Vecka 6. Pike från "delfinen".

 
Litet video bevis på min pike från postionen "delfinen". Jävligt grymt för och ha precis lärt mig det!
 
Woop-fucking-woop.
 
 
 

PT Duo med Lise | Vecka 6 (plus träning med JD efteråt) .


Idag var det sista ggn på vår 6 veckors PT Duo utmaning - blandade känslor indeed!
 
Dessa sex veckor har egentligen bara svichat förbi? När vi startade denna utmaningen kan jag med handen på hjärtat erkänna att det kändes ngt komplicerat. Dela Lise OCH träning med ngn? Haha ensambarnet jag är förstod jag ej alls hur det skulle gå till? Men efter ett tag blev vi allt mer sammansvetsade och vi hittade flödet i vår träning ihop och my gush vilka resultat både jag och JD har fått? På bara sex veckor? GALET!
 
 Jag var väldigt osäker på min kropp när vi drog igång, visste ej vart jag var på den fronten efter både re-op och sommarens syndande - plus viktuppgång. Men har man en grym PT som Lise så trollar hon med sitt magiska spö och får en och tro att man klarar av allt. Och indeed att man gör! Jag sätter verkligen själv stop för vad jag kan egentligen göra - dessa sex veckor har ju motbevisat mina tankar rakt av. JAG KAN! Nothing is impossible.

Kunna äntligen klara av en pike, med rätt teknik? Wow det var bara en drömtanke? Och klara av det på sex veckor? Ja .. helt ärligt jag trodde jag blåste mig själv med och tänka att jag skulle kunna fixa det? Fake it to you make it - but this time I FUCKING DID IT! Klättra på väggar, försöka göra handstående, göra grodan - linjer, uthållighet .. Allt allt allt. Jag fixade det! Har Lise och tacka allt för. För att hon aldrig ger upp, för att hon puschar alltid förbi alla gränser man har - för att hon tror på en rakt av. Det jag har lärt mig på dessa sex veckor, de sex veckorna innan detta och egentligen alla andra timmar utöver det med henne - ja .. det trodde jag inte i min vildaste fantasi att jag skulle kunna göra. En PT är guldvärd. En människa som Lise .. It's a blessing from heaven.
 
Sen skall vi inte ens gå in på JD, hur grym hon har varit. Sanningen gumman .. Jag trodde ej du hade det inom dig, men fyfan vad stolt jag är över dig. Jag är glad att jag delade denna upplevelsen med dig. Är så glad att jag fick se hur du kan utvecklas och att trots ditt falerande RMI så har du inte gett upp. Du är så jävla grym, jag hoppas att du kan förstå det? Sen hoppas jag innerligt att denna frälsningen vi har upplevt kmr och fortsätta trots att Lise ej kmr vara med - vi skall bli akrobater änna haha. Of course med en negativ touch?
 
Utöver allt detta med träningen så har jag fått en vän för livet. Älskade Lise. Var för lite mer än ett år sedan som jag gick första ggn på Lises klass. Om jag ej minns det helt fel var det pilatesbolls klassen? Hade aldrig nog sett en sådan boll innan, men detta med och testa nya saker på Sats fick mig och vilja utforska det. Minns att jag var så osäker under det passet, fattade nada vad jag höll på med? På det hela hade jag fruktansvärt ont i magen. Men jag försökte så gott jag kunde, sa till henne att jag aldrig gjort ngt sådant innan - bara för och egentligen säga "Hey, I suck - just so you know!". Minns att efter klassen så pratade vi och jag frågade vad hon tyckte - hon sa då att hon var förvånad över att jag aldrig hade gjort ngt sådant innan, att jag var bra? Blev så glad. Under passets gång fick man uppleva hennes härliga lugnande stämma och underbara aura - mot slutet av passet så hade min magont försvunnit helt. Minns att detta var precis innan morfar skulle åka hem, vilket betydde att jag ej kunde köra klassen igen med henne. Stalkern jag är så försökte jag boka in mig på så många klasser med henne som möjligt, där dt fanns barnpassning. Jag hade blivit frälst av pilates, jag av alla människor?
 
Ngnstans däremellan kanske en normal människa borde sluta stalka ngn så? Men vem har sagt att jag är normal haha? Älskade hennes klasser, så att så fort morfar kom tillbaka började jag köra med henne igen. Minns att jag såg att hon hade två klasser efter varandra, träningsgalningen jag är ville jag då köra båda - men kunde ej klura ut hur man skulle ta sig från Torpavallen till Kungsgatan på knappt en timma? Frågade henne om hon hade bil - svaret var nej haha. Så envisa jäveln man är så frågade jag henne nästa klass hur hon tar sig fram och hur hon hinner? Ja .. spårvagn blev svaret? Haha. Och där började allt .. Jag insåg hur rolig Lise är, vi delade samma humor - allt. Detta var på min födelsedag. Sen fick jag världens finaste present - en PT timma med henne. Hon berättade för hela klassen om min viktnedgång och fick alla och applådera och gratta mig på min födelsedag. Blev helt rörd. Detta betydde så mkt för mig, spec med tanke på min viktuppgång. Sen minns jag när hon skrev världens finaste inlägg om mig på sin blogg - och hon erbjöd mig sex veckor PT med henne. Jag grät. Som ett barn. Fanns inget stopp, tyvärr fick hon falla offer för detta nedsammanbrottet haha.
 
Att en människa kan berika ens liv såhär mkt med och bara vara sig själv? Att ngn kan säga att man är en inspiration? Att ngn kan ta sig tiden och erbjuda hjälp? Känner mig ej värd dt ibland .. Verkligen det finaste ngn har gjort .. Och på allt detta har jag fått en vän för livet. Ngn jag har släppt in i mitt liv och på djupet av mig själv. Jag trodde ej människor som Lise fanns kvar på denna värld. Tack för att du finns <3. Och jag tror jag sätter en punkt här innan jag låter helt psyko? Hahaha.

 
Kanske en kort summering av dagens pass ist för massa kärleksförklaringar?
 
Idag försökte jag göra ett handstående från dörren. Helt ok första försök om du frågar mig. Men trångt! Detta skall fixas, punkt slut. För det går! Det vet jag nu. Körde från väggen idag och vågade smått släppa taget om dt andra benet - ingen succé men ett steg åt rätt riktning!
 
Dagens fokus var mest pike, idag var den högsta piken jag har klarat av ngnsin. Är så stolt över mig själv. Lärde mig pike från "delfin" (från huvudet dvs) positionen idag, hello ser ni raka ryggen plus hur högt jag kmr? Jag är awesome, bjuder på den självsäkerheten idag.
 
 
För jag menar titta själva? Första bilden var min pike i början - andra bilden är från idag. Är inte det dramatisk skillnad så går jag fan till skatteverket och ändrar mitt namn till Bengt. Punkt!
 
 
 
Som sagt blev det även ett pass efter PT tiden ihop med JD. Skulle egentligen vart i swn vita salen men yoga instruktören behövde ha den - så det var bara ut i gymmet och köra. Blev kanske ngt halvflummigt pass, med jag som var helt slut och en JD som älskar sin iPhone? Haha. Men en bra sak var att jag vågade ta upp ett ben i luften, under en pike från "delfin" postionen. I'm awesome, sen om det är rätt teknik eller inte - ja, det får Lise avgöra haha.

Så efter tre pass idag (blev ju yoga med JD efter allt haha) känner jag mig ganska mör i kroppen - har inget annat på schemat idag. Bara massa vila. Imorgon skall man iväg till kommersen och stan för och lösa allt som har med julklappar och göra. Ett stressmoment mindre i sitt liv. Imorgon på eftermiddagen är det Transformer i Eriksberg som står på schemat.
 
Kärlek till Er alla <3
 

Vecka 5. Första handstående ever med hjälp av Lise - LIVRÄDD!

 
Hahhaa jag förklarade för Lise hur folket dansar på Youtube (ex mina nigerian music vids), alltså från grodan upp till handstående och sen shakear de asset - ja, då skulle det helt plötsligt testas.
 
HAHAHHA denna videon får tas med en nypa salt, men fick känna på hur d e och va upp och ner plus gav ett litet shake HAHAH. En vacker dag så! Du är ju underbar Lise ♥.
 
Tack älskade JD ♥ för att du filmade, trots att du dog av garv haha.
 
 

PT Duo med Lise | Vecka 5 .


Jag&JD kom för en ggns skull väldigt tidigt till Sats Kungsgatan, så vi bestämde oss för och köra en "uppvärmning" innan Lise kom. Så jag testade och köra mot väggen igen, väldigt bestämd och ta upp det ena benet som jag ej klarade av förra veckan - och med lite instruktioner från JD ta-fucking-da! Så jävla awesome, kanske inte helt felfri i tekniken men är så stolt över mig själv. Så sen var dt JD's tur och leka spiderman på väggen - och se så bra det gick! Nu jävlar gumman skall vi lära oss allt sådant här och gå över alla mentala spärrar vi har!
 
Sen kom Lise och både jag&JD hade kört ngt slut på oss själva, jag svettades fan som en tok? Och vi hade inte ens kört igång påriktigt? Haha illa. Så idag bestod dagens PT timma av massa gott och blandat, en av övningarna var denna yoga positionen på huvudet. Heter den kanske grodan? Vettefan. JD&jag var så himla inne och göra den, så mot slutet klarade vi den av så jävla snyggt! Utan hjälp! Båda två fattade på sådär 10 minuter helt magiskt, illa att vi börjar bli så synkade! Haha. Blev även försök till handstående för min del, med hjälp av Lise. Haha filmade det, så jävla bäst - kmr posta den ikv så fort jag laddar upp den på Youtube. Och säger bara - BJUDER PÅ DEN!


Detta var lätt en av de roligaste och bästa PT timmarna vi alla tre haft ihop. Vi var grymma och vågade puscha förbi alla gränser. Vi snackade "massa tjejsnack" & JD dog av garv när Lise skulle hjälpa mig till hanstående. Blev inga bollövningar idag men helt ärligt e jag lite för tänd i väggen just nu haha, så mig gjorde dt inget! Längtar redan till nästa PT tid, som sorligt nog kmr vara den sista.
 
♥ Tre grymmaste brudarna i stan.
 
 
Nu skall jag mecka med videon sen är det dags för och mecka med tvätten och sätta Wayne i arbete med det haha.
 
Later honeys
 
 

PT Duo med Lise | Vecka 4 .

 
 
Jag vaknade upp imorse med världens sämsta humör - låt oss säga en jobbig jävla natt. Inte skulle morgonen utvecklas bättre av att jag och Wayne startade ett tredje världskrig ihop. RMI räckte inte till alls idag - plus jag mensmonster? På väg ner till dagis höll jag på och vurpa på backen ner, hej välkommen vinter och med all dess skit. Men men .. dt hindrade mig ej från och ta mig mot Sats Kungsgatan för och köra PT Duo. Dock helt förvånad över att Västtrafik ej hade kollapsat?
 
Var inte direkt positivt inställd. Men på väg in till salen fick man ett hej från en riktig goding haha - Helloooow. Hejade på gänget och sen var dt bara och köra igång vår timma. Roligaste var nog när Lise startade med och säga till mig "Ja, Charlie idag skall vi göra en pike från väggen", sen började hon klättra på väggen och ha sig. "Och nu skall du göra likdant, dt fixar du!". Öööh que? Hahah tänkte det här kmr ej gå bra, liksom mer eller mindre göra handstående? Livrädd och super flummig började jag försöka ge mig in på och leka spiderman, med betoning på livrädd haha. Efter ett tag släppte jag rädslan och dt gick helt galant! Kan ju säga att innan timman var slut var jag helt ostressad med detta? Tänka sig vad Lise kan tuta in en i huvudet att man kan göra? Stå mot en vägg och sedan klättra ner för och ha benen utsträckta - nästa steg blir och ta upp ett av benen i luften? Vem vet en vacker dag kanske man kan bli lika duktig som Lise och köra handstående? Hade vart succé.

Så ja .. man kan lungt säga att dagens fokus var PIKE. Efter och ha gossat med väggen ett tag gav jag mig in på och testa pike på bollen - och ta-fucking-da så fattade jag dt helt plötsligt bättre? Och kom hur högt upp som helst idag? Med RÄTT teknik? Tror ibland Lise har ngn magisk stav som hon trollar med och är säkert Gud egentligen? Kännde mig otroligt vacker idag på alla övningar, sådär graciös som hon brukar säga att man skall känna sig. Så fort jag slutade lyssna på huvudet så vågade jag utmana min kropp - What doesn't challange you doesn't change you. Right? Så sjukt stolt över mig själv idag. Plus i kanten var ju att JD (som är verkligen officiellt min personliga fotograf) tog massa bilder idag för och dokumentera detta. Yeey, me happy.
 
Körde även ngn yoga position när jag väl hade mitt självförtoende på topp - stå på huvudet? Haha gick bättre än vad jag trodde, of course med hjälp av Lise. Nästa ggn ska jag fixa dt helt själv, sådeså! Tills nästa ggn har jag också lovat henne och SHUT THE FUCK UP. Fan kan ju alltid sluta prata haha - typ som min vlog 24/7 haha. Jag skall fixa dt löftet, promise haha.
 
JD hade lite ont i armen idag så hennes fokus var mest stretch och ngra bollövningar idag. Sen agera fotograf haha. Sorry gumman, men tack! ♥ Tro mig hela denna PT timmen vände mitt humör. Tills dt krascha sen av andra anledningar. Sådant är livet, älskar berg och dal banor. Eller inte. Men men!
 
 
 
 Tänkte jämföra video på pike för och se om Ni tycker det e skillnad?
Vecka 1, pike.
 
 
Vecka 4, pike

 

Bjuder också på en jämförelse från dagens pass, fokus väggen haha. I början och mot slutet.

Detta var typ de första försöken och stå rakt med benen från väggen .. Mkt "jag kan inte, jag kmr dö, vill inte - MAMMA!!" (Ja, tyvärr lite på den nivån haha)

 

 
Detta var mot slutet .. bara kickade in i huvudet hur man skulle göra? Lär mig egentligen snabbt. Om jag släpper på saker i huvudet. I'm awesome, men dt e liksom t den nivån att man ej alltid fattar dt sj? Nästa ggn upp med benet! Indeed.
 
 

♥ Men nu är dt dax för middag. Ikv blir dt update på kosten. Later!

 

 http://nutraelite.se/author/korsedahl/

http://jdingbg.blogg.se

 


PT Duo med Lise | Vecka 3 .




Sömbrist, total kaos imorse, stressad och sen. Så började som sagt min morgon. Alltid skönt och sätta fokus på ngt annat än sin damp ångest man har ibland - dvs på TRÄNING! Starta veckan ihop med JD och Lise är ju dunder.
 
Så trots ens mini-semester och syndande gick träningen helt över förväntan. Körde mkt rullen idag - Triggerpoint, för Er som tränar på Sats vet vad jag menar då va? Är ju helt död i kroppen efter Polen, så mkt som man promenerade där är helt galet haha. Mina fötter är fortf kalas svullna! Så ja .. rullen var dunder.
 
Imorgon kör man dubbelt upp på morgonen och på kv blir dt och mecka ihop ett nytt Atkins schema.
 
 

Har ju tappat dt helt när dt kmr till pilates och yoga haha - FRÄLST. Det första man köpte i Polen var liksom dessa saker? Bollen kostade ta mig fan bara 100 kr (inkl pump!), pilatesbandet ca 30 kr och mattan 90 kr. Ärligt helt galet billigt? Ska pumpa upp pilates bollen i dgrna. Sen blev jag helt psykotisk när jag hittade yoga skorna från Nike. Gissa priset?? 600 kr! Fan halva priset om man jämför med Sverige! Så fick de som en julklapp av mamsen, TACK <3! Testade de idag och det känndes sjukt bra, måste bara klura ut detta med snöringen? Sen till detta får man ju egentligen ett till par skor? Som används till dans, så på torsdag smäller det! Skall testa de på DanceAerobic klassen.
 
 
Men nu har man finbesök från JD så skall vara lite social. Kör en update på första delen på Polen resan ikv.
 
Tjing!
 
 

PT Duo med Lise | Vecka 2 .

 
 
Idag var det dags för vecka två av sex för våran PT utmaning ihop med Lise. Tufft pass där dt bara rann svett för min del ngt så otroligt!
JD var så duktig idag och jag blev helt impad över hur raka och fina linjer hon fick. Balans var inget problem för henne heller, oavsett hur hon försöker vända på dt haha.
 
Körde en uppvärmning med JD innan Lise kom - ärligt jag tog ut mig lite väl mkt haha. Skulle köra fokus på pike förstår ni! Döda mina magmuskler och lår. Men kämpade vidare.
 
Nästa pass blir måndag morgon - sådär lagom död och sliten efter Polen resan haha. RMI!
 
 
 
Första bilden är hur jag gjorde min pike själv .. andra bilden är hur man skall göra en pike (i början iaf) om man skall ha rätt teknik. Hahhaha jaja .. en vacker dag skall jag göra en så "hög" (ännu högre haha) pike med rätt teknik - SÅDESÅ!


Jaja .. nu måste jag fixa middagen för idag (ja, ngt sent - ingen matlust) och för morgondagen. Ge lilleman kvällsmat. Rensa kameran och ladda den. Annars e man packad för Polen resan, åker 03.00 inatt. Sen bara och invänta mamma nu som skall hämta oss!


Vecka 1. Försöker göra en pike .

 
Ett av mina mål med PT Duo i sex veckor nu är och göra en pike.
 
Detta är vad jag klarar av nu, babysteps!
 
Jag SKA klara det!
 
 

PT Duo med Lise | Vecka 1 .



Igår blev starten för min och JD's sex veckors utmaning. 6 veckor med Lise som drillseargent! Haha precis som det skall vara. Fått tydliga ORDER om att dt är alkohol förbud som gäller haha. 
 
Igår var det mer en genomgång om rörlighets tester, lite övningar och denna fruktansvära mätningen. Räknar dock ändå detta som ett pass. Så mycket jag grät igår gick jag la ner ett kg i vätska haha.
 
JD var så sjukt duktig igår, är så stolt över henne! Hoppas innerligt att dessa veckor framöver kommer ge henne denna boosten hon behöver - så hon kan se hur jävla awesome hon är.
 
Har en video från passet där jag försöker göra en pike - skall posta den så fort jag får den av Lise! Målet är ju bland annat och göra en riktig pike innan dessa veckor är slut.
 
Så hejja hejja oss! 
 
 
http://nutraelite.se/gick-ner-mer-an-60-kilo/
 
http://jdingbg.blogg.se/
 
 

Design av Tasnim