Träning | 21:a januari till 31:a januari

2016-01-31 @ 18:55:00 Träning & kost Kommentarer (0)
Förra veckan
 
Torsdag
60 min DanceAerobic
 
 
Denna veckan
 
Onsdag
30 min Core
60 min DanceAerobic
 
Torsdag
90 min gymmet med Sammy. Fokus bröst&ben
30 min Prformance Mobility - online
60 min DanceAerobic
 
Fredag
45 min DanceAerobic
45 min YinYoga - online 
 
Lördag 
60 min Zumba
 
Söndag
60 min SatsPowerStep
90 min Yoga 
 
 
 
Ja, förra veckan lät jag min lathet vinna. Hade inte suget alls för och träna. Kom igång på torsdagen, blev sedan barnledig under helgen. Festade i två dgr. Bad bad charlie, jag och mina prioriteringar. Lilleman blev krasslig i början av veckan så träningsveckan startade ej förens på onsdag, men gick all in. Efter onsdagen fick jag in något psykopatiskt flow, som vanligt - allt eller inget. Hur var det med mellanläget haha? Bara haft fokus på träningen, kosten har följt med. I torsdags körde man gymmet med Sammy, första ggn på flera månader, och det var så härligt och inse att man inte har tappat så mkt styrka som man trodde. Tog en etta i bänk på 45 kg, mitt rekord är en etta på 47,5 kg. Korren på alla danspass har suttit klockrent denna veckan, ingen aning vad som har hänt - men känts så bra då man slipper haka upp sig och bara kunna dansa loss istället. Fått nya Nike träningsskor som jag inte får lika ont i fötterna av så vart mkt mindre fokus på smärta och mer fokus på svett haha. Älskar verkligen att sats har fått onlineträning, lilleman hakar på mig hemma varje gång. Vare sig han vill eller inte haha. Seriöst han är så duktig och han fortsätter och motivera mig.
 
11 pass på en vecka är inte dåligt. Mitt mål är och nå sju kommande vecka. Målet är även och starta träningsveckan imorgon, haha skärpning med det! Nu skall jag njuta av det som är kvar av söndagen. Känner mig ärligt helt slut.
 
 

Möt Waynes nya kompis - snabel is .

2016-01-30 @ 18:34:54 Baby W 6-7 år Kommentarer (0)



Lär befinna mig på Sats hela veckan, woop woop!

2016-01-27 @ 19:49:41 Träning & kost Kommentarer (0)




Två riktigt bra filmer

2016-01-25 @ 21:52:42 Film tips Kommentarer (0)


Den när man får spontana infall och mår som en KUNG .

2016-01-24 @ 14:15:27 Party party Kommentarer (0)

Jag kanske gick lite väl all-in denna helgen haha




Jag lever i synd men vad gör det om hundra år?

2016-01-23 @ 20:53:00 Bilder Kommentarer (1)



Den och alltid starta träningsveckan på en torsdag

2016-01-21 @ 20:10:05 Träning & kost Kommentarer (0)
Även om så är fallet kände jag mig så jävla grym på dagens danspass. Äntligen har korren fastnat i hjärnan och fröken kunde ta ut rörelserna med känsla. Genomsvettig, så jävla skön känsla! YEZZ BISCHH 



En onsdag på Sjöfartsmuseet med de bästa .

2016-01-20 @ 20:34:33 Baby W 6-7 år Kommentarer (0)



Göteborg har blivit inställd idag?

2016-01-19 @ 16:56:47 Bilder Kommentarer (0)

Snön föll inatt från tomma intet? Skolan blev inställd, vagnar och planer. Göteborg ser ut som Norrland idag. Japp, våren kommer komma i maj iår haha. 



Träning | 7:e januari till 17:e januari

2016-01-17 @ 23:04:34 Träning & kost Kommentarer (0)
Förra veckan
 
Torsdag
60 min DanceAerobic
 
 
Denna veckan
 
Torsdag
60 min DanceAerobic
 
Fredag
60 min Yoga - online 
30 min AfHo - online
 
Lördag 
60 min Zumba
 
Söndag
90 min Yoga 
 
 
 
Ja, man kan ju undra vad som hände förra veckan? Summering? Mens, förkylning och för och toppa det hela -
magkatarr. Smarta jag gick loss något på öl och vin, i samma veva. Samma sak gällde igår, I love beer. Men nu får det räcka. Lovar och svär paus tills Polen resan i mars, fokus igen. Kosten har faktiskt gått riktigt bra de senaste två veckorna och märker ganska mkt på kläder att det börjar hända ngt. Dagens yoga pass bestod utav grov träningsvärk för min del i kombo med och dra upp byxorna. Hey, jag klagar inte! Träningen denna veckan har tagit emot en aning, men så är det ibland. Sats har fått ett nytt koncept där man kan träna online, så jag och lilleman körde ihop på fredagen hemma - vår variant av fredagsmys. Båda blev vi riktigt svettiga och Wayne var helt slut så han kollapsade vid sju typ haha. Lär lätt göras fler ggr i veckan, bra för lilleman och motiverande för mig. Som sagt fokus. Waynes vikt går också bra för övrigt. Liksom fokus här hos familjen på två. Välkomnar redan idag kommande träningsvecka, pepp! Fokus is the word of the day haha.
 
Men nu ropar sängen mitt namn. Nattis
 
 

Den när man är så uttråkad att man tar selfies i badrummet .

2016-01-16 @ 20:09:55 Ms Charlie Kommentarer (0)



Vem har hjärntvättat min unge?

2016-01-14 @ 19:29:12 Wayne Kommentarer (0)



En sen måndag med Linda & familjen ♥

2016-01-12 @ 09:20:00 Bilder Kommentarer (0)

No words needed, I love you guys
 
 

"Du är ingen katt, du är en panter"

2016-01-09 @ 21:46:09 Ms Charlie Kommentarer (0)

Ibland måste man vara spontan i livet .




Die to love, live to remember

2016-01-08 @ 22:10:00 Ms Charlie Kommentarer (0)
 
Fick terrorisera underbara Sandra och ta massa bilder på mig idag, hur fina är inte dessa? Kärlek till dig min sötnos. Vi har en tjejkväll ihop, hur mysigt som helst. Diskussioner, garv, mat & ngra morgan groggar på de. Helt enkelt en succé fredag.
 
 

 

Skämde bort mig själv idag .

2016-01-07 @ 15:16:49 Bilder Kommentarer (2)

Så fina, känner mig vacker



Insomnia deluxe .

2016-01-05 @ 05:34:13 Film tips Kommentarer (0)



Träning | 29:e december till 3:e januari

2016-01-03 @ 21:49:00 Träning & kost Kommentarer (0)
Tisdag
75 min Yoga
 
Onsdag
60 min Dancestep
 
Söndag
90 min Yoga 
 
 
En något segare träningsvecka, missade ett pass också. Måndagens yoga var ett skämt, vilken instruktör som var vikarie - suck. Mer fokus kommande vecka! Både med träningen & kosten. 
 
 
 
Fint citat från kvällens yoga, så motiverande
 
 

Heldag med min älskade misiu.

2016-01-02 @ 20:48:06 Bilder Kommentarer (0)

Fick ett litet infall idag. Vi sov väldigt länge, lillleman vaknade inte förens halv två? Våra sovrutiner dessa senaste dagarna, mnjaa haha. Så istället för och köra frukost blev det frukost a la lunch på Lydias Diner. Vi råna buffén, nom-nom. Efteråt drog vi på en promenad, Wayne var inte nöjd med tanke på kylan idag, woops. Vi stannade dock till i katolska kyrkan, han ville tända ljus för familjen. Jag var mest impad att jag ej brann upp när jag gick genom dörrarna pga mina synder. Sista stoppet blev Filmstaden Bergakungen - Snobben filmen. Lilleman tyckte den var jätte bra, jag fick en nostalgi tripp. Mysig dag, kärlek.

 

♥ Kan man ha en finare fredag?

2016-01-02 @ 15:15:00 Bilder Kommentarer (0)

Mitt älskade Disney par vad hade vårt liv varit utan er? Ni förgyller vår vardag, all kärlek till er. Det bjöd på tacos, hemlagade bullar a la JD, mumsig öl som Adam är specialist på och vin för och toppa det hela. Detta i kombo med den nyaste Beck filmen och spel. Hur mysigt som helst. Älskar er.
 

.. it don't matter it clearly doesn't tear you apart anymore .. It's so typical of me to talk about myself, I'm sorry. I'm in California dreaming about who we used to be ..

2016-01-02 @ 01:30:00 Ms Charlie Kommentarer (0)
 
 
Sjal/halsduk ovanpå jackan, Monki - 150 kr
Poncho, HM - 100 kr
 

Nyårsafton 2015/2016 med Thiry familjen ♥

2016-01-01 @ 17:05:45 Bilder Kommentarer (0)

Min plan för nyår var pyjamas byxor och film mys, i sista sekunden blev planera ändrade och man hamnade hos fina Hillevi och hennes underbara familj. Vi blev bjudna på fantastisk god mat och gott och dricka. Slank även ner lite dessert, woops. Fick fira in tolvslaget med henne, Wayne & Carmen. Jävlar vad det smällde - Hammarkullen levererade stort! Kunde inte ha bett om ett finare nyårsafton. Har så mkt kärlek för denna kvinnan ♥ .


 

God fortsättning på Er mina monster, all kärlek t er.



Design av Tasnim