jag hade typ klimaterie skiftningar av alla olika slag, varmt kallt varmt kallt. Helt förstörd. Jag är helt väck idag i huvudet pga denna sömnbristen.
 
Denna sömnbristen idag har gjort att jag ej kan ens tänka normalt - vilket gjorde att tränings timman med Lise imorse gick så mkt bättre än vanligt haha. Dt trodde jag aldrig? Hon var helt impad av det jag kunde idag - jag som trodde att beröm ej fanns med på världskartan för en sådan dag som denna? Kändes så bra. Bra träning idag, indeed.
 
Denna övningen jag gjorde på bollen har jag ALDRIG kunnat göra innan. Kännde mig så stolt. Försökte gå upp på knäna i söndags under pilatesbolls klassen och dt gick ej så bra men idag - ta-fucking-da! Så jävla grymt! För ngn månad sen kunde jag ej ens stå så på alla fyra utan och ramla av bollen.
 
Lise föreslog ngn del 2 på detta passet på fredag, yeey längtar. Sen e ju nästa vecka sista veckan av min pt tid med henne. Vilka jälva veckor dt har varit, helt underbart! Jag är så starkare än vad jag tror - är kapabel till sååå mkt mer än vad jag väljer och tro på. Och den största gåvan i allt detta - vänskapen med Lise, som är guldvärd <3
 
Men nu skall jag varva ner med en film och sen är det dax och boxas på Sats - ngn ny klass man skall testa.
 
Adjöken från en väldigt stissig Charlie (Lär nog ej uppdatera lika flitigt här denna veckan tyvärr).

 
(Bjuder på den haha)
 
 

Nikotin abstinens .

2013-09-10 @ 22:13:00 Bilder Kommentarer (1)

 
 

Songs in my head .

2013-09-08 @ 23:00:00 Youtube Kommentarer (1)
 
Replay .. replay .. over and over ..
 
 

Atkins | Fas 2, steg 7 | Söndag .

2013-09-08 @ 21:50:00 Atkins dieten Kommentarer (1)

 

Frukost

 

1 kopp kaffe

1 burk tonfisk i burk

½ tsk cayennepeppar

2 tsk majonnäs

1,2 dl salladslök

1,2 dl gurka

2 msk rå lök

 

 

Lunch

 

200 gram fisk

½ tsk cayennepeppar

2 dl tomatjuice

1 msk creme fraische

2 msk schallottenlök

1,2 dl stekt purjolök

1,2 dl champinjoner

0,6 dl stekt lök

 

 

Middag

 

1/3 dels pkt fläskkotlett

½ tsk peppar

2 msk rå lök

1,2 dl gurka

1 tomat

100 gram fetaost

7 st valnötshalvor

 

 

Summa nettokolhydrater för dagen - 40,9

 

Övrigt: Saft utan socker. 1 pkt sockerfritt tuggummi.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1626
 
 
En bra och god avslutning på veckan. Kanske ngt för mkt lök till frukost?
 
 
Over-all är jag nöjd med detta schemat, mkt bättre än förra. Skall fan ta bilder nästa ggn med systemkamera - digitalkameran suger.
 
Nästa schema påbörjas nästa måndag - steg 8!
 
 

Träning | 2:a september till 8:e september .

2013-09-08 @ 20:06:00 Träning & kost Kommentarer (3)
 
Måndag
30 min Crosstraining maskinen
30 min LegSolution
30 min Flex
 
Tisdag
60 min PT med Lise
55 min Zumba
 
Onsdag
55 min HotMojo
55 min Yogalates
 
Torsdag
55 min Yogalates
55 min PilatesBoll
 
Fredag
30 min 20-20-10
15 min crosstrainings maskinen
55 min Vipr
 
Lördag
55 min SatsPowerStep
15 min Crosstraining maskinen
30 min SatsCore
 
Söndag
55 min PilatesBoll
55 min Zumba
 
 
OH FUCK YEAH ÄNTLIGEN!! JAG FICK IN ALLA PLANERADE PASS!
 
BAAAAAAAM 14 ST PÅ EN VECKA.
 
 
Känns så jävla bra och motivationen har vart med typ hela veckan, kanske svajjat ngt under helgen - men kommit igång när den har behövts! Så glad. Har verkligen gett allt jag har på varje klass och kan ba ge mig sj en klapp på axeln - så awesome.
 
Testade nya klasser denna veckan på Sats -  LegSoulution och FLX. Båda är nya 30 min klasser.  LegSolution var mkt bättre än ABsolution och tro mig den satte tonen för min enorma träningvärk för denna veckan haha. FLX blev jag helt såld på - lite sådär yoga inspirerad klass.
 
 
PT med Lise gick dunder denna veckan, jobbig! Ren pilates är mkt svårare tycker jag än med bollen. Får se vad hon har för planer imorgon? Skall upp med tuppen imorgon för och dra mig till Sats för och köra med henne. Kmr va dunder.
 
Onsdagen gick över förväntan. Mojon hade bytt keografi helt, fanns ej med min favvo övning - men trots dt så märkte jag hur mkt starkare jag är och hur mkt längre jag orkar nu. Sweet. Och Yogan var fan ej och leka med hahah dt bara rann jag trodde jag skulle dö. Så bokat in yoga igen på fredag som kmr - lär jag bli såld nu på detta också?
 
Heliga torsdagen gick dunder och trots att pilatesbolls klassen känndes vinglig så tänker jag på det Lise brukar säga "Tänk på dagsformen. Ära dina begränsningar. Få hellre in en rep rätt". Allt sådant magiskt hon säger. Så med dt sagt kan jag ju säga att dagens pilatesboll klass gick dunder, mkt nöjd. Så himla nice att dt finns nu på söndagar på kungsgatan - då behöver jag ej vänta 1 år tills morfar kmr menar jag haha.
 
Fredagen svajjade motivationen ngt. Kan bero på att jag hade en dålig start på morgonen? Men inför andra klassen så fick jag en jävla push från ett oväntat jävla håll. Mer än så säger jag inte. Men kul var dt!
 
Igår skulle det egentligen ha blivit tre pass - för och skippa åka 2 ggr till Sats idag. Men kännde att kroppen var inte alls i form för dt. Och vrf göra sista passet om det ej blir gjort bra? Ingen mening och göra bara för att tycker jag. Så idag fick dt bli två rundor in t stan. Men ärligt har jag ngt bättre för mig? E ändå barnledig. Och dt var så värt och åka in för Zumban idag! Trots att jag ej hängde med i alla stegen så svettades jag som fan - och körde med en favvo instruktör jag ej kört med på länge. I ju för sig fick jag min dos av Zumba i tisdags, me love. Haha.
 
Gillade faktiskt denna veckan hur jag la upp mitt träningschema. Kondition och yoga klasser. Sen att jag har haft en fruktansvär träningsvärk i lår och rumpan från måndagen e en annan femma - men dt skall kännas att man lever! Ironiskt nog har alla klasser denna veckan vart fokus på just - LÅR OCH RUMPA. PAIN!
 
Alla instuktörer har vart så gulliga denna veckan (dt e de alltid!) men vart mkt hejande och kramande - och sådär positiv härlig energi. Man känner sig så speciell och får ngn boost och pusha detta sista man har inom sig.
 
Så planen denna veckan är och köra lika många pass, dubbelt upp varje dag. Och dt skall gå. Såvidare ej mensen är på G? Haft ont av och på i äggstockarna under hela dagen idag. Men men!
 
 
 
Nu skall jag dammsuga. Ngt jag skjutit upp hela dagen haha. Annars e dt städat och fint i övrigt!
 
So long for now.
 
 

Ms C's 3rd birthday party .

2013-09-07 @ 23:16:07 Bilder Kommentarer (2)

(Detta är jag och ta "lite" bilder haha)
 
 

Atkins | Fas 2, steg 7 | Lördag .

2013-09-07 @ 21:12:00 Atkins dieten Kommentarer (0)

 

Frukost

 

1 kopp kaffe

2 st ägg

½ tsk peppar

1,2 dl champinjoner

1,2 dl stekt lök

1,2 dl ostekt paprika

1 msk creme fraische

 

 

Lunch

 

½ pkt fläskfilé

½ tsk curry

2,4 dl kokosmjölk

22 st jordnötter

1,2 dl purjolök

2,4 dl broccoli

2,4 dl romansallad

1,2 dl gurka

 

 

Middag

 

Ca 265 gram blandfärs

½ tsk cayennepeppar

2,4 dl zucchni

1,2 dl aubergine

0,6 dl champinjoner

1 msk creme fraische

2,4 dl isbergssallad

 
 

Summa nettokolhydrater för dagen - 40,1

 

Övrigt: Saft utan socker. 1 pkt sockerfritt tuggummi. 3 x 25 cl energydryck light. Kaffe.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 2356
 
 
God dag, indeed - minst gott idag kanske var frukosten? Dagens andra minus är la att middagen åts för en halvtimma sedan?
 
 
Blev inget trippelpass idag. Dels pga att jag råka planera hela dagen fel, dels pga att jag var helt slut i kroppen idag. Men dubbelt upp blev det! Och I DID GOOD! Helt färdig efteråt.
 
Västtrafik kollapsade idag (som vanligt) och stod i Kortedala i över 90 min innan jag kom fram till Bellevue. PANIK! Typiskt när man har planer lixom.
 
Idag fyllde ju söta C år! Då blev bjuden på barnkalas. Dock utan Wayne, då han inte är hemma denna helgen - lite synd då Chucky hade tyckt dt var rolig. Men men! Skall strax sätta mig ner och posta lite pics - som vanligt var jag i farten med det! Iaf tills min kamera dog haha, hade glömt ladda batteriet.
 
Helgens planer är .. *trummvirvel* - NADA. Lite synd med tanke på att man e barnledig. Liksom morgondagen skall spenderas på Sats och städa. Mitt liv e så jävla intressant ibland va - typ alltid haha.
 
Så e dt!
 
 

Turn down these voices inside my head. Lay down with me, tell me no lies - Just hold me closely ..

2013-09-07 @ 15:24:00 Ms Charlie Kommentarer (2)
 
"Skinnjacka" (kort modell) - BikBok (Inköpt på rean i Köpenhamn för 105 DKK)
 
 

Atkins | Fas 2, steg 7 | Fredag .

2013-09-06 @ 20:47:00 Atkins dieten Kommentarer (0)

 

Frukost

 

1 kopp kaffe

1 burk tonfisk i vatten

½ tsk cayennepeppar

2 tsk majonnäs

1,2 dl purjolök

3 st kokta ägg

1 tomat

 

 

Lunch

 

1 kycklinfilé

½ tsk cayennepeppar

2,4 dl zucchini

1,2 dl champinjoner

0,6 dl stekt lök

2 dl tomatjuice

1 msk creme fraische

22 st jordnötter

1,2 dl sojabönor

 

 

Middag

 

1/3 dels pkt fläskfilé

½ tsk curry

1 msk creme fraische

3 dl bambuskott

22 st jordnötter

2,4 dl gurka

 

 

Summa nettokolhydrater för dagen - 40

 

 

Övrigt: Saft utan socker. Kaffe.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1888
 
 
God dag. E impad av detta schemat. Bäst var lunchen - sweet Jesus!
 
 
Blev dubbelpass idag, motivationen svajjade i början - men sen kom den tillbaka på ett oväntad sätt kan man lungt säga haha. Planen är och köra trippelt imorgon.
 
 
Har nu på kvällen glott på Bilar 2 med Wayne, sanerat honom och diskat. Denna dagen har gått ngt emot mig .. på ett weird sätt. Är helt slut i skallen och i kroppen - skall glo ner " The Bucket List" sen stendäcka.
 
 

Sweet Adele ♥

2013-09-05 @ 23:21:00 Youtube Kommentarer (1)
.
 
 
 Så himla underbart och kunna lyssna igen på denna vackra rösten ..
 
 

Atkins | Fas 2, steg 7 | Torsdag .

2013-09-05 @ 22:02:20 Atkins dieten Kommentarer (0)

 

Frukost

 

3 dl joghurt

1 dl kvarg

0,6 dl riven kokos

2 msk sockerfri sylt

 

 

 

Lunch

 

½ pkt fläskfilé

½ tsk peppar

100 gram fetaost

1,2 dl gurka

0,6 dl salladslök

1,2 dl ostekt paprika

1,2 dl isbergssallad

 

 

Middag

 

100 gram fisk

½ tsk curry

1,2 dl vattenkastanjer

0,6 dl salladslök

1,2 dl kokosmjölk

1,2 dl isbergssallad

 

 

Summa nettokolhydrater för dagen - 40,4

 

Övrigt: Saft utan socker. Sockerfritt tuggummi. 1,5 liter fanta light. 1 kopp kaffe.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1765
 
 
En god dag, dock känner jag mig kanske ngt mer hungrig än vanligt?
 
 
Blev dubbelt upp med Lise idag. Yogalatesen rockade jag. Pilatesbollen var ngt vingligt idag - men over-all super nöjd! Imorgon e dt dock kondition som gäller på träningsfronten.
 
Skall verkligen försöka nanna tidigare idag, haha wish me luck - lär fastna framför en film ändå!
 
 

I just love this song ♥

2013-09-04 @ 22:20:00 Youtube Kommentarer (1)
 
 

Atkins | Fas 2, steg 7 | Onsdag .

2013-09-04 @ 20:56:02 Atkins dieten Kommentarer (0)

 

Frukost

 

1 kopp kaffe

Mandelpannkaka

1,2 dl riven kokos

1 msk mandelsmör

 

 

Lunch

 

1 kycklingfilé

½ tsk cayennepeppar

100 gram ost

2,4 dl isbergssallad

1,2 dl romansallad

2 tomater

2 msk rå lök

5 st paraötter

7 st valnötshalvor

 

 

Middag

 

1/3 dels pkt fläskytterfilé

½ tsk peppar

1 msk creme fraische

0,6 dl stekt lök

1,2 dl linser

1,2 dl gurka

 

 

Summa nettokolhydrater för dagen - 40,6

 

Övrigt: Saft utan socker. 1 pkt sockerfritt tuggummi. 25 cl energrydryck light.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 2381
 
 
EN PERFEKT DAG! MUMS! T.o.m linserna smakade bra - tror det berodde på creme fraischen dock? Torrt annars.
 
 
I övrigt har jag dödat mig sj med träningen idag - på ett bra sätt! Mojon gick bra, så jag saknat det - och dt ba rann haha. Sen körde jag ju yoga nu på kv - och ta mig fan att jag svettades då också? Herregud, trodde aldrig dt! Skall lätt testa igen.
 
 

Fredagen den 30:e augusti .

2013-09-04 @ 10:00:00 Bilder Kommentarer (1)
 
Förra veckan besökte man mormor (hade ej internet, så bilderna kom ej upp). Hon e så klockren ibland, när jag kom och såg att jag hade kameran så började hon irra omkring typ letandes efter ngt. Frågade henne vad hon letar efter och hon svarar:
 
"Letar efter kammen, för jag antar att du vill ta bilder ihop med mig va?"
 
Hahhahaah. Det e bra det, alla faller offer för min kamera - så e dt! Blev ett besök igår hos henne också, visade henne alla bilder på bloggen. Mkt mysigt.
 
 

Atkins | Fas 2, steg 7 | Tisdag .

2013-09-03 @ 22:30:00 Atkins dieten Kommentarer (1)

 

Frukost

 

1 kopp kaffe

2 dl kvarg

1 dl joghurt

1 msk kakao

22 st jordnötter

14 st valnötshalvor

24 st hasselnötter

 

 

Lunch

 

200 gram fisk

½ tsk cayennepeppar

2,4 dl spenat

1,2 dl champinjoner

0,6 dl stekt lök

2,4 dl isbergssallad

1,2 dl romansallad

1 tomat

 

 

Middag

 

1/3 dels pkt fläskytterfilé

½ tsk peppar

2,4 dl gurka

2 msk rå lök

1 dl keso

 

Summa nettokolhydrater för dagen - 40,5

 

Övrigt: Saft utan socker. 1 kopp kaffe med sukretter i.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1556
 
 
Vilken god dag! Sådär lagom av allt. Nam!
 
 
Ser fram emot morgondagens frukost, mandelpannkakor! Haha.
 
Men nu säger jag GOD NATT!
 
 

PT timme med Lise - Vecka 4 .

 www.dinpilates.com
 
 
Imorse skulle jag ha PT med Lise men blev en del strul - Dagens teknik! Men ville ha min dos av hennes härliga aura så då fick det bli ett pass med henne på eftermiddagen ist.
 
Blev pilates övningar idag - dvs utan bollen. Och fyfan vad tungt det var! Som dt syns på bilderna så svettades jag en del haha.
 
Är så otroligt glad över att jag kan få ner mina ben rakt utan att det går upp vid knäna - fattar Ni vad jag menar? Typ efter op (och säkert innan) har detta ej vart möjligt alls. Fick t.o.m upp benen vid övningarna mer rakt än vad jag har klarat av innan. Yeey. Japp, helt såld på detta!
 
Timmen bjöd på en del garv och en REJÄL DOS av härlig positiv energi. Lise förgyller verkligen ens liv <3
 
Efter vår PT tid blev det Zumba. Ett tag sedan nu, men fick in movsen ganska bra! Och aldrig fel och köra med den instruktören. My gush. That ass, those moves - ay ay ay papí! Haha. Så japp - GENOMSVETTIG! Hahahah. Tolka dt hur fan Ni vill.
 
Är glad att motivationen för träningen är tillbaka! Har sådan träningsvärk idag i rumpa och lår så stretchen med Lise behövdes! Hållt på som en galning hemma med det också haha.
 
Imorgon blir det dubbelt upp med yoga! Varav ena är i värme. Så jag saknat mojon! Tro dt eller ej har jag aldrig testat ren yoga (inte sådär helhjärtat iaf) - så dt skall bli spännande.
 
 

.

2013-09-03 @ 15:36:10 Bilder Kommentarer (1)


10 månader efter operation . | Före och efter bilder .

27:e november 2012 - Operations dagen. Läkarens egna förebilder.
 
 
30:e november 2012 - 3 dgr efter operation
 
 
 
3:e september. 10 månader efter operation.
 
 
Idag är det exakt tre veckor kvar tills operation.
 
6 dgr kvar till jag slutar snusa.
 
8 dar sen jag slutade röka.
 
ON THE EDGE!
 
 

6:e augusti VS 3:e september | Efter bilder .

 
6:e augusti. 9 månader efter operation.
 
 
 
3:e september. 10 månader efter operation.
 
 
Okej sommarens beteende har satt sig ganska duktigt på kroppen, dock ej så mkt som jag trodde?
 
Men utebliven träning, alkohol, fuckad kost och svullen pga konstanta blödningar - TA-DA!
 
Jag kan inte göra ngt annat än säga som vanligt samma - SE FRAMÅT OCH BÖRJA OM! Ibland får jag bara hitta karaktären på vägen, för tro dt eller ej föddes jag ej med den haha.
 
 
Så nu skall jag iväg strax till Sats för och köra PT med Lise - Kmr bli garanterat på bättre humör!
 
 

Atkins | Fas 2, steg 7 | Måndag .

2013-09-02 @ 20:35:00 Atkins dieten Kommentarer (0)

 

Frukost

 
 1 kopp kaffe

Mandelpannkaka

1,2 dl frysta jordgubbar

1,2 dl björnbär

14 st valnötshalvor

 

 

Lunch

 

1 kycklingfilé

½ tsk curry

1 msk creme fraische

3 dl bambuskott

1,2 dl salladslök

1,2 dl stekt paprika

2,4 dl romansallad

2 msk rå lök

 

 

Middag

 

100 gram fisk

½ tsk peppar

1,2 dl vitkål

1,2 dl stekt purjolök

1,2 dl sojabönor

 

Summa nettokolhydrater för dagen - 40,7

 

Övrigt: Saft utan socker. 1 pkt sockerfritt tuggummi.
 
Kalorier för dagen, enligt Shapemeup appen - 1590
 
 
Bra start på veckan! Dagens enda minus var la att middagen var la ej wow? Bättre val av protein nästa ggn.
 
 
Annars körde jag dubbelt imorse - gick skit bra! Motivationen svajjade ej - och jag testade på 2 nya klasser. Yeey. Kört tvätten sen halv fem. Fortf ej färdig. Torkskåpet e död - blöt tvätt över hela lägenheten, suck!
 
Men nu får lilleman hoppa i säng och sen skall jag skypa haha.
 
 

PT timme med Lise - Vecka 3 .

 www.dinpilates.com
 
 
Som sagt blev det inte en timmas träning i fredags, utan drygt en halvtimma.
 
Fastnade i en konversation med Lise, and loved every minute of it!
 
Sen var dt på tok för snurrigt i skallen i fredags. Men trots dt så gick passet bra och försökte fokusera så gott jag kunde. Och ha Lise där som peppar och övertalar en att man kan trots att man egentligen ej gör d - GULD. Var helt genomsvettig på slutet haha.
 
Bara avgudar denna övningen med och ta benen bakom huvudet - mkt sådant i HotMojon (som jag nu bokat i veckan, yeey).
 
Nästa PT tid är imorgon. LÄNGTAR! Som jag alltid gör!
 
Här är en video Lise filmade - Jag på balansbrädan och bollen studsandes mot väggen.
VINGLIGT! (Bjuder på den)
 
 

God natt ♥

2013-09-01 @ 23:15:00 Baby W 4-5 år Kommentarer (1)
 
Imorgon:
 
Dubbelpass på förmiddagen
Nytt Atkins schema kickas igång - steg 7!
Tvätt hela eftermiddagen
 
Nu:
 
Krama kudden
 
"Mamma nu räcker det med bilder!"
Haha stackars unge som faller offer för mitt behov och fotografera.
 
 

En söndag på Universeum .

2013-09-01 @ 22:08:44 Baby W 4-5 år Kommentarer (0)
 
Väldigt oplanerat och väldigt spontant blev det ett besök till Universeum idag med Wayne och Company.
 
Mkt mysigt och Wayne var helt såld på alla olika fiskar - dock var dinosaurierna ngt som skrämmde stackaren haha.
 
Efteråt blev det mat på McDonalds - där Wayne vägrade ha hamburgare när jag var med. "Hamburgare är inte gott mamma. Äckligt. Man får ont i magen av de och stor mage." Haha ingen kommentar! Så Chicken Nuggets blev det.
 
 

Onsdagen den 28:e augusti .

2013-09-01 @ 21:05:00 Bilder Kommentarer (0)
 
Älskade J kom till Gbg i onsdags (tror dt var ett år sedan vi sågs senast?) och då blev man bjuden på fin lunch på Jensen. Är inte det vardagslyx så vettefan?
 
Efteråt mötte älskade L upp oss och alla konversationer ballade ur (som de alltid gör) - men dt verkade ej som J blev så ärrad av det. Mer att det smittade av sig på henne. Join the dark side honey!
 
 

Träning | 27:e augusti till 30:e augusti .

2013-09-01 @ 13:30:00 Träning & kost Kommentarer (1)
Tisdag
55 min BodyPump
15 min Crosstraining maskinen
30 min Grit Plyo
 
Fredag
30 min PT med Lise
 
 
Okej helt fucked up träningsvecka. Varför?
 
Minns Ni att jag nämnde att jag var på gyn akuten för ngra veckor sedan? Provresultaten dimpade ner i brevlådan förra fredagen. Resultat? Cellförändringar i livmodern. Japp, fick en psykisk kollaps.
 
Så i onsdags kväll började jag blöda igen .. Skippade träningen i onsdags pga en annan grej - men skulle köra igång igen på torsdagen. Men på torsdagen började jag psykopat blöda. Mådde inget bra alls. Fredagen fortsatte det på, men trots dt gav jag mig ändå in på pt tid med Lise. Blev en halv timma i snurrigt tillstånd - sen var jag helt död. Igår blödde jag fortf - och ärligt var jag helt borta i huvudet.
 
Ringde 1177, ville verkligen ej åka in på akuten igen, och de förklarade att jag kunde ha blodbrist på all annan skit jag kunde möjligtvis ha. Idag verkar det ha slutat helt? Enligt google kan dt vara en blodig ägglossning - vilket kan hålla på upp till tre dgr? Vad vet jag?!
 
Under denna veckan har matlusten vart nere på noll - levt mer eller mindre på mandelpannkakor och kött. Vilket är sådär för min vikt? Och träning som sagt har ej funnits med på världskartan, min kropp håller på och ger upp helt?
 
Bokat in dubbelpass nu kommande vecka och förhoppningsvis mår jag bättre denna veckan som kmr? Bokat iaf gyntid - då får de säga min dödsdom haha. Orkar ej ens tänka på dt ..
 
Så dt e som dt e - ibland motarbetar livet en. Och dt e bara och försöka och vara positiv trots allt?
 
 

Stockholm i mitt ♥ .

2013-09-01 @ 11:26:00 Bilder Kommentarer (3)
(Bilderna är från förra helgen)
 
 
 
 
 
 

Design av Tasnim