Älskling, mitt hjärta smälte!

2015-11-30 @ 21:33:18 Wayne Kommentarer (0)



Träning | 27:e november till 29:e november

2015-11-29 @ 20:09:00 Träning & kost Kommentarer (0)
 
Lördag
60 min Zumba
60 min StreetDance
 
Söndag
60 min BodyCombat
 
 
Gissa vad? Fröken här fick kristallsjukan på måndagen, jag jinxade ärligt mig själv haha. På tisdagen hade jag tillochmed ambulansen hemma hos mig, vårdcentralen misstänkte stroke. Skjut mig. Blev bättre på fredagen och helgen har man satsat på och träna. Barnledig trots allt. Bangade på allt som hade med fest och alkohol och göra, änna duktig haha. Är helt slut i kroppen, men imorgon väntar en ny träningsvecka. Kanske, man vet aldrig med min kropp längre. Not to myself du måste börja med combat igen, höll på och dö idag under klassen haha.
 
Käkade julbord idag med mamma&Wayne på Ikea, matkoma deluxe. Fyndade en del på kommersen, bland annat en sagobok till Wayne - hör och häpna skall läsa godnatt saga till honom idag. Pluspoäng som mamma haha. Först skall jag förklara för Wayne hur man knyter skorna och försöka och inte få psykos. 
 
 
 

Lyckades övertala mamma och följa med på Zumban idag, it was awesome .

2015-11-28 @ 12:48:50 Träning & kost Kommentarer (0)



Polisvolontär uppdrag i City

2015-11-27 @ 18:00:44 Bilder Kommentarer (0)



Familjen är allt ♥

2015-11-26 @ 17:07:55 Bilder Kommentarer (0)

Vår vackra mormor hade en underbar fin dag idag, gotta cherish these moments.

 

Träning | 20:e november till 22:a november

2015-11-22 @ 19:22:28 Träning & kost Kommentarer (0)
 
Fredag
30 min Cykel HIT
+ 15 min crosstraining maskinen
 
Lördag
60 min Zumba
+ 15 min crosstraining maskinen
 
Söndag
90 min Yoga 
 
 
 Okej känns som man startar om konstant, men sådant är livet. Nu är planen och hålla sig frisk, blir lilleman sjuk lär man träna hemma. Orkar inte börja om. Har en träningsvärk från helvetet, på ställen jag inte trodde jag kunde få det på haha. Ändå har man gjort så få pass? Dagens yoga pass gjorde ont, gränsen till och gråta haha. Tror inte det var mitt snyggaste pass men tog mig igenom det, dock inte med stil. Kommande vecka kör man en blandning mellan kondition och dans. Saknar och träna med Sammy men får börja prioritera kondition. Verkar som kosten och träningen börjar ge resultat då under dagens pass drog man upp byxorna non stop, även hela vägen hem till mamma. Jobbigt men ett litet bevis på att allt går åt rätt håll? 
 
 

Nu är vi redo för vintern .

2015-11-22 @ 13:49:06 Bilder Kommentarer (0)

Några av fynden från Freeport. Jackor&skor för oss båda. 



Lördagen startades svettigt!

2015-11-21 @ 13:08:55 Träning & kost Kommentarer (0)



Fredag förmiddag på Sats med familjen .

2015-11-20 @ 12:50:46 Träning & kost Kommentarer (0)

Var taggad imorse för och köra dansen på Sats Kungsgatan, blev inställd. Istället för och gå hem beslutade man och möta upp familjen på Landala. En kvart på crosstraining maskinen som uppvärmning & 30 min Cykling HIT - check! 


Walking thru memorylane

2015-11-19 @ 19:05:51 Ms Charlie Kommentarer (0)




I'm a proud mama .

2015-11-18 @ 18:50:22 Baby W 6-7 år Kommentarer (0)

Lilleman körde en timma gympa på Mini Kosmo & körde en timma crossfit med bästa Blizz. Har världens mest motiverade unge, han inspirerar mig helt fantastiskt mkt. Är så tacksam och ha en fin vän vars vänskap var helt oväntad.



Jag förtjänade en ny septum piercing idag .

2015-11-17 @ 12:59:03 Ms Charlie Kommentarer (1)

I feel cute .



Min lille krigare .

2015-11-16 @ 17:36:35 Baby W 6-7 år Kommentarer (0)

Svettigt för lilleman på dagens gympa



Varje slag mitt hjärta tar är för dig ♥

2015-11-16 @ 14:20:00 Baby W 6-7 år Kommentarer (0)
 

Fuck it, I'm going back to bed .

2015-11-16 @ 08:07:53 Ms Charlie Kommentarer (0)



.. tillbaka till mänskligheten

2015-11-15 @ 21:38:10 Baby W 6-7 år Kommentarer (0)

Från & med idag friskförklarar jag mig själv, orkar inte vara förkyld mer. Sådeså.
 
 

Fredagen den 13 november 2015 .

2015-11-14 @ 17:16:47 Allmänt Kommentarer (0)




Träning | 4:e november till 10:e november

2015-11-12 @ 14:47:57 Träning & kost Kommentarer (0)
 
Onsdag
45 min Yoga for Athletes
60 min DanceStep
 
Torsdag
45 min BodyPump
 
Fredag
60 min DanceAerobic
 
(Denna vecka) 
 
Tisdag
75 min Yoga
 
 
Okej så ännu en ggn går saker och ting inte som man tänkt sig. Lilleman fick nästan 40 graders feber på lördagen från ingenstans så träning fick utebli helt enkelt. Han frisknade till på måndagen och på tisdagen var det dags för mig och kicka igång träningsveckan, trots att jag hade en huvudvärk från helvetet så drog jag och körde yoga. Svettigt och brutalt, helt succé. När jag väl kom hem snurrade det i huvudet och jag mådde riktigt dåligt. Den natten sov jag ingenting och hade ont över hela kroppen - febern kom även på ett besök hos mig. Så det med och ha världens träningsmotivation men kroppen samarbetar ej med mig, suck. Legat helt utslagen sen dess och knaprat medicin och hoppas på ett mirakel. På det hela tappat matlusten. Sjukt tråkigt och sitta hemma när hjärnan säger go men kroppen säger no. Det ni. Så får vila och hoppas man blir frisk till kommande vecka .. 
 
 
 

Where are all the movies?

2015-11-10 @ 13:34:55 Film tips Kommentarer (1)

Jag har varit hemma sen lördag med lilleman då han fick feber från ingenstans. Stackarn, men nu mår han mkt bättre. Under den tiden har man roat sig mest med serier, fastnat totalt. Dessa filmer är de enda man sett senaste tiden som är och rekommendera. 

Är det för få filmer som släpps nu eller är jag för mkt av en nörd? Who knows? 



Fredagsmys med lilleman .

2015-11-06 @ 19:50:00 Baby W 6-7 år Kommentarer (1)
 

Madness .

2015-11-05 @ 12:38:03 Träning & kost Kommentarer (0)



Underbara Chucky

2015-11-04 @ 17:27:51 Baby W 6-7 år Kommentarer (0)



♥ kärleken mellan kusiner .

2015-11-03 @ 20:20:00 Baby W 6-7 år Kommentarer (0)

 

Träning | 1:a oktober till 31:a oktober

2015-11-02 @ 18:06:03 Träning & kost Kommentarer (0)
1:a till 2:a oktober
 
Torsdag
Dubbelt upp med Sammy. 2 timmar, fokus ben & bröst
 
Fredag
Dubbelt upp med Sammy. 2 timmar, fokus rygg, axlar & mage
 
 
6:e till 8:e oktober
 
Tisdag
Dubbelt upp med Sammy. 90 min gymmet, fokus bröst, biceps & triceps
 
Onsdag
55 min BodyPump
 
Torsdag
 Dubbelt upp med Sammy. 2 timmar, fokus ben, vader & mage
 
 
Vecka 42 - Sjuk i lugnsäcksinflammation
Vecka 43 - Wayne förkyld deluxe
 
 
26:e till 31:a oktober
 
Måndag
75 min YinYoga
 
Tisdag
75 min Yoga
 
Onsdag
55 min DanceStep
+ 15 min crosstraining maskinen
 
Torsdag
55 min Barre
+ 15 min crosstraining maskinen
 
Lördag
Dubbelt upp med Sammy. 1 timma och 15 min gymmet, fokus biceps, triceps, axlar & mage. 45 min cykel
 
 
 
Ja, alltså det har svajat en del på motivations kontot och hade det inte vart för Sammy hade man säkert slängt in handduken. På allt blev man väldigt sjuk och sen var det lillemans tur. Blir så ibland. Gick mer in för det förra veckan, en jävla bra start kan man lungt konstatera. Lördagens pass med Sammy gick sådär dock, hade tankarna på annat håll så att säga. Insett att jag måste få in mkt mer kondition än vad jag har gjort. Leker allergisk mot de av ngn anledning haha. Testade en ny klass förra veckan - Barre. Typ ngn pilates-ballerina-lounges pass. Mnjaaa kanske inte ngt för mig? Denna veckan är målet och få in sju pass. Fokus helt enkelt.
 
 
 
Mitt i all livs hysteri så har det blivit mkt fokus på lillemans vikt och kost. Vart en aning jobbigt och ändra allt men vet att det är för hans egna bästa. Medans man var på DHL och inte hade koll på hans mat lyckades han lägga på sig två kg - på fem veckor. Så läkarna och jag har försökt och komma till flera lösningar. Ändrat det mesta faktiskt. Uteslutit produkter med socker och bytt det mesta till fullkorn. Han har fått en stegräknare av läkaren, därav alla promenader. Den är en bra motivation för oss båda om jag skall vara ärlig. På det hela har han börjat på Mini kosmo, gympa träning för barn som har liknande problem som honom. Kanske ngra tycker att allt verkar dramatiskt men de som känner Wayne personligen vet att detta är nödvändigt. Vi skall bara komma in i allt och sedan kanske man slänger in ngn sport som lilleman gillar? Han har faktiskt inspirerat mig. Barn gör sällan de du säger utan det du gör. Så för att vår lilla familj på två skall bli så bra som möjligt så har jag börjat på min Atkins kost igen, dag ett idag. Jobbigt men en nödvändighet. Dels "do as you preach" och dels att man inser att denna halv daltande jag kör med mig själv har lett till att inget passar. Så nu får det vara nog. Inte kört schema sen i början av året så lika bra och börja nu. Allt kommer falla på sin plats med allt. Allt detta är små bekymmer om man jämför med livet överlag. Vill ba vi skall må bra och kunna njuta av livet längre.
 
 

Design av Tasnim