Efter 6 veckors PT träning med Lise är detta vad man får!

www.dinpilates.com 
Minns ni att jag skrev i början att Lise tog mått på mig? Och att jag ej ville veta?
 
Hon tog ju slut måtten idag och jag frågade ej henne om hur det hade gått .. Och fick ett trevligt samtal från henne ikv där hon berättade mina mått. Jag tappade hakan! 
 
Jag trodde jag hade gått upp. Helt klart! Mina matvanor, träning som ej funnits, alkohol och kass sömnrutin - det säger la sig sj? Plus att jag har känt mig stor? 
 
Detta bevisar ba ännu en ggn att vad min hjärna säger till mig och vad verkligheten är - japp två helåt olika saker. För hon sa ej ngt efter hon mätte dåså ba antog jag de va dåliga,  och frågade ej för ville ej dippa. Men ack så fel man hade som sagt!
 
Jag har haft en dunder dag och detta var ba  the cherry on top! Är så glad just nu - helt i extas! Så vågen får man visa var den visar! Detta är grymma resultat och fan på bara en jävla månad!! 
 
Detta var motivationen jag behövde. Nu jävlar!
 
 

PT timme med Lise - Vecka 6 .

 
 
Idag blev älskade PT tiden med Lise ändrad, så dt fick bli pt tid + yogalates + pilatesboll. Så japp tre på raken! Kunde ej rubba sista heliga torsdagen liksom haha.
 
Fasade ngt för och köra de tre klasserna direkt efter varandra då jag vet att de e inget och leka med - men sen insåg jag hur awesome dt skulle bli med tanke på att Lise är med och hon har sin härliga aura!
 
Pt tiden gick dunder! Gjorde ngra övningar på tid och fick nästan 1,5 min bättre tid än vad hon trodde jag skulle få - woop woop!
Köra Yogalates direkt efter pt tiden var brutalt men dt va ba fokus! Och kan säga att pilates bollen gick faktiskt helt dunder, ansträngde mig till max!
 
Sorligt med att dta var sista pt tiden, och sista ggn egentligen man kunde tjöta och skratta med Lise innan op. Kan ju lungt säga att denna sex veckors resan har vart helt underbar. På alla sätt och vis.
 
Har lärt mig och lita på mig sj och min förmåga. Kunna andas igenom en övning och ej stressa. Verkligen fatta detta med och känna sig vacker och på så sätt kunna få så mkt finare och rakare linjer. Få raka ben vid stretch. Kunna resa mig upp från liggande till sittande helt utan problem. Kunna göra massa övningar på bollen som jag aldrig trodde i mitt liv jag skulle kunna utföra. Få ngt bättre hållning. Puscha mina gränser. Verkligen få träningsvärk via pilatesen, typ en värre sådan än combaten haha - trodde jag aldrig!
Och som jag har sagt innan, inget kan slå det som är värt mest här - Vänskapen med Lise. Som är världens vackraste människa, insidan och ut!
 
 
 
 

PT timme med Lise - Vecka 5, del 2.

 www.dinpilates.com
 
Imorse blev det pt med Lise. Med handen på hjärtat har jag fortf ej återhämtat mig från vårt senaste pass i onsdags haha - allvarligt? Sen så körde jag ju tre klasser igår (varav två var hennes) - så japp gissa om jag ens kunde GÅ idag? Haha.
 
Men trots dt så gav jag all fokus jag hade och även om kroppen ej var på samma nivå som huvudet så var dt bara tuta och köra. Som sagt Lise är ju helt awesome och får en och vilja samt klara av saker som är egentligen omöjliga (enligt en sj).
 
Körde ju 2 pass till efter vår tid. Core på kompassen, befann mig på Kungsgatan - och sen tillbaka till Kungsgatan för och köra Yoga. Detta är så jag i ett nötskal. Men en härlig förmiddag kan jag lova! Yogan börjar jag ju fatta tycke för nu allt mer. Illa, väldigt illa - trodde aldrig dt haha.
Nästa PT med Lise blir i kommande vecka - och med den så avslutar vi vår 6 veckors utmaning.
 
 



 
 

PT timme med Lise - Vecka 5 .

 www.dinpilates.com
 
 
Okej senaste två dygnen har vart från helvetet.
 
Egentligen har allt falerat sedan måndag. Insåg lixom att det skulle vara sista dagen med niktotin, och sådär lägligt dagen innan gynekolog tiden. Så måndagen var jag uppe i varv - dt kan man lungt säga. Sådär skifta mellan alla slags humör man kan skifta emellan.
 
Igår började dagen med bråk med lilleman. Det hela slutade med att han fick hänga med till gynekologen. Han satt konstig nog helt still där - men jag har en total minneslucka utav själva besöket. Inte min cup of tea detta med gyn. Allt såg bra ut vet jag iaf. Dock ville de ej ta om cancer provet nu. Så får vänta tills november. Skall låtsas att jag mår bra frams tills dess, annars lär jag utveckla cancer med hjälp av mina tankar - tro mig.
 
Men igår kom man hem och var helt grinig. Träningen uteblev. Jag sten däckade. HÄ kom igång med stormsteg och höll i sig genom natten. Men får se dt som att jag var "fri" ifrån dt i nästan 9 dgr - 1 dag som går fel får man la ändå försöka och va positiv? Kunde ej sova inatt, dels pga den anledningen - och dels pga att jag hade typ klimaterie skiftningar av alla olika slag, varmt kallt varmt kallt. Helt förstörd. Jag är helt väck idag i huvudet pga denna sömnbristen.
 
Denna sömnbristen idag har gjort att jag ej kan ens tänka normalt - vilket gjorde att tränings timman med Lise imorse gick så mkt bättre än vanligt haha. Dt trodde jag aldrig? Hon var helt impad av det jag kunde idag - jag som trodde att beröm ej fanns med på världskartan för en sådan dag som denna? Kändes så bra. Bra träning idag, indeed.
 
Denna övningen jag gjorde på bollen har jag ALDRIG kunnat göra innan. Kännde mig så stolt. Försökte gå upp på knäna i söndags under pilatesbolls klassen och dt gick ej så bra men idag - ta-fucking-da! Så jävla grymt! För ngn månad sen kunde jag ej ens stå så på alla fyra utan och ramla av bollen.
 
Lise föreslog ngn del 2 på detta passet på fredag, yeey längtar. Sen e ju nästa vecka sista veckan av min pt tid med henne. Vilka jälva veckor dt har varit, helt underbart! Jag är så starkare än vad jag tror - är kapabel till sååå mkt mer än vad jag väljer och tro på. Och den största gåvan i allt detta - vänskapen med Lise, som är guldvärd <3
 
Men nu skall jag varva ner med en film och sen är det dax och boxas på Sats - ngn ny klass man skall testa.
 
Adjöken från en väldigt stissig Charlie (Lär nog ej uppdatera lika flitigt här denna veckan tyvärr).

 
(Bjuder på den haha)
 
 

PT timme med Lise - Vecka 4 .

 www.dinpilates.com
 
 
Imorse skulle jag ha PT med Lise men blev en del strul - Dagens teknik! Men ville ha min dos av hennes härliga aura så då fick det bli ett pass med henne på eftermiddagen ist.
 
Blev pilates övningar idag - dvs utan bollen. Och fyfan vad tungt det var! Som dt syns på bilderna så svettades jag en del haha.
 
Är så otroligt glad över att jag kan få ner mina ben rakt utan att det går upp vid knäna - fattar Ni vad jag menar? Typ efter op (och säkert innan) har detta ej vart möjligt alls. Fick t.o.m upp benen vid övningarna mer rakt än vad jag har klarat av innan. Yeey. Japp, helt såld på detta!
 
Timmen bjöd på en del garv och en REJÄL DOS av härlig positiv energi. Lise förgyller verkligen ens liv <3
 
Efter vår PT tid blev det Zumba. Ett tag sedan nu, men fick in movsen ganska bra! Och aldrig fel och köra med den instruktören. My gush. That ass, those moves - ay ay ay papí! Haha. Så japp - GENOMSVETTIG! Hahahah. Tolka dt hur fan Ni vill.
 
Är glad att motivationen för träningen är tillbaka! Har sådan träningsvärk idag i rumpa och lår så stretchen med Lise behövdes! Hållt på som en galning hemma med det också haha.
 
Imorgon blir det dubbelt upp med yoga! Varav ena är i värme. Så jag saknat mojon! Tro dt eller ej har jag aldrig testat ren yoga (inte sådär helhjärtat iaf) - så dt skall bli spännande.
 
 

PT timme med Lise - Vecka 3 .

 www.dinpilates.com
 
 
Som sagt blev det inte en timmas träning i fredags, utan drygt en halvtimma.
 
Fastnade i en konversation med Lise, and loved every minute of it!
 
Sen var dt på tok för snurrigt i skallen i fredags. Men trots dt så gick passet bra och försökte fokusera så gott jag kunde. Och ha Lise där som peppar och övertalar en att man kan trots att man egentligen ej gör d - GULD. Var helt genomsvettig på slutet haha.
 
Bara avgudar denna övningen med och ta benen bakom huvudet - mkt sådant i HotMojon (som jag nu bokat i veckan, yeey).
 
Nästa PT tid är imorgon. LÄNGTAR! Som jag alltid gör!
 
Här är en video Lise filmade - Jag på balansbrädan och bollen studsandes mot väggen.
VINGLIGT! (Bjuder på den)
 
 

PT timme med Lise - Vecka 2 .

 
 
Förra veckans sista träningspass var PT tid med Lise.
 
Gick helt dunder! Stackars henne då jag trackat henne hela veckan med och få bilderna haha. Sorry!
 
 
Körde PT med henne idag med, bilderna dyker upp i dgrna. Fyllt på internet nu (klarade ej av livet utan internet haha) men prio är och streama film tyvärr!
 
Vart off på bloggen pga diverse anledningar privat - men snart back on track!
 
 

PT timme med Lise - Vecka 1 .

www.dinpilates.com
 
 
Tror dt e ganska officiellt att min mens har kommit. Trots att dt e typ 1 ½ vecka för tidigt. Hållt på sedan söndag respektive måndag. Jag har ej mått bra alls i kroppen och imorse när jag vaknade visste jag ej om jag skulle dö eller inte - frukstansvär smärta i kombo med att kroppen gav mer eller mindre upp.
 
Egentligen tränar jag aldrig när jag får mens av den enkla anledningen att kroppen hamnar i ngt apatiskt tillstånd fylld av smärta (men nu har ju träningen vart ganska lidande pga alla besvär och allt annat som pågår i livet, så man vill ju egentligen ej skippa träningen mer men får lyssna på kroppen?). Men hade bokat in PT tid med Lise och vet att min kropp slappnar av på ett helt annat sätt och mår oftast bättre av ett pass med henne. Så dt var bara och fixa iordning sig. Sen är en daglig dos av Lise aldrig fel!

Självklart fastna man i början i en underbar "tjejsnacks konversation" med henne haha - men sen drog man igång med träningen på allvar! Hon tog mina mått för och se efter att denna sk utmaningen är slut hur jag ligger till. Var lite skrämmande då jag ej mätt mig sedan innan op och gått upp en del sen dess, ångest. Självklart fattade hon detta utan att jag sa ngt och sa att hon ej kmr visa mig dessa mått förens efter dessa sex veckor är över. Kmr bli spännande. Senaste tiden har jag ej velat hetsa med ngt som har med min viktnedgång eller viktuppgång och göra (ja, kanske beror också på mina annorlunda vanor senaste veckorna haha). Jag försöker njuta för fullt av livet och det sista av sommaren.I feel happy, vill ej bli nedstämd.
 
Träningen gick så bra idag och alla övningar gav jag 110% på. Sådan fokus från mitt håll va! Vill verkligen bevisa för henne att jag är tacksam för denna möjligheten hon har gett mig och att jag tar detta på allvar - vill att hon skall vara stolt över mig! Var helt impad över att trots att kroppen och huvudet ej sammarbetade pga smärtan och dåsigheten så flöt allt på så himla bra. Tror dt är bara Lise som kan få en och känna sig vacker och graciös när man har sin kvinnliga vecka och känner sig helt uppblåst och klumpig. Som sagt jag tror verkligen på att denna kvinnan är sänd från Gud, en underbar ängel man har blivit välsignad med.
Hon fick mig och göra en perfekt planka - med en tid på 1 min 2 sek. Trodde jag aldrig jag skulle klara av dt. Gör mkt när man blir puschad av ngn och personen säger "detta klarar du galant, jag tror på dig!". Jag har också tillåtit bollen och bli min nya bästa vän - jag vågar lita på den och det märks så mkt tydligare nu än i jämförelse med bara ngra veckor sedan.Jag har kontroll över den - och även om dt blir skakigt ibland så är dt helt okej!
 
Jag tycker dt e helt galet hur jag faktiskt kan med och erkänna att jag känner skillnad i mina rörelse, teknik och kontroll på bara ngra veckor. Hur jag tar mig tiden och verkligen få in en rörelse och ej stressar igenom det - det blir så stor skillnad på så kort tid, helt galet. Hur bra kmr man ej bli i slutet av detta menar jag? Lise lärde mig idag och "andas rätt", det är ngt jag alltid falerar på när dt kmr till träning - och Gud vad jag märkte att dt gör skillnad. Hamnade i ngt tillstånd där jag var total avslappnad och på ngn annan planet - vågade t.o.m blunda på ngra övningar och det gick dunder. Den övningen med och ta upp benen i luften medans jag är i bryggan (på bollen) - den var omöjlig och genomföra bara 2 veckor sedan. Galet.
 
 
Jag har insett att jag måste börja ta tag i min självkänsla och våga lita mer på mig själv och min kropp - jag e bättre än vad jag tror och kapabel till så mkt mer än vad jag intalar mig själv. Tror ej Lise förstår hur mkt hon gör för mig. Visst hjälper hon mig och bli bättre med träningen - teknik och allt detta. Men hon stärker mig verkligen som person, visar ljuset för mig inifrån och ut. Sådant är priceless.
 
Jag gick därifrån idag med ett leende på läpparna och med lite mindre mens värk än vad jag hade när jag kom till Sats. Helt underbart. Efter ngn timma tog tyvärr smärtan över igen och det var svårt och ens ta sig hem. Ej hängt med alls idag i huvudet. Jag kom hem och bara däckade av all smärta. Sov i tre timmar, mitt på dagen? Illa, men tro mig det behövdes. Skall nog i säng tidigt idag, en massa och göra imorgon. Blir en lång dag imorgon. Vart barnledig idag sedan morgonen, tror jag får ringa morfar nu snart och fråga när lilleman och han kmr? Måste dock få ner ngt i magen nu, trots att aptiten är nere på noll.
 
 

Design av Tasnim